专题02 做情绪情感的主人（期末真题汇编，四川专用）七年级道德与法治下学期

**基本信息** 聚焦“情绪情感”主题，汇编四川多地期末真题，以哪吒电影、校园活动等鲜活情境，考查情绪与情感关系、调节方法及美好情感培养，注重理论联系实际与核心素养落地。 **题型特征** |题型|题量|知识覆盖|命题特色| |----|----|----------|----------| |单选题|35题|情绪与情感的关系、情绪影响因素、调节方法、美好情感获得|结合“情绪价值”“焦虑与学习效率”等热点，用岳飞、李白等诗词考查情绪类型| |材料题|8题|情绪调节方法评价、负面情绪影响、情感共鸣|以校园心理活动、学雷锋实践为情境，要求分析情绪管理案例及情感体验途径|

专题02 做情绪情感的主人 3大高频考点概览 考点01 揭开情绪的面纱 考点02 学会管理情绪 考点03 品味美好情感 地 城 考点01 揭开情绪的面纱 一、单选题 1．(24-25七下·四川凉山州·期末)哪吒被陈塘关百姓误解时产生强烈愤怒情绪，通过种种经历，逐渐认识到守护苍生的责任，最终选择牺牲自我粉碎无量仙翁邪恶计划，守护陈塘关百姓，实现情感的升华。由此可见（   ） A．情绪与情感互不相干 B．情绪与情感既紧密联系，又有区别 C．消极情绪必然产生消极情感 D．正义感是短暂而不稳定的 【答案】B 【详解】本题考查情绪与情感的关系。 A：题干中哪吒的愤怒情绪最终升华为责任感，说明情绪与情感存在联系，故A说法错误； B：哪吒的短暂愤怒（情绪）发展为守护苍生的责任感（情感），体现情绪与情感既紧密联系，又有区别，故B说法正确； C：哪吒的消极情绪最终转化为积极情感，说明情绪与情感并非必然一致，故C说法错误； D：正义感属于情感，具有稳定性，故D说法错误； 故本题选B。 2．(24-25七下·四川宜宾·期末)研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（   ） ①焦虑水平越高，学习的效率越高 ②要学会调节情绪，提高学习效率 ③焦虑水平越低，学习的效率越高 ④保持适当的焦虑能提升学习效率 A．①③ B．②③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪的作用、情绪调节的方法。 ②：因焦虑水平影响学习效率，所以要学会调节情绪，以此提高学习效率，故②符合题意； ④：图中表明存在一个适当焦虑区间，此区间内学习效率高，即保持适当焦虑能提升学习效率，故④符合题意； ①：从图中可知，焦虑水平过高时，学习效率会下降，并非焦虑水平越高学习效率越高，故①说法错误；   ③：图中显示焦虑水平过低时，学习效率也低，并非焦虑水平越低学习效率越高，故③说法错误；   故本题选C。 3．(24-25七下·四川巴中·期末)下面是小诚梳理的自己最近一段时间的情绪状态及其对应的影响因素。其中对应正确的有（   ） ①巴山花海的郁金香盛开了，风景怡人，我感到十分惬意——外部环境 ②考试临近，不知道自己能不能考好，我有些紧张——个人的性格特点 ③我不小心把同学的水杯打碎了，我很内疚——生活事件 ④昨天我因为发烧，一整天都很难受，提不起精神——对事物的观念和看法 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查查影响情绪的因素。 ①③：“因巴山花海的花盛开而惬意”体现外部环境对人情绪的影响，“因打碎水杯内疚”体现影响情绪的因素是具体的生活事件，故①③说法正确； ②：“因考试而紧张”体现对考试结果的担忧以及考试这一具体的生活事件对情绪的影响，故②说法错误； ④：“因发烧而难受”属于身体健康状况对情绪的影响，故④说法错误； 故本题选B。 4．(24-25七下·四川巴中·期末)近年来，“情绪价值”成为网络流行词汇。情绪价值被视为带来美好感受的能力，反映了人们对情感体验的渴望。以下做法能为他人提供“情绪价值”的是（   ） A．小赵讨论时从不听取他人的看法 B．小钱鼓励考试成绩不理想的同桌 C．小孙告诉同学可以随意发泄情绪 D．朋友遇到困难小李只说敷衍的话 【答案】B 【详解】本题考查学会情绪的表达。 A：小赵不听取他人看法，会让他人感到不被尊重，无法提供积极情绪，故A不符合题意； B：小钱鼓励同桌，传递了支持与关怀，能带来正面情感体验，故B符合题意； C：随意发泄情绪可能伤害他人或环境，不符合合理调节情绪的原则，故C不符合题意； D：敷衍的话语缺乏真诚，无法满足情感需求，故D不符合题意； 故本题选B。 5．(24-25七下·四川南充·期末)漫画《心灵干涸的人，看不见生命的春天》告诉我（   ） A．情感是短暂而且不稳定的，学会压抑自己的情感 B．美好的情感利于探索未知，要学会获得美好情感 C．负面情绪会危害身体健康，要学会杜绝负面情绪 D．学会调节自己的情绪情感，要做情绪情感的主人 【答案】D 【详解】本题考查情绪和情感。 A：情绪是短暂而且不稳定的，我们要学会培养积极的情感，不能压抑自己的情感，故A说法错误； B：观点正确，但不符合漫画寓意，故B不符合题意； C：负面情感不会杜绝，我们要学会转化负面情感，故C说法错误； D：漫画《心灵干涸的人，看不见生命的春天》强调了调控情绪情感的重要性，启示我们要学会调节自己的情绪情感，做情绪情感的主人，故D符合题意； 故本题选D。 6．(24-25七下·四川雅安·期末)下面四句古诗中，反映相同情绪类型的是（   ） ①怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。——岳飞《满江红·写怀》 ②春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——孟郊《登科后》 ③仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。——李白《南陵别儿童入京》 ④月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。——张继《枫桥夜泊》 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪类型的识别与分析。 ABCD：①“怒发冲冠”直接体现“怒”的情绪；②“春风得意”体现喜悦、兴奋的情绪；③“仰天大笑”表现得意、自信的喜悦情绪；④“江枫渔火对愁眠”中的“愁”体现哀伤情绪。②和③均属于“喜”的情绪类型，①为“怒”，④为“哀”。故C符合题意。ABD说法错误； 故本题选C。 7．(24-25七下·四川雅安·期末)当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（   ） A．要在生活实践中培养积极情绪 B．情绪会受到多方面因素的影响 C．情感影响着我们的判断与选择 D．情绪影响着我们的观念和行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的影响。 D：快乐时“笑容满面”“充满好奇”，悲伤时“沮丧”“想哭”，直接说明情绪影响个体的观念和行动，故D符合题意； A：题干未提及要在生活实践中培养积极情绪，故A不符合题意； B：题干未提及情绪会受到多方面因素的影响，故B不符合题意； C：题干未提及情感影响着我们的判断与选择，故C不符合题意； 故本题选D。 8．(24-25七下·四川眉山仁寿县·期末)古诗词是中华传统文化的瑰宝，是中华儿女智慧的结晶。其意境深邃、韵律优美，同时反映着作者的情绪与情感状态。下列诗句中，蕴含的情绪感受与其他不同的是（   ） A．死去元知万事空，但悲不见九州同 B．山重水复疑无路，柳暗花明又一村 C．晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄 D．春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 【答案】A 【详解】A：“死去元知万事空，但悲不见九州同”表达了诗人临终前因未见祖国统一而产生的悲伤之情，属于哀的情绪，与其他三项不同，故A符合题意； B：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”表达了在困境中发现希望的惊喜与愉悦，属于喜的情绪，故B不符合题意； C：“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”表达了秋日晴空下的豪迈与乐观，属于喜的情绪，故C不符合题意； D：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”表达了金榜题名后的得意与快乐，属于喜的情绪，故D不符合题意； 9．(24-25七下·四川眉山东坡区·期末)一位同学记录了自己一周内的不同情绪感受，例如：周一开心，周三难过和平静，周五开心、难过、生气、平静都经历了。对此，下列认识正确的是 (       ) ①我们的情绪是复杂多样的     ②我们的情绪变幻无常，无法调节 ③各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④开心的情绪在我们的生活中最重要 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【答案】C 【详解】①：题干中同学记录了开心、难过、平静、生气等多种情绪，说明我们的情绪是复杂多样的，故①说法正确； ②：情绪虽然会变化，但我们可以通过多种方法进行调节，并非无法调节，故②说法错误； ③：不同的情绪体验构成了丰富多彩的生活，各种各样的情绪丰富了我们的生活，故③说法正确； ④：各种情绪都有其存在的意义和作用，不能说开心的情绪最重要，故④说法错误； 10．(24-25七下·四川泸州合江县·期末)某校七年级心理社团开展了一项关于“情绪状态与学习效果”的学习研究，下图是研究报告的节选。根据表中的信息，你能得出的结论是（   ） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 任务 情绪状态 遗忘比重 记忆20个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同环境必然产生不同情绪 B．记忆能力差异决定了学生的情绪状态 C．情绪状态会对学习效果产生显著影响 D．消极情绪必然降低学习效率，应完全避免 【答案】C 【详解】A：表格主要反映情绪状态与遗忘比重的关系，未体现环境对情绪的影响，且“必然”说法过于绝对，故A不符合题意； B：表格数据显示情绪状态影响记忆效果，而非记忆能力决定情绪状态，因果倒置，故B说法错误； C：表格中情绪良好时遗忘比重低，情绪低落时遗忘比重高，说明情绪状态会对学习效果产生显著影响，故C符合题意； D：消极情绪是正常的心理反应，无法也无需“完全避免”，且适度消极情绪有时也有积极作用，故D说法错误。 11．(24-25七下·四川达州渠县·期末)周末，小杨看了一场亲情主题的电影，被电影故事情节和人物性格深深吸引，回家后还一直沉浸其中，不住地回味。这反映了青少年的情绪（   ） A．反应强烈 B．不够稳定 C．具有细腻性 D．具有表现性 【答案】C 【详解】本题考查青春情绪的特点。 C：细腻性表现为对情感体验的深刻性和持久性，能够细致品味艺术作品的情感内涵（如被电影情节和人物性格打动），故C符合题意； A：“反应强烈”通常指情绪外露且强度大（如大哭大笑），题干未体现，故A不符合题意； B：不稳定强调情绪波动大，与题干无关，故B不符合题意； D：“表现性”侧重通过行为外显情绪（如倾诉、模仿），而题干突出的是内心体验，故D不符合题意； 故本题选C。 12．(24-25七下·四川达州宣汉县·期末)喜悦，赋予生活缤纷色彩与蓬勃活力，是我们必不可少的情绪之一。下列诗句体现了“喜”这一情绪的有（   ） ①春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 ②两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山 ③出师未捷身先死，长使英雄泪满襟 ④旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪的类型。 ①：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”出自孟郊《登科后》，描写登科后的狂喜，体现“喜”的情绪，故①符合题意； ②：“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”出自李白《早发白帝城》，表达遇赦归途的轻松畅快，体现“喜”的情绪，故②符合题意； ③：“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”出自杜甫《蜀相》，表达对诸葛亮壮志未酬的悲叹，体现“哀”的情绪，故③不符合题意； ④：“旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然”出自高适《除夜作》，描写孤寂凄凉的思乡之情，体现“哀”的情绪，故④不符合题意。 故本题选A。 二、材料题 13．(24-25七下·四川巴中·期末)【青春心晴，向阳而行】 情景一  期末考试在即，小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多。 情景二  小明为即将开展的辩论赛焦头烂额，心绪烦躁，便去户外打篮球，在打球中突发灵感，豁然开朗。 (1)上述情景中调节情绪的方法分别是什么？ 情景一：_______。 情景二：_______。 (2)运用所学知识，谈谈怎样正确看待负面情绪的影响？ 【答案】(1) 合理宣泄 转移注意 (2)①消极影响：愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验，比如危害身心健康、影响学习和工作效率等。②积极影响：在一定条件下，负面情绪也有积极作用。适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力，有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。因此我们要正确看待负面情绪，管理好情绪，做情绪的主人。 【分析】考点考查： 调节情绪的方法、负面情绪的影响 能力考查：调动和运用所学知识分析问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用调节情绪的方法的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：找到好朋友倾诉→合理宣泄； 关键词②：去户外打篮球→转移注意； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用负面情绪的影响的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多等→愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验；适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力等； 第三步：整合信息，组织答案。 14．(24-25七下·四川雅安·期末)在一次有关情绪表达的课堂讨论中，小林同学认为：“喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。” 你怎样看待小林的观点，运用所学知识加以分析。 【答案】小林的观点是错误的。①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。③我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受。 【分析】考点考查：情绪的表达 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】第一步：读题，提炼辩题。 观点：喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点正误。 正误判断：错误。 论据①：情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往； 论据②：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； 论据③：我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受； 第三步：整合信息，组织答案。 地 城 考点02 学会管理情绪 15．(24-25七下·四川自贡·期末)在某校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动旨在引导学生（   ） ①消除负面情绪，传递温暖    ②尊重他人感受，关爱自己 ③保持积极心态，健康生活    ④学会调节情绪，化解烦恼 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查调节情绪的相关知识。 ①：负面情绪无法完全消除，但可以调节，故①说法错误； ②：活动主要引导学生关注自身情绪管理，未直接涉及尊重他人感受，故②不符合题意； ③：通过微笑拍照、制作笑脸等活动鼓励积极心态，促进心理健康，故③符合题意； ④：将“坏情绪”丢进回收站体现了调节情绪、化解烦恼的方法，故④符合题意； 故本题选B。 16．(24-25七下·四川内江·期末)2025 年3月5日是第62个学雷锋纪念日，全国各地掀起一股追“锋”热潮：参加公益打卡活动、听雷锋主题宣讲、读《雷锋日记》……小华参加了“学雷锋”系列活动，被雷锋的事迹深深感动，他暗下决心要成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。这说明（   ） ①情感会影响人们的判断选择 ②情感表达的方式是多种多样的 ③情感能够提升我们的想象力 ④参加有意义的活动获得积极情感体验 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查对情感的作用、正确认识积极情感体验的认识和理解。 ①④：依据教材知识并分析题干可知，小华被雷锋事迹感动后决心全面发展体现情感影响其判断和选择；同时小华通过参加学雷锋活动获得积极情感体验表明参加有意义的活动能够获得积极情感体验，故①④说法符合题意； ②③：题干未涉及情感表达方式的多样性和情感能够提升我们的想象力，故②③说法不符合题意； 故本题选B。 17．(24-25七下·四川内江·期末)情绪是我们的主观体验，影响我们的观念和行动。依据下图可以得出的结论是（   ） ①情绪是需要管理的，我们可以杜绝一切消极情绪的产生 ②面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、后果也不同 ③人的情绪会相互感染，要学会选择合适的场合表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪，并通过改变认知来调节情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪管理的重要性、情绪调节的方法。 ②④：题文中面对老师的批评，小郑可能产生的不同情绪和后果，表明面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、后果也不同；我们需要了解自己的情绪，并通过改变认知来调节情绪，故②④说法正确； ①：负面情绪可以调节，但不能杜绝，故①错误； ③：题干中面对老师的批评，小郑产生的不同的认识及产生了不同的后果，告诉我们要了解自己的情绪，调节自己的情绪，没有体现出情绪会相互感染的观点，故③不符合题意； 故本题选C。 18.(24-25七下·四川泸州合江县·期末)某校七年级心理社团开展了一项关于“情绪状态与学习效果”的学习研究，下图是研究报告的节选。根据表中的信息，你能得出的结论是（   ） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 任务 情绪状态 遗忘比重 记忆20个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同环境必然产生不同情绪 B．记忆能力差异决定了学生的情绪状态 C．情绪状态会对学习效果产生显著影响 D．消极情绪必然降低学习效率，应完全避免 【答案】C 【详解】A：表格主要反映情绪状态与遗忘比重的关系，未体现环境对情绪的影响，且“必然”说法过于绝对，故A不符合题意； B：表格数据显示情绪状态影响记忆效果，而非记忆能力决定情绪状态，因果倒置，故B说法错误； C：表格中情绪良好时遗忘比重低，情绪低落时遗忘比重高，说明情绪状态会对学习效果产生显著影响，故C符合题意； D：消极情绪是正常的心理反应，无法也无需“完全避免”，且适度消极情绪有时也有积极作用，故D说法错误。 近期，乐山市某中学举办了一场别开生面的校园文化艺术节。在筹备过程中，学生会的同学们商量后，男生主动承担了搬运物资、布置场地等体力活，女生负责活动策划、节目编排和宣传海报制作。武术表演的一些男生却在现场捣乱，嘲笑舞蹈表演的女生脸上冒出了青春痘，女生同学很是焦虑，接连几天排练节目不在状态，后来老师帮助她调节情绪，找回了很好的状态。在大家共同努力下，文化艺术节圆满结束，同学们在活动中不仅展示了才艺，还增进了彼此的友谊，收获了满满的成就感和喜悦之情。据此，回答下列小题。 19．(24-25七下·四川乐山中区·期末)当舞蹈表演的女生出现了焦虑的情绪时，你认为以下做法正确的是（   ） ①立刻大哭大闹，指责失误的同学 ②埋怨自己运气不好，自怨自艾 ③尝试深呼吸，调节自己的情绪 ④积极寻找解决问题的办法，与其他同学一起解决困难 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 20．(24-25七下·四川乐山中区·期末)校园文化艺术节圆满结束后，同学们收获了成就感和喜悦之情，这些情感（   ） ①让同学们感受到了温暖和力量，丰富了精神世界 ②是短暂的、不稳定的，会随着文化节的结束而消失 ③耽误同学们学习，对个人成长毫无必要 ④来自同学们的积极参与和付出，是在实践活动中自然引发的 A．①② B．①③ C．①④ D．②③ 【答案】 19．D 20．C 【解析】 19．本题考查调节情绪的方法。 ①②：大哭大闹指责他人或自怨自艾，会加剧负面情绪，无助于解决问题，故①②说法错误； ③：深呼吸等放松技巧可缓解焦虑，是科学的情绪调节方法，故③说法正确； ④：主动寻求解决方案并与同伴合作，体现积极应对态度，故④说法正确； 故本题选D。 20．本题考查提升情感境界。 ①：积极情感能增强自信，丰富精神体验，故①符合题意； ②：成就感和喜悦是持久的情感体验，不会随活动结束立即消失，故②说法错误； ③：集体活动培养团队精神与实践能力，对个人成长至关重要，故③说法错误； ④：情感源于亲身参与和付出，是实践的自然结果，故④符合题意； 故本题选C。   21．(24-25七下·四川达州经济开发区·期末)学会情绪调节是人生的一门必修课。减少抱怨、不要放弃，冷静思考、积极面对，由内而外散发的淡定和勇气，能让前路繁花盛开。下面调节情绪的方法，对应正确的有（   ） 序号 情境 调节方法 ① 小婷听说同学在背后议论自己十分不悦，到户外去爬山，不快之感烟消云散 注意转移 ② 小强在考试前一周很焦虑，他通过通宵打游戏来缓解考试紧张 放松训练 ③ 小丽与父母发生矛盾而情绪低落，她向学校心理老师寻求帮助，跟老师倾诉后心情好转 合理宣泄 ④ 小吴考试失利，心情不佳，但转念一想，人的一生总会遇到挫折，要能看到危机中酝酿着转机 认知调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪调节的方法。 ①：小婷通过爬山转移注意力，属于注意转移法，故①正确； ②：通宵打游戏属于不健康的行为，并非放松训练的正确方式，故②错误； ③：向老师倾诉是合理宣泄情绪的方式，故③正确； ④：通过改变对挫折的认知来调节情绪，属于认知调节，故④正确。 故本题选C。 22．(24-25七下·四川达州宣汉县·期末)以下是七年级（1）班同学在“情绪驿站”主题活动中的分享，其中做法恰当的有（   ） ①小哲：遇到困难畏惧时，我会告诉自己“我能战胜它” ②小晨：与父母发生矛盾后，我把自己关在房间里生闷气 ③小涵：表演前紧张，我会找个安静角落深呼吸，放松心情 ④小慧：考试成绩不理想，我会告诉自己没关系，继续努力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪调节的方法。 ①：通过积极心理暗示调节情绪，有助于增强信心，故①说法正确； ②：生闷气属于压抑情绪，不利于解决问题，故②说法错误； ③：深呼吸属于放松训练，能有效缓解紧张情绪，故③说法正确； ④：自我鼓励并调整心态，属于积极面对挫折，故④说法正确； 故本题选C。 23．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)初中生晓华期中考试不理想，情绪非常低落。朋友为了让她开心起来就约她外出散步，聊些令她高兴的事情。朋友帮助晓华调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．放松训练法 【答案】C 【详解】A：认知调节法是通过改变认知评价来调节情绪，题干未体现改变对考试的看法，故A不符合题意； B：合理宣泄法是通过哭、喊、诉、动等方式释放情绪，题干未体现宣泄负面情绪，故B不符合题意； C：注意转移法是把注意力从引起负面情绪的事情转移到其他事情上，朋友约晓华散步、聊高兴事属于转移注意力，故C符合题意； D：放松训练法是通过身体放松来调节情绪，题干未体现相关训练，故D不符合题意； 24．(24-25七下·四川绵阳梓潼县·期末)小明与朋友外出游玩时向其他游客问路，对方却态度冷淡、一言不发，小明依然礼貌地向对方致谢。朋友不解地问他为何不生气，如果你是小明，你应告诉他（   ） ①控制好自己的情绪是我们人生的必修课 ②无论别人怎样对待我们，都应豁达以对 ③我们有责任用积极的情感让世界更美好 ④我们应当在帮助他人中培养健康的情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查学会管理情绪、提升情感境界。 ①：小明面对他人冷漠仍控制情绪，体现情绪管理的重要性，故①说法正确； ②：“无论别人怎样对待我们，都应豁达以对”说法绝对化，现实中需具体分析，故②说法错误； ③：小明以礼貌回应冷漠，传递积极情感，体现社会责任，故③说法正确； ④：题干中小明是“寻求帮助”而非“帮助他人”，故④说法错误； 故本题选B。 25．(24-25七下·四川绵阳平武县·期末)《哪吒2》爆火的背后是触动灵魂的三重情感密码：绝境中友情的温暖托举，血浓于水的亲情羁绊，对命运不服输、勇于抗争的热情，让观众产生情感共鸣。这说明（   ） A．美好的情感能提升我们的创造力 B．正面的情感才能够引起观众共鸣 C．优秀艺术作品能传递情感正能量 D．情绪是比情感更深刻的内心体验 【答案】C 【详解】本题考查情感与情绪的关系、情感的作用、积极情感体验。 C：《哪吒2》通过展现友情、亲情及抗争精神等情感，让观众产生共鸣，体现了优秀艺术作品能够传递情感正能量，故C符合题意； A：美好的情感能提升我们的创造力，与材料中《哪吒2》通过情感引发观众共鸣的主旨无关，故A不符合题意； B：负面情感也可能引起观众共鸣，故B说法错误；     D：情感比情绪更深刻、持久，情绪是短暂的、不稳定的，故D说法错误； 故本题选C。 26．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)初中生晓华期中考试不理想，情绪非常低落。朋友为了让她开心起来就约她外出散步，聊些令她高兴的事情。朋友帮助晓华调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．放松训练法 【答案】C 【详解】A：认知调节法是通过改变认知评价来调节情绪，题干未体现改变对考试的看法，故A不符合题意； B：合理宣泄法是通过哭、喊、诉、动等方式释放情绪，题干未体现宣泄负面情绪，故B不符合题意； C：注意转移法是把注意力从引起负面情绪的事情转移到其他事情上，朋友约晓华散步、聊高兴事属于转移注意力，故C符合题意； D：放松训练法是通过身体放松来调节情绪，题干未体现相关训练，故D不符合题意； 27．(24-25七下·四川遂宁射洪·期末)“最近发烧，身体好虚弱啊，同学们都在努力学习，我恐怕要落后了，真着急啊！”可小梅转念一想，“休养好身体我才能赶上同学们，不要着急！”小梅调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的方法。 A：小梅通过“转念一想”改变了对生病休养的看法，属于调整认知角度来调节情绪，故A符合题意； B：转移注意需将注意力转移到其他事物，题干未体现，故B不符合题意； C：合理宣泄需通过倾诉、运动等方式释放情绪，题干未体现，故C不符合题意； D：放松训练需借助身体放松技巧，题干未体现，故D不符合题意； 故本题选A。 28．(24-25七下·四川成都树德实验中学·期末)情绪ABC理论由美国著名心理学家阿尔伯特.埃利斯于20世纪50年代创立，该理论认为引起人们情绪困扰（c）的不是事件本身（a），而是人们对事件的认知和看法（b）。该理论告诉我们调整好情绪的一个重要方法是（   ） A．注意转移 B．合理宣泄 C．认知调节 D．放松训练 【答案】C 【详解】本题考查调节情绪的方法的相关知识。 ABCD：题干表述了人们产生不良情绪的原因之一在于个体对激发事件所持的信念、解释等，我们可采用的调节情绪的方法是改变认知评价，故C符合题意，ABD不符合题意； 故本题选C。 二、材料题 29．(24-25七下·四川成都温江区·期末)微笑不仅是情绪的外在表现，还能反过来影响情绪状态。阅读材料，回答问题。 2025年5月8日是世界微笑日，某中学开展了“你笑起来真好看”主题活动。同学们学到了一种情绪调节方法：每天对着镜子练习微笑，嘴角上扬45度，眼神呈喜悦状，把手放在肚脐两侧，感受笑的过程中吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收紧，这种一起一伏放松的状态。有同学表示，每天练习10分钟，真的能量感满满。 结合材料，说说“微笑练习”属于哪种调节情绪的方法?并运用情绪管理的相关知识，阐述你如何“缓解考试焦虑”? 【答案】“微笑练习”属于放松训练（或转移注意、合理宣泄中的放松调节方法）。 缓解考试焦虑的方法：①改变认知，正确看待考试，明白考试是检验学习的手段而非唯一目的； ②积极暗示，每天给自己打气，如“我已经做好准备，能正常发挥”； ③合理宣泄，通过运动、与朋友倾诉等方式释放压力； ④调整状态，考前保证充足睡眠，合理安排复习时间，避免过度劳累。 【分析】考点考查：调节情绪的方法； 能力考查：调动和运用知识能力和分析问题能力； 核心素养：道德修养。 【详解】小问1： 第一步：审设问。明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为青少年，需要调用调节情绪的方法有关知识分析，可从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：“微笑练习”→可联系放松训练； 第三步：整合信息，组织答案。 小问2： 第一步：审设问。明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为青少年，需要调用调节情绪的方法有关知识分析，可从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：缓解考试焦虑→可联系改变认知，正确看到考试+积极暗示，每天给自己打气+合理宣泄，通过运动、与朋友倾诉等方式释放压力+调整状态，考前保证充足睡眠，合理安排复习时间，避免过度劳累； 第三步：整合信息，组织答案。 30．(24-25七下·四川巴中·期末)【青春心晴，向阳而行】 情景一  期末考试在即，小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多。 情景二  小明为即将开展的辩论赛焦头烂额，心绪烦躁，便去户外打篮球，在打球中突发灵感，豁然开朗。 (1)上述情景中调节情绪的方法分别是什么？ 情景一：_______。 情景二：_______。 (2)运用所学知识，谈谈怎样正确看待负面情绪的影响？ 【答案】(1) 合理宣泄 转移注意 (2)①消极影响：愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验，比如危害身心健康、影响学习和工作效率等。②积极影响：在一定条件下，负面情绪也有积极作用。适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力，有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。因此我们要正确看待负面情绪，管理好情绪，做情绪的主人。 【分析】考点考查： 调节情绪的方法、负面情绪的影响 能力考查：调动和运用所学知识分析问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用调节情绪的方法的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：找到好朋友倾诉→合理宣泄； 关键词②：去户外打篮球→转移注意； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用负面情绪的影响的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多等→愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验；适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力等； 第三步：整合信息，组织答案。 31．(24-25七下·四川雅安·期末)在一次有关情绪表达的课堂讨论中，小林同学认为：“喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。” 你怎样看待小林的观点，运用所学知识加以分析。 【答案】小林的观点是错误的。①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。③我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受。 【分析】考点考查：情绪的表达 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】第一步：读题，提炼辩题。 观点：喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点正误。 正误判断：错误。 论据①：情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往； 论据②：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； 论据③：我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受； 第三步：整合信息，组织答案。 32．(24-25七下·四川乐山中区·期末)阅读材料，完成下列要求。 乐山市某校七年级（1）班的同学们围绕“心理成长”话题展开了讨论，上课老师对几位同学的困扰进行了疏导。 情境一  小强自述：“我的内心世界比较丰富，常常有很多想法和情绪，但找不到合适的倾诉对象。每当遭遇烦恼时，既渴望获得关心，又因无人理解而觉得孤独。” 小丽坦言：“我其实很想报名演讲比赛，但又害怕发挥不好被同学们取笑，这种矛盾心理让我迟迟不敢递交报名表。” 上课老师：“这是青春期心理矛盾的正常表现，你要学会积极面对青春期心理矛盾和困惑，可以_”。 情境二  上课老师就同学们在青春期出现的情绪问题给出了建议：“青春期情绪起伏就像天气变化一样正常。遇到烦躁、敏感时不用害怕，这是心理成长的信号!咱们可以试试这些方法：把心事写成‘心情晴雨表’，烦躁时深呼吸七秒、去操场跑两圈，或者给情绪起个搞笑外号。记住，会管理情绪的人不是没烦恼，而是懂得给自己装个‘安全阀’。” (1)运用《青春的邀约》相关知识，请将情境一中横线部分内容予以完整补充。 (2)结合上述情境，根据上课老师的建议，谈谈如何管理好自己的情绪? 【答案】(1)参加集体活动，在集体温暖中放松自己； 通过求助他人（如老师、家长），学习化解烦恼的方法； 培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适矛盾心理； 学习自我调节，如写日记、自我暗示，做自己的 “心理医生”。 (2)合理宣泄：写 “心情晴雨表”、跑步释放压力； 放松训练：烦躁时深呼吸七秒，调节生理状态； 转移注意：给情绪起搞笑外号，缓解负面感受； 改变认知：认识到情绪起伏是成长信号，不逃避烦恼。 【分析】考点考查：心理调节的方法、情绪的管理。 能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）本题考查心理调节的方法，可结合教材知识作答。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用情绪管理的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：把心事写成“心情晴雨表”、去操场跑两圈→可链接合理宣泄。 关键词②：烦躁时深呼吸七秒→可链接放松训练。 关键词③：给情绪起个搞笑外号→可链接转移注意。 关键词④：遇到烦躁、敏感时不用害怕，这是心理成长的信号→可链接改变认知。 第三步：整合信息，组织答案。 33．(24-25七下·四川达州渠县·期末)调节情绪的方法有哪些? 【答案】调节情绪的方法有改变认知评价，通过调整对事物的看法来调节情绪；转移注意，将注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他事物上；合理宣泄，通过向他人倾诉、哭泣等方式释放情绪；放松训练，如深呼吸、冥想等帮助身心放松。 【详解】本题考查调节情绪的方法，可以结合教材知识作答。 34．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)阅读材料，回答问题。 材料一  炎热的教室里，两位同学的手里各有半杯水，甲同学说：“可惜我只有半杯水了！”乙同学却高兴地说：“啊！我还有半杯水呢！” (1)材料一中的两位同学分别表现出了什么情绪?两人对同一件事情为什么会有不同的情绪表现? 材料二  观察漫画，回答问题。 (2)结合两幅漫画和所学，谈谈我们应该如何管理情绪，做自己情绪的主人? 【答案】(1)①甲同学表现出消极情绪，乙同学表现出积极情绪。②情绪的产生与个人的态度有关，不同的人对同一事物可能会有不同的态度，从而产生不同的情绪。 (2)①要了解自己的情绪，接受并正视自己的情绪；②学会合理调节情绪，如通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄等方法；③在表达情绪时，要考虑他人的感受，遵守道德和法律规范；④保持积极乐观的心态，做情绪的主人。 【详解】（1）小问1： 从设问中可知要考查两位同学分别表现出的情绪，需要对材料内容进行关键词提炼； 甲同学说：“可惜我只有半杯水了！”，可知消极情绪； 乙同学却高兴地说：“啊！我还有半杯水呢！”，可知积极情绪。 小问2： 从设问中可知要考查两人对同一件事情会有不同的情绪表现的原因，需要对材料内容进行关键词提炼； 甲同学和乙同学的不同情绪表现，可知情绪的产生与个人的态度有关。 （2）从设问中可知要考查学会管理情绪，需要对材料内容进行关键词提炼； 成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶，可知要了解自己的情绪；在表达情绪时，要考虑他人的感受；保持积极乐观的心态。 把脾气压回去才是本事，可知学会合理调节情绪。 35．(24-25七下·四川成都树德实验中学·期末)阅读材料，回答问题。 欣欣脾气喜怒无常，只要稍不顺心就很难控制自己的情绪。学校值日地没扫干净，她会拿扫帚发脾气；家务做不好，她会摔碗、摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。看到喜爱的电视节目她兴奋得一晚不睡，考试失利时她又会垂头丧气好多天……为此，欣欣非常苦恼。 就如何管理好自己的情绪，请你给欣欣提出合理的建议。 【答案】①情绪可以管理：管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展都有重要意义；②情绪可以认识：要学会觉察自身的情绪，体会情绪的强弱和变化，不断拓展对情绪认识的深度和广度；③情绪可以调节：如注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 【分析】考点考查：学会管理情绪、学会认识情绪、学会调节情绪。 能力考查：分析和解决问题的能力、理解和应用信息的能力。 核心素养：健全人格。 【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用学会管理情绪、学会认识情绪、学会调节情绪的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：只要稍不顺心就很难控制自己的情绪→可链接学会管理情绪、学会认识情绪、学会调节情绪； 第三步：整合信息，组织答案。 地 城 考点03 品味美好情感 36．(24-25七下·四川巴中·期末)积极的情感体验源于我们对生活的热爱，我们应当努力丰富自己的积极情感体验，以更加饱满的热情面对生活。下列行为中有助于丰富我们积极情感体验的有（   ） ①把作业给同学抄，赢得对方好感 ②空余时间，志愿护航马拉松赛事 ③发展特长，加入学校相关兴趣社团 ④听一场“巴城记忆之夜”青年音乐会 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】本题考查积极情感体验的获取方式。 ①：把作业给同学抄属于纵容不诚信行为，违背学习规范，无法真正获得积极情感，故①说法错误； ②：志愿护航马拉松赛事是服务社会的公益活动，能增强责任感与成就感，故②符合题意； ③：发展特长并加入兴趣社团有助于提升自信和归属感，促进积极情感发展，故③符合题意； ④：参加青年音乐会能通过艺术活动获得愉悦体验，丰富精神生活，故④符合题意； 故本题选D。 37．(24-25七下·四川巴中·期末)下列诗句与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”所表达的情感最为一致的是（   ） A．两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山 B．莫愁前路无知己，天下谁人不识君 C．苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 D．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情 【答案】C 【详解】本题考查对情感的认识。 A：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”出自文天祥的《过零丁洋》，表达了为国献身、坚守气节的爱国情怀。“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”描绘旅途轻快，表达愉悦心情，与爱国献身无关，故A不符合题意； B：“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”是送别友人的宽慰之语，体现友情与豁达，与题干情感不一致，故B不符合题意； C：“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”出自林则徐，强调为国奉献、不计个人得失，与题干爱国献身精神高度契合，故C符合题意； D：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”以潭水比喻友情深厚，属于对友情的赞美，与题干无关，故D不符合题意； 故本题选C。 38．(24-25七下·四川雅安·期末)2025年3月，雅安市优秀青年和少先队代表齐聚百丈关红军烈士纪念园，开展“赓续·2025·清明祭英烈”暨“我为英烈描红星”主题教育实践活动。优秀青年和少先队代表在庄严肃穆的烈士纪念碑前，为革命先烈敬献花篮，向英勇献身的革命烈士致以最崇高的敬意。这说明（   ） A．学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好 B．消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受 C．我们可以通过积极参与有意义的社会活动获得积极情感体验 D．我们总是被动接受情感体验，满足精神需求，丰富人生阅历 【答案】C 【详解】本题考查正确认识积极情感体验、学会承受和转化消极情感。 C：参与祭英烈活动属于有意义的社会实践，能帮助青少年获得爱国、敬仰等积极情感体验，故C符合题意； A：题干中的活动是主动参与、表达敬意，未涉及“转化消极情感”，故A不符合题意； B：活动体现的是积极情感（如崇敬），而非强调消极情感的负面影响，故B不符合题意； D：“被动接受情感体验”与题干中“主动参与活动”的行为矛盾，故D说法错误； 故本题选C。 39．(24-25七下·四川雅安·期末)北京时间2024年12月4日晚，我国申报的“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”通过评审，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。这令我们产生（   ） A．安全感 B．胜任感 C．自豪感 D．挫败感 【答案】C 【详解】本题考查复杂情感的分类。 C：春节成功列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这是中华文化在世界舞台上获得认可的体现，作为中国人，我们会为中华民族优秀传统文化取得这样的成果而感到骄傲，从而产生自豪感，故C符合题意； ABD：题文未涉及安全感、胜任感、挫败感，故ABD不符合题意； 故本题选C。 40．(24-25七下·四川乐山沐川县·期末)下列诗句中与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”表达的情感一致的是（   ） A．但愿人长久，千里共婵娟 B．宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 C．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 D．海纳百川，有容乃大 【答案】C 【详解】A：表达了作者对亲人的思念和美好祝愿，体现的是亲情友情，与题干爱国主义情感不一致，故A不符合题意； B：强调了只有通过艰苦努力才能取得成功，体现的是奋斗精神，与题干爱国主义情感不一致，故B不符合题意； C：表达了作者以天下为己任，忧国忧民的高尚情怀，与题干中为国捐躯的爱国主义情感相一致，故C符合题意； D：体现了宽广的胸怀和包容的精神，与题干爱国主义情感不一致，故D不符合题意； 41．(24-25七下·四川成都温江区·期末)“火车一路向北，窗外景色从南方的温婉渐变为北方的辽阔”“铁轨锈成了记忆里的虚线，故乡印成了底片上的残影”……近日，杭州市丁兰实验中学张潇冉同学写的作文《旧轨还乡》在网络爆火，深深触动了从“70后”到“95后”几代铁路人的心弦，产生了强烈的情感共鸣。由此可见（   ） A．情感在表达、触动中，产生共鸣 B．负面情感可以转变为成长的动力 C．情感是短暂、不稳定且复杂多变 D．只有积极情感才有助于我们成长 【答案】A 【详解】本题考查对情感的正确认识。 A：依据题文描述，张潇冉同学写的作文《旧轨还乡》深深触动了从“70后”到“95后”几代铁路人的心弦，产生了强烈的情感共鸣，根据所学知识可知体现了情感在表达、触动中，产生共鸣，A说法正确； B：题文中体现的是正面的情感体验，没有体现负面情感，B说法与题不符； C：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，C说法错误； D：体验消极情感未必是件坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长，D说法错误； 故本题选A。 42．(24-25七下·四川成都邛崃·期末)成都武侯祠博物馆推出三国文化主题研学游、汉服体验活动；金沙遗址博物馆开展“走进古蜀文明”亲子探秘等活动。这些活动旨在（   ） ①了解历史文化，增强文化自信     ②品味美好情感，丰富精神世界 ③养成劳动习惯，实现人生价值     ④消除消极情感，感受美好生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查品味美好情感。 ①：博物馆推出三国文化研学、汉服体验和古蜀文明探秘等活动，核心目的是让参与者了解历史文化（如三国文化、古蜀文明），从而增强对民族文化的认同感和文化自信，故①符合题意； ②：通过沉浸式体验（如汉服、亲子探秘），参与者能品味历史文化的美好情感，丰富精神世界，提升审美情趣，这与“培养健康文化生活”的课程目标一致。故②符合题意； ③：题干中的活动聚焦文化体验与情感熏陶，未涉及劳动实践或劳动习惯培养，故③不符合题意； ④：活动旨在传递积极文化情感，但“消除消极情感”表述绝对化（消极情感需多途径调节），故④说法错误； 故本题选A。 43．(24-25七下·四川遂宁射洪·期末)解码青春心语 青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。让我们一起走进学校的“青春之声”广播电台，听一听他（她）们的青春故事。 【青春心语】 在广播电台的“青春心语”栏目中，收到了以下两篇来稿： 来稿一  “青春之声”你好，很高兴有这个平台可以分享心事。我发现自从上了初中后，我的性格发生了很大变化。小学阶段的我开朗乐观，但现在的我敏感多虑，也不愿意对别人讲心里话了，但其实我很希望有人能理解我。我这是怎么了？我该怎么办？——A同学 来稿二  “青春之声”你好，我发现我有点容貌焦虑了。自从上初中以后，我经常感觉自己特别丑，脸上的青春痘总是此起彼伏地冒出来，而且我还不长身高总长体重，这个样子的我，感到特别自卑。我为什么会这样？我该怎么解决呢？——B同学 (1)请结合“珍惜青春时光”的相关内容，任选一篇来稿进行回复，帮他（她）走出“青春烦恼”。 _________同学： 你好。 你的烦恼来自于青春期的______变化，为了走出烦恼，我建议你这样做： __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 【青春故事】 “青春之声”广播电台中，播放了青年周恩来的故事，其中说道：周恩来一生追求真理、崇尚理想。自青少年时代起，他就立志要“为了中华之崛起而读书”，誓言“险夷不变应尝胆，道义争担敢息肩”，认定“有大志向的人，便想去救国，尽力社会”。 (2)从青年周恩来的身上你体会到了哪些美好情感？我们还可以通过哪些方式去品味美好情感？ 【答案】(1)A同学 心理①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 B同学 生理①正确面对青春期的生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。③在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。 (2)爱国主义情感、正义感、责任感、使命感 。①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。②我们要学会承受和转化消极情感。③我们要在实践中提升情感境界。 【分析】考点考查：生理变化，正确对待生理变化，青春期心理矛盾，调节心理的方法，体味美好情感，获得美好情感的方法； 能力考查：调动和运用知识能力和分析问题能力； 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识。 【详解】（1）小问1： 第一步：审设问。明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为青少年，需要调用生理变化，青春期心理矛盾有关知识分析，可从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：A同学上初中后，性格发生变化，铭感多虑，不愿意和别人说心理话，但希望被人理解自己→可联系心理矛盾变化； 关键词②：B同学上初中后，脸上有青春痘，不长身高总长体重→可联系生理变化； 第三步：整合信息，组织答案。 小问2： 第一步：审设问。明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为青少年，需要调用调节心理的方法盾、正确对待生理变化有关知识分析，可从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：A同学上初中后，性格发生变化，铭感多虑，不愿意和别人说心理话，但希望被人理解自己→可联系心理矛盾的方法； 关键词②：B同学上初中后，脸上有青春痘，不长身高总长体重→可联系正确对待生理变化的要求； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）小问1： 第一步：审设问。明确主体，作答范围及作答角度。 本问的设问主体为青少年，需要调用体味美好情感有关知识分析，可从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：“为了中华之崛起而读书”→可联系爱国主义情感； 关键词②：险夷不变应尝胆，道义争担敢息肩”→可联系正义感； 关键词③：“有大志向的人，便想去救国，尽力社会”→可联系责任感、使命感； 第三步：整合信息，组织答案。 小问2：本问考查获得美好情感的途径，可以结合教材知识进行回答。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题02 做情绪情感的主人 3大高频考点概览 考点01 揭开情绪的面纱 考点02 学会管理情绪 考点03 品味美好情感 地 城 考点01 揭开情绪的面纱 一、单选题 1．(24-25七下·四川凉山州·期末)哪吒被陈塘关百姓误解时产生强烈愤怒情绪，通过种种经历，逐渐认识到守护苍生的责任，最终选择牺牲自我粉碎无量仙翁邪恶计划，守护陈塘关百姓，实现情感的升华。由此可见（   ） A．情绪与情感互不相干 B．情绪与情感既紧密联系，又有区别 C．消极情绪必然产生消极情感 D．正义感是短暂而不稳定的 2．(24-25七下·四川宜宾·期末)研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（   ） ①焦虑水平越高，学习的效率越高 ②要学会调节情绪，提高学习效率 ③焦虑水平越低，学习的效率越高 ④保持适当的焦虑能提升学习效率 A．①③ B．②③ C．②④ D．③④ 3．(24-25七下·四川巴中·期末)下面是小诚梳理的自己最近一段时间的情绪状态及其对应的影响因素。其中对应正确的有（   ） ①巴山花海的郁金香盛开了，风景怡人，我感到十分惬意——外部环境 ②考试临近，不知道自己能不能考好，我有些紧张——个人的性格特点 ③我不小心把同学的水杯打碎了，我很内疚——生活事件 ④昨天我因为发烧，一整天都很难受，提不起精神——对事物的观念和看法 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 4．(24-25七下·四川巴中·期末)近年来，“情绪价值”成为网络流行词汇。情绪价值被视为带来美好感受的能力，反映了人们对情感体验的渴望。以下做法能为他人提供“情绪价值”的是（   ） A．小赵讨论时从不听取他人的看法 B．小钱鼓励考试成绩不理想的同桌 C．小孙告诉同学可以随意发泄情绪 D．朋友遇到困难小李只说敷衍的话 5．(24-25七下·四川南充·期末)漫画《心灵干涸的人，看不见生命的春天》告诉我（   ） A．情感是短暂而且不稳定的，学会压抑自己的情感 B．美好的情感利于探索未知，要学会获得美好情感 C．负面情绪会危害身体健康，要学会杜绝负面情绪 D．学会调节自己的情绪情感，要做情绪情感的主人 6．(24-25七下·四川雅安·期末)下面四句古诗中，反映相同情绪类型的是（   ） ①怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。——岳飞《满江红·写怀》 ②春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——孟郊《登科后》 ③仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。——李白《南陵别儿童入京》 ④月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。——张继《枫桥夜泊》 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 7．(24-25七下·四川雅安·期末)当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（   ） A．要在生活实践中培养积极情绪 B．情绪会受到多方面因素的影响 C．情感影响着我们的判断与选择 D．情绪影响着我们的观念和行动 8．(24-25七下·四川眉山仁寿县·期末)古诗词是中华传统文化的瑰宝，是中华儿女智慧的结晶。其意境深邃、韵律优美，同时反映着作者的情绪与情感状态。下列诗句中，蕴含的情绪感受与其他不同的是（   ） A．死去元知万事空，但悲不见九州同 B．山重水复疑无路，柳暗花明又一村 C．晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄 D．春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 9．(24-25七下·四川眉山东坡区·期末)一位同学记录了自己一周内的不同情绪感受，例如：周一开心，周三难过和平静，周五开心、难过、生气、平静都经历了。对此，下列认识正确的是 (       ) ①我们的情绪是复杂多样的     ②我们的情绪变幻无常，无法调节 ③各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④开心的情绪在我们的生活中最重要 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 10．(24-25七下·四川泸州合江县·期末)某校七年级心理社团开展了一项关于“情绪状态与学习效果”的学习研究，下图是研究报告的节选。根据表中的信息，你能得出的结论是（   ） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 任务 情绪状态 遗忘比重 记忆20个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同环境必然产生不同情绪 B．记忆能力差异决定了学生的情绪状态 C．情绪状态会对学习效果产生显著影响 D．消极情绪必然降低学习效率，应完全避免 11．(24-25七下·四川达州渠县·期末)周末，小杨看了一场亲情主题的电影，被电影故事情节和人物性格深深吸引，回家后还一直沉浸其中，不住地回味。这反映了青少年的情绪（   ） A．反应强烈 B．不够稳定 C．具有细腻性 D．具有表现性 12．(24-25七下·四川达州宣汉县·期末)喜悦，赋予生活缤纷色彩与蓬勃活力，是我们必不可少的情绪之一。下列诗句体现了“喜”这一情绪的有（   ） ①春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 ②两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山 ③出师未捷身先死，长使英雄泪满襟 ④旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 二、材料题 13．(24-25七下·四川巴中·期末)【青春心晴，向阳而行】 情景一  期末考试在即，小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多。 情景二  小明为即将开展的辩论赛焦头烂额，心绪烦躁，便去户外打篮球，在打球中突发灵感，豁然开朗。 (1)上述情景中调节情绪的方法分别是什么？ 情景一：_______。 情景二：_______。 (2)运用所学知识，谈谈怎样正确看待负面情绪的影响？ 14．(24-25七下·四川雅安·期末)在一次有关情绪表达的课堂讨论中，小林同学认为：“喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。” 你怎样看待小林的观点，运用所学知识加以分析。 地 城 考点02 学会管理情绪 15．(24-25七下·四川自贡·期末)在某校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动旨在引导学生（   ） ①消除负面情绪，传递温暖    ②尊重他人感受，关爱自己 ③保持积极心态，健康生活    ④学会调节情绪，化解烦恼 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 16．(24-25七下·四川内江·期末)2025 年3月5日是第62个学雷锋纪念日，全国各地掀起一股追“锋”热潮：参加公益打卡活动、听雷锋主题宣讲、读《雷锋日记》……小华参加了“学雷锋”系列活动，被雷锋的事迹深深感动，他暗下决心要成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。这说明（   ） ①情感会影响人们的判断选择 ②情感表达的方式是多种多样的 ③情感能够提升我们的想象力 ④参加有意义的活动获得积极情感体验 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 17．(24-25七下·四川内江·期末)情绪是我们的主观体验，影响我们的观念和行动。依据下图可以得出的结论是（   ） ①情绪是需要管理的，我们可以杜绝一切消极情绪的产生 ②面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、后果也不同 ③人的情绪会相互感染，要学会选择合适的场合表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪，并通过改变认知来调节情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18.(24-25七下·四川泸州合江县·期末)某校七年级心理社团开展了一项关于“情绪状态与学习效果”的学习研究，下图是研究报告的节选。根据表中的信息，你能得出的结论是（   ） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 任务 情绪状态 遗忘比重 记忆20个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同环境必然产生不同情绪 B．记忆能力差异决定了学生的情绪状态 C．情绪状态会对学习效果产生显著影响 D．消极情绪必然降低学习效率，应完全避免 近期，乐山市某中学举办了一场别开生面的校园文化艺术节。在筹备过程中，学生会的同学们商量后，男生主动承担了搬运物资、布置场地等体力活，女生负责活动策划、节目编排和宣传海报制作。武术表演的一些男生却在现场捣乱，嘲笑舞蹈表演的女生脸上冒出了青春痘，女生同学很是焦虑，接连几天排练节目不在状态，后来老师帮助她调节情绪，找回了很好的状态。在大家共同努力下，文化艺术节圆满结束，同学们在活动中不仅展示了才艺，还增进了彼此的友谊，收获了满满的成就感和喜悦之情。据此，回答下列小题。 19．(24-25七下·四川乐山中区·期末)当舞蹈表演的女生出现了焦虑的情绪时，你认为以下做法正确的是（   ） ①立刻大哭大闹，指责失误的同学 ②埋怨自己运气不好，自怨自艾 ③尝试深呼吸，调节自己的情绪 ④积极寻找解决问题的办法，与其他同学一起解决困难 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 20．(24-25七下·四川乐山中区·期末)校园文化艺术节圆满结束后，同学们收获了成就感和喜悦之情，这些情感（   ） ①让同学们感受到了温暖和力量，丰富了精神世界 ②是短暂的、不稳定的，会随着文化节的结束而消失 ③耽误同学们学习，对个人成长毫无必要 ④来自同学们的积极参与和付出，是在实践活动中自然引发的 A．①② B．①③ C．①④ D．②③ 21．(24-25七下·四川达州经济开发区·期末)学会情绪调节是人生的一门必修课。减少抱怨、不要放弃，冷静思考、积极面对，由内而外散发的淡定和勇气，能让前路繁花盛开。下面调节情绪的方法，对应正确的有（   ） 序号 情境 调节方法 ① 小婷听说同学在背后议论自己十分不悦，到户外去爬山，不快之感烟消云散 注意转移 ② 小强在考试前一周很焦虑，他通过通宵打游戏来缓解考试紧张 放松训练 ③ 小丽与父母发生矛盾而情绪低落，她向学校心理老师寻求帮助，跟老师倾诉后心情好转 合理宣泄 ④ 小吴考试失利，心情不佳，但转念一想，人的一生总会遇到挫折，要能看到危机中酝酿着转机 认知调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 22．(24-25七下·四川达州宣汉县·期末)以下是七年级（1）班同学在“情绪驿站”主题活动中的分享，其中做法恰当的有（   ） ①小哲：遇到困难畏惧时，我会告诉自己“我能战胜它” ②小晨：与父母发生矛盾后，我把自己关在房间里生闷气 ③小涵：表演前紧张，我会找个安静角落深呼吸，放松心情 ④小慧：考试成绩不理想，我会告诉自己没关系，继续努力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 23．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)初中生晓华期中考试不理想，情绪非常低落。朋友为了让她开心起来就约她外出散步，聊些令她高兴的事情。朋友帮助晓华调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．放松训练法 24．(24-25七下·四川绵阳梓潼县·期末)小明与朋友外出游玩时向其他游客问路，对方却态度冷淡、一言不发，小明依然礼貌地向对方致谢。朋友不解地问他为何不生气，如果你是小明，你应告诉他（   ） ①控制好自己的情绪是我们人生的必修课 ②无论别人怎样对待我们，都应豁达以对 ③我们有责任用积极的情感让世界更美好 ④我们应当在帮助他人中培养健康的情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 25．(24-25七下·四川绵阳平武县·期末)《哪吒2》爆火的背后是触动灵魂的三重情感密码：绝境中友情的温暖托举，血浓于水的亲情羁绊，对命运不服输、勇于抗争的热情，让观众产生情感共鸣。这说明（   ） A．美好的情感能提升我们的创造力 B．正面的情感才能够引起观众共鸣 C．优秀艺术作品能传递情感正能量 D．情绪是比情感更深刻的内心体验 26．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)初中生晓华期中考试不理想，情绪非常低落。朋友为了让她开心起来就约她外出散步，聊些令她高兴的事情。朋友帮助晓华调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．放松训练法 27．(24-25七下·四川遂宁射洪·期末)“最近发烧，身体好虚弱啊，同学们都在努力学习，我恐怕要落后了，真着急啊！”可小梅转念一想，“休养好身体我才能赶上同学们，不要着急！”小梅调节情绪的方法是（   ） A．认知调节法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 28．(24-25七下·四川成都树德实验中学·期末)情绪ABC理论由美国著名心理学家阿尔伯特.埃利斯于20世纪50年代创立，该理论认为引起人们情绪困扰（c）的不是事件本身（a），而是人们对事件的认知和看法（b）。该理论告诉我们调整好情绪的一个重要方法是（   ） A．注意转移 B．合理宣泄 C．认知调节 D．放松训练 二、材料题 29．(24-25七下·四川成都温江区·期末)微笑不仅是情绪的外在表现，还能反过来影响情绪状态。阅读材料，回答问题。 2025年5月8日是世界微笑日，某中学开展了“你笑起来真好看”主题活动。同学们学到了一种情绪调节方法：每天对着镜子练习微笑，嘴角上扬45度，眼神呈喜悦状，把手放在肚脐两侧，感受笑的过程中吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收紧，这种一起一伏放松的状态。有同学表示，每天练习10分钟，真的能量感满满。 结合材料，说说“微笑练习”属于哪种调节情绪的方法?并运用情绪管理的相关知识，阐述你如何“缓解考试焦虑”? 30．(24-25七下·四川巴中·期末)【青春心晴，向阳而行】 情景一  期末考试在即，小锡十分担心考试结果，产生了焦虑情绪，随后找到好朋友倾诉，感觉轻松了许多。 情景二  小明为即将开展的辩论赛焦头烂额，心绪烦躁，便去户外打篮球，在打球中突发灵感，豁然开朗。 (1)上述情景中调节情绪的方法分别是什么？ 情景一：_______。 情景二：_______。 (2)运用所学知识，谈谈怎样正确看待负面情绪的影响？ 31．(24-25七下·四川雅安·期末)在一次有关情绪表达的课堂讨论中，小林同学认为：“喜、怒、哀、惧是人之常情，该哭就哭，该笑就笑，想怎么发泄就怎么发泄，只要自己痛快，何必管周围的人。” 你怎样看待小林的观点，运用所学知识加以分析。 32．(24-25七下·四川乐山中区·期末)阅读材料，完成下列要求。 乐山市某校七年级（1）班的同学们围绕“心理成长”话题展开了讨论，上课老师对几位同学的困扰进行了疏导。 情境一  小强自述：“我的内心世界比较丰富，常常有很多想法和情绪，但找不到合适的倾诉对象。每当遭遇烦恼时，既渴望获得关心，又因无人理解而觉得孤独。” 小丽坦言：“我其实很想报名演讲比赛，但又害怕发挥不好被同学们取笑，这种矛盾心理让我迟迟不敢递交报名表。” 上课老师：“这是青春期心理矛盾的正常表现，你要学会积极面对青春期心理矛盾和困惑，可以_”。 情境二  上课老师就同学们在青春期出现的情绪问题给出了建议：“青春期情绪起伏就像天气变化一样正常。遇到烦躁、敏感时不用害怕，这是心理成长的信号!咱们可以试试这些方法：把心事写成‘心情晴雨表’，烦躁时深呼吸七秒、去操场跑两圈，或者给情绪起个搞笑外号。记住，会管理情绪的人不是没烦恼，而是懂得给自己装个‘安全阀’。” (1)运用《青春的邀约》相关知识，请将情境一中横线部分内容予以完整补充。 (2)结合上述情境，根据上课老师的建议，谈谈如何管理好自己的情绪? 33．(24-25七下·四川达州渠县·期末)调节情绪的方法有哪些? 34．(24-25七下·四川资阳雁江区丹山中学等五校·期末)阅读材料，回答问题。 材料一  炎热的教室里，两位同学的手里各有半杯水，甲同学说：“可惜我只有半杯水了！”乙同学却高兴地说：“啊！我还有半杯水呢！” (1)材料一中的两位同学分别表现出了什么情绪?两人对同一件事情为什么会有不同的情绪表现? 材料二  观察漫画，回答问题。 (2) 结合两幅漫画和所学，谈谈我们应该如何管理情绪，做自己情绪的主人? 35．(24-25七下·四川成都树德实验中学·期末)阅读材料，回答问题。 欣欣脾气喜怒无常，只要稍不顺心就很难控制自己的情绪。学校值日地没扫干净，她会拿扫帚发脾气；家务做不好，她会摔碗、摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。看到喜爱的电视节目她兴奋得一晚不睡，考试失利时她又会垂头丧气好多天……为此，欣欣非常苦恼。 就如何管理好自己的情绪，请你给欣欣提出合理的建议。 地 城 考点03 品味美好情感 36．(24-25七下·四川巴中·期末)积极的情感体验源于我们对生活的热爱，我们应当努力丰富自己的积极情感体验，以更加饱满的热情面对生活。下列行为中有助于丰富我们积极情感体验的有（   ） ①把作业给同学抄，赢得对方好感 ②空余时间，志愿护航马拉松赛事 ③发展特长，加入学校相关兴趣社团 ④听一场“巴城记忆之夜”青年音乐会 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 37．(24-25七下·四川巴中·期末)下列诗句与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”所表达的情感最为一致的是（   ） A．两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山 B．莫愁前路无知己，天下谁人不识君 C．苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 D．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情 38．(24-25七下·四川雅安·期末)2025年3月，雅安市优秀青年和少先队代表齐聚百丈关红军烈士纪念园，开展“赓续·2025·清明祭英烈”暨“我为英烈描红星”主题教育实践活动。优秀青年和少先队代表在庄严肃穆的烈士纪念碑前，为革命先烈敬献花篮，向英勇献身的革命烈士致以最崇高的敬意。这说明（   ） A．学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好 B．消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受 C．我们可以通过积极参与有意义的社会活动获得积极情感体验 D．我们总是被动接受情感体验，满足精神需求，丰富人生阅历 39．(24-25七下·四川雅安·期末)北京时间2024年12月4日晚，我国申报的“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”通过评审，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。这令我们产生（   ） A．安全感 B．胜任感 C．自豪感 D．挫败感 40．(24-25七下·四川乐山沐川县·期末)下列诗句中与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”表达的情感一致的是（   ） A．但愿人长久，千里共婵娟 B．宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 C．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 D．海纳百川，有容乃大 41．(24-25七下·四川成都温江区·期末)“火车一路向北，窗外景色从南方的温婉渐变为北方的辽阔”“铁轨锈成了记忆里的虚线，故乡印成了底片上的残影”……近日，杭州市丁兰实验中学张潇冉同学写的作文《旧轨还乡》在网络爆火，深深触动了从“70后”到“95后”几代铁路人的心弦，产生了强烈的情感共鸣。由此可见（   ） A．情感在表达、触动中，产生共鸣 B．负面情感可以转变为成长的动力 C．情感是短暂、不稳定且复杂多变 D．只有积极情感才有助于我们成长 42．(24-25七下·四川成都邛崃·期末)成都武侯祠博物馆推出三国文化主题研学游、汉服体验活动；金沙遗址博物馆开展“走进古蜀文明”亲子探秘等活动。这些活动旨在（   ） ①了解历史文化，增强文化自信     ②品味美好情感，丰富精神世界 ③养成劳动习惯，实现人生价值     ④消除消极情感，感受美好生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 43．(24-25七下·四川遂宁射洪·期末)解码青春心语 青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。让我们一起走进学校的“青春之声”广播电台，听一听他（她）们的青春故事。 【青春心语】 在广播电台的“青春心语”栏目中，收到了以下两篇来稿： 来稿一  “青春之声”你好，很高兴有这个平台可以分享心事。我发现自从上了初中后，我的性格发生了很大变化。小学阶段的我开朗乐观，但现在的我敏感多虑，也不愿意对别人讲心里话了，但其实我很希望有人能理解我。我这是怎么了？我该怎么办？——A同学 来稿二  “青春之声”你好，我发现我有点容貌焦虑了。自从上初中以后，我经常感觉自己特别丑，脸上的青春痘总是此起彼伏地冒出来，而且我还不长身高总长体重，这个样子的我，感到特别自卑。我为什么会这样？我该怎么解决呢？——B同学 (1)请结合“珍惜青春时光”的相关内容，任选一篇来稿进行回复，帮他（她）走出“青春烦恼”。 _________同学： 你好。 你的烦恼来自于青春期的______变化，为了走出烦恼，我建议你这样做： __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 【青春故事】 “青春之声”广播电台中，播放了青年周恩来的故事，其中说道：周恩来一生追求真理、崇尚理想。自青少年时代起，他就立志要“为了中华之崛起而读书”，誓言“险夷不变应尝胆，道义争担敢息肩”，认定“有大志向的人，便想去救国，尽力社会”。 (2)从青年周恩来的身上你体会到了哪些美好情感？我们还可以通过哪些方式去品味美好情感？ 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题02 做情绪情感的主人 参考答案 地 城 考点01 揭开情绪的面纱 1. B 2. C 3. B 4. B 5. D 6. C 7. D 8. A 9. C 10. C 11. C 12. A 13. (1) 合理宣泄 转移注意 (2) ①消极影响：愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验，比如危害身心健康、影响学习和工作效率等。②积极影响：在一定条件下，负面情绪也有积极作用。适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力，有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。因此我们要正确看待负面情绪，管理好情绪，做情绪的主人。 14. 小林的观点是错误的。①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。③我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受。 地 城 考点02 学会管理情绪 15. B 16. B 17. C 18. C 19. D 20. C 21. C 22. C 23. C 24. B 25. C 26. C 27. A 28. C 29. “微笑练习”属于放松训练（或转移注意、合理宣泄中的放松调节方法）。 缓解考试焦虑的方法：①改变认知，正确看待考试，明白考试是检验学习的手段而非唯一目的； ②积极暗示，每天给自己打气，如“我已经做好准备，能正常发挥”； ③合理宣泄，通过运动、与朋友倾诉等方式释放压力； ④调整状态，考前保证充足睡眠，合理安排复习时间，避免过度劳累。 30.(1) 合理宣泄 转移注意 (2)①消极影响：愤怒、焦虑等负面情绪通常给人带来不良体验，比如危害身心健康、影响学习和工作效率等。②积极影响：在一定条件下，负面情绪也有积极作用。适度的负面情绪比如焦虑情绪可以把压力转化为动力，有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。因此我们要正确看待负面情绪，管理好情绪，做情绪的主人。 31.小林的观点是错误的。①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。③我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄情绪，不能只顾自己痛快而不顾及周围人的感受。 32.(1)参加集体活动，在集体温暖中放松自己； 通过求助他人（如老师、家长），学习化解烦恼的方法； 培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适矛盾心理； 学习自我调节，如写日记、自我暗示，做自己的 “心理医生”。 (2)合理宣泄：写 “心情晴雨表”、跑步释放压力； 放松训练：烦躁时深呼吸七秒，调节生理状态； 转移注意：给情绪起搞笑外号，缓解负面感受； 改变认知：认识到情绪起伏是成长信号，不逃避烦恼。 33. 调节情绪的方法有改变认知评价，通过调整对事物的看法来调节情绪；转移注意，将注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他事物上；合理宣泄，通过向他人倾诉、哭泣等方式释放情绪；放松训练，如深呼吸、冥想等帮助身心放松。 34. (1)①甲同学表现出消极情绪，乙同学表现出积极情绪。②情绪的产生与个人的态度有关，不同的人对同一事物可能会有不同的态度，从而产生不同的情绪。 (2)①要了解自己的情绪，接受并正视自己的情绪；②学会合理调节情绪，如通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄等方法；③在表达情绪时，要考虑他人的感受，遵守道德和法律规范；④保持积极乐观的心态，做情绪的主人。 35.①情绪可以管理：管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展都有重要意义；②情绪可以认识：要学会觉察自身的情绪，体会情绪的强弱和变化，不断拓展对情绪认识的深度和广度；③情绪可以调节：如注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 地 城 考点03 品味美好情感 36.D 37.C 38.C 39.C 40.C 41.A 42.A 43.(1)A同学 心理①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 B同学 生理①正确面对青春期的生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。③在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。 (2)爱国主义情感、正义感、责任感、使命感 。①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。②我们要学会承受和转化消极情感。③我们要在实践中提升情感境界。 / 学科网（北京）股份有限公司 $