第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，立足生涯规划核心知识，通过基础题与情境案例结合，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/40分|自我认知、职业观、目标制定|以正反选项对比，强化正确职业价值观| |多项选择|5题/15分|规划步骤、目标原则、发展优势|全面考查规划要素，体现系统性思维| |简答|3题/15分|规划意义、职业理想树立、素养提升|分层设问，衔接知识与实践| |材料分析|1题/20分|生涯转变原因、规划方法|结合小林案例，突出知行合一，渗透家国情怀与担当精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（每题 2 分，共 40 分） 1.科学规划职业生涯的首要前提是（） A. 跟风从众确定方向 B. 全面认清自我，找准自身定位 C. 只以薪资高低选行业 D. 完全听从家人安排 2.确立合理职业理想必须立足（） A. 脱离现实凭空设想 B. 自身实际条件与社会发展需求 C. 只追求轻松安逸工作 D. 仅凭一时兴趣随意决定 3.不属于自我生涯剖析内容的是（） A. 个人兴趣爱好 B. 性格优势与能力短板 C. 他人家庭经济条件 D. 自身特长与发展潜力 4.中职生在校阶段制定短期生涯目标重在（） A. 夯实学识技能，考取职业证书 B. 放弃学业直接创业 C. 一心只想外出打工 D. 追求清闲无压力岗位 5.树立正确职业观要求我们明白（） A. 职业存在高低贵贱之分 B. 职业无尊卑，实干皆能成才 C. 一线体力工作没有前途 D. 只有坐办公室才算好工作 6.完整的职业生涯目标分为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 近期目标和空想目标 C. 只有终极远大目标 D. 无目标随性发展 7.深入了解所学专业，重点掌握（） A. 对应就业岗位、从业标准与发展前景 B. 只看课程难易程度 C. 单纯判断学习是否轻松 D. 只看身边同学喜好 8.实现青春职业梦想最根本的途径是（） A. 坐等机遇降临 B. 勤学苦练提升素养，脚踏实地奋斗 C. 依靠人脉走捷径 D. 心存幻想不愿付出行动 9.制定好生涯规划之后应当做到（） A. 搁置一旁不去执行 B. 认真落实，适时科学调整 C. 频繁更改毫无定力 D. 遇到困难直接放弃 10.国家大力扶持技能人才培养，对中职生而言是（） A. 难得的发展机遇 B. 无关紧要的政策 C. 增加学习负担 D. 限制就业选择空间 11.下列行为不利于实现职业理想的是（） A. 积极参加实训积累经验 B. 虚度时光沉迷娱乐荒废学业 C. 主动学习行业前沿知识 D. 涵养品德养成职业素养 12.将个人职业理想融入国家发展大局体现了（） A. 小我融入大我的家国情怀 B. 只顾个人利益不顾大局 C. 理想脱离社会现实 D. 片面追求个人享受 13.中职生提升职场核心竞争力的关键是（） A. 练就扎实过硬专业技能 B. 注重外表忽视能力 C. 擅长空谈缺少实操 D. 看重学历轻视实践 14.面对行业技术革新与岗位升级，我们要（） A. 固守旧知识拒绝学习 B. 主动更新知识，适应行业变化 C. 消极逃避更换专业 D. 安于现状停滞不前 15.新时代青年正确择业理念是（） A. 崇尚劳动、实干筑梦 B. 好逸恶劳贪图享受 C. 金钱至上唯利是图 D. 轻视基层一线工作 16.生涯规划外部环境分析不包含（） A. 社会整体就业形势 B. 地方产业发展特色 C. 个人日常娱乐喜好 D. 行业人才紧缺现状 17.中职生参与职业实践活动主要目的是（） A. 体验职场生活，积累从业实战经验 B. 借机外出游玩散心 C. 逃避校内课堂学习 D. 单纯赚取零花钱 18.追梦途中遭遇失败与挫折，正确做法是（） A. 一蹶不振放弃理想 B. 总结经验教训，重新整装出发 C. 怨天尤人推卸责任 D. 自我否定丧失前进勇气 19.坚持终身学习对职业生涯最大作用是（） A. 持续更新能力，适配岗位发展需求 B. 徒增学习压力 C. 推迟就业入职时间 D. 缩小职业选择范围 20.规划生涯、放飞青春梦想最终意义在于（） A. 找准人生航向，实现自我人生价值 B. 只为获取更高劳动报酬 C. 满足他人对自己的期待 D. 盲目追随大众潮流 二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分，多选、少选、错选不得分） 1.制定科学职业生涯规划的基本步骤有（） A. 全面开展自我评估 B. 分析社会行业发展环境 C. 分层设立职业发展目标 D. 制定实施计划与调整方案 2.中职生筑牢职业发展根基的做法包括（） A. 深耕专业课程夯实文化基础 B. 刻苦实训苦练实操本领 C. 踊跃参与各类社会实践活动 D. 自觉培养良好职业道德品质 3.制定合理职业目标需要遵循的原则是（） A. 贴合自身实际，量力而行 B. 目标清晰具体，具备可实现性 C. 顺应时代趋势，贴合社会需求 D. 循序渐进，层层递进稳步推进 4.新时代中职生具备的职业发展优势有（） A. 职业教育扶持政策完善 B. 社会技能型人才缺口巨大 C. 升学就业双向通道畅通 D. 技能创业扶持条件优厚 5.可以适时调整职业生涯规划的合理原因有（） A. 自身兴趣、能力发生改变 B. 行业技术更新，岗位需求变化 C. 社会发展形势出现新动向 D. 仅凭个人心情随意更改 三、判断题（正确打√，错误打 ×，每题 1 分，共 10 分） 1.职业生涯规划制定越早，越容易明确成长奋斗方向。（） 2.职业理想一旦确定，终生都不能做出任何调整改动。（） 3.扎实的专业技能是中职生立足职场最坚实的底气。（） 4.生涯规划只需要毕业前夕制定，在校期间无需准备。（） 5.积极乐观的心态是追逐职业梦想必不可少的条件。（） 6.扎根基层一线岗位，同样能够建功立业实现人生理想。（） 7.制定目标好高骛远脱离现实，更容易快速取得成功。（） 8.良好行为习惯与道德修养，是重要的职业综合素养。（） 9.看清时代发展大势，才能让职业发展道路走得更平稳。（） 10.心怀远大梦想更要脚踏实地，空谈理想永远无法圆梦。（） 四、简答题（每题 5 分，共 15 分） 1.简述中职生做好职业生涯规划的重要意义。 2.谈谈中职生如何结合自身所学专业，树立合理职业理想。 3.简述青少年在追梦路上，怎样全面提升自身职业综合素养。 五、材料分析题（20 分） 材料：中职学生小林刚入学时对未来十分迷茫，不清楚所学专业发展前景，没有任何奋斗目标，在校浑浑噩噩度日，上课敷衍应付，实训偷懒懈怠，内心认为中职毕业没有好出路，整日消极度日。后来在老师引导教育下，他认真剖析自身优缺点，主动查阅行业发展资料，看清新时代技能人才发展机遇，结合自身动手能力较强的优势，确立了清晰明确的生涯规划。此后在校认真钻研专业知识，苦练实操技能，主动报考职业技能等级证书，积极参加技能竞赛锻炼自己，一步步朝着既定目标努力前行，对未来职业道路充满信心。 结合本单元知识作答： 1.分析小林从迷茫懈怠到积极奋进发生转变的主要原因。（10 分） 2.结合自身实际，说说新时代中职生如何科学规划生涯，放飞青春梦想？（10 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.A 5.B 6.A 7.A 8.B 9.B 10.A 11.B 12.A 13.A 14.B 15.A 16.C 17.A 18.B 19.A 20.A 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABC 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1.能够明确学习与成长方向，告别迷茫状态；激发自身学习动力，端正学习态度；提前对接职场需求，做好就业升学双重准备；减少成长路上弯路，提升自我发展效率；助力稳步实现职业理想，成就精彩人生。 2.客观认清自我，结合个人兴趣性格与实际能力找准定位；全面了解所学专业课程、就业方向与行业发展前景；紧跟时代产业发展潮流，顺应社会人才需求；划分层级目标，循序渐进推进成长；立足现实脚踏实地，拒绝空想攀比，树立贴合自身的职业理想。 3.认真学好文化与专业课程，夯实知识基础；积极参与实操训练，熟练掌握专业核心技能；养成认真负责、守纪敬业的职业习惯；培养吃苦耐劳、团结协作的优良品质；树立终身学习意识，不断更新知识储备；积极参与社会实践，积累职场处事经验。 五、材料分析题 1.转变原因 ① 前期自我认知不足，看不清自身优势特长，没有清晰自我定位； ② 缺乏专业认知，不了解行业发展前景，丧失学习奋斗动力； ③ 没有树立职业目标与生涯规划，缺少前进方向，虚度在校时光； ④ 后期在老师引导下认清自我优势，看懂时代发展与行业机遇； ⑤ 主动确立职业奋斗目标，树立上进意识，主动提升综合能力，实现心态与行动全面转变。 2.做法 ① 端正思想观念，树立中职生自信自强的成才理念，摒弃消极自卑心态； ② 全面认识自我，找准自身兴趣、优势与不足，做好精准自我定位； ③ 深耕所学专业知识，主动了解行业动态、岗位标准与未来发展趋势； ④ 科学制定短、中、长期生涯目标，制定切实可行的执行计划； ⑤ 珍惜在校学习时光，勤学苦练，夯实文化基础与专业技能； ⑥ 积极参与实训、技能大赛、社会实践，提前积累职场实战经验； ⑦ 涵养良好品德与行为习惯，全方位提升个人职业综合素养； ⑧ 紧跟时代发展步伐，坚持终身学习，根据实际情况灵活调整发展规划； ⑨ 把个人青春梦想融入社会发展大局，以实干拼搏奔赴理想未来。 学科网（北京）股份有限公司 $