心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职生心理健康与职业生涯核心素养，通过小李社交困惑、小张职业迷茫等真实案例情境，实现知识应用与健全人格、责任意识培养的统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |材料分析题|2/20|心理问题应对、职业规划调整|以中职生真实困境为素材，分层设问（问题诊断+改进方案），强化问题解决能力与责任意识| |简答题|2/20|自我认知意义、职业素养培养|结合专业实际，引导价值内化，体现道德修养与职业精神培育|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 心理健康的核心是（ ） A. 情绪稳定 B. 智力正常 C. 人格完整 D. 适应良好 2. 中职生在面对学习压力时，下列做法中最合理的是（ ） A. 逃避学习，沉迷游戏 B. 合理规划时间，劳逸结合 C. 盲目刷题，不顾效率 D. 过度焦虑，自我否定 3. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 职业目标设定 B. 自我认知 C. 职业环境分析 D. 实施计划制定 4. 下列哪种心理状态属于正常的情绪反应（ ） A. 考试失利后短暂难过，随后调整心态 B. 因小事暴躁易怒，持续一周以上 C. 对任何事情都提不起兴趣，长期抑郁 D. 害怕与人交往，刻意回避社交 5. 中职生职业能力的核心是（ ） A. 专业技能 B. 沟通能力 C. 创新能力 D. 协作能力 6. 当出现心理困惑时，中职生首先应该（ ） A. 独自承受，不告诉他人 B. 寻求学校心理老师的帮助 C. 暴饮暴食，缓解压力 D. 放弃自己，自暴自弃 7. 职业生涯规划中，短期目标的时间跨度一般是（ ） A. 1-2年 B. 3-5年 C. 5-10年 D. 10年以上 8. 下列关于人格的说法，正确的是（ ） A. 人格是天生的，无法改变 B. 人格具有稳定性，也可以通过后天培养完善 C. 人格好坏有绝对标准 D. 人格与职业生涯无关 9. 中职生在职业选择时，应优先考虑（ ） A. 薪资高低 B. 个人兴趣与职业匹配度 C. 工作环境优劣 D. 他人建议 10. 下列哪种行为体现了良好的职业素养（ ） A. 上班迟到早退，敷衍工作 B. 尊重同事，责任心强 C. 泄露工作机密，谋取私利 D. 消极怠工，抱怨连连 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 心理健康的标准包括（ ） A. 智力正常，情绪稳定 B. 人际关系和谐 C. 有良好的适应能力 D. 有明确的人生目标 2. 中职生常见的心理问题有（ ） A. 学习压力过大 B. 人际交往困惑 C. 自我认知偏差 D. 职业迷茫 3. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 目标设定与实施 D. 评估与调整 4. 培养良好职业素养的途径有（ ） A. 认真学习专业知识 B. 参与实践实训 C. 注重职业道德修养 D. 培养责任意识和团队精神 5. 调节情绪的有效方法有（ ） A. 合理宣泄 B. 转移注意力 C. 积极暗示 D. 换位思考 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 1. 职业生涯规划按时间跨度可分为短期目标、中期目标和________。 2. 自我认知包括对自己的兴趣、能力、________和价值观的认知。 3. 良好的人际关系是心理健康的重要保障，其核心是________和尊重。 4. 中职生的职业发展离不开专业技能和________的双重提升。 5. 当心理压力过大时，________是缓解压力的重要方式，也是一种积极的心理防御机制。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 1. 心理健康就是没有心理疾病，只要没有心理疾病就是心理健康。（ ） 2. 职业生涯规划一旦制定，就不能再进行调整。（ ） 3. 中职生的主要任务是学习专业技能，心理健康无关紧要。（ ） 4. 人际交往中，学会倾听是建立良好关系的重要前提。（ ） 5. 职业素养是职业人在职业活动中应遵循的行为规范和必备的品质。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 1. 简述中职生进行自我认知的重要意义。 2. 结合自身专业，谈谈中职生应如何培养职业素养。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 1. 材料：中职生小李，性格内向，不善与人交流，进入职业学校后，面对陌生的环境和同学，总是独来独往。上课不敢主动回答问题，小组合作学习时也不愿参与，担心自己做得不好被同学嘲笑。久而久之，小李变得越来越自卑，甚至产生了厌学情绪，对自己的未来也感到迷茫。 请结合材料，回答下列问题： （1）小李存在哪些心理问题？（4分） （2）作为小李的同学，你会如何帮助他改善这种状态？（6分） 2. 材料：小张是一名中职机电专业的学生，刚入学时，他对自己的专业充满兴趣，立志成为一名优秀的机电工程师。但随着学习的深入，他发现专业知识难度越来越大，实训操作也经常出错，多次考试成绩不理想，慢慢就失去了学习的动力。他开始怀疑自己是否适合这个专业，对职业生涯也没有了明确的目标，每天浑浑噩噩，敷衍度日。 请结合材料，回答下列问题： （1）小张在职业生涯规划中遇到了什么问题？（4分） （2）请你为小张制定一个简单的短期改进计划，帮助他重新树立信心，明确目标。（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.C 2.B 3.B 4.A 5.A 6.B 7.A 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD 三、填空题（每空2分，共10分） 1. 长期目标 2. 性格 3. 理解 4. 职业素养 5. 合理宣泄 四、判断题（每小题2分，共10分） 1.× 2.× 3.× 4.√ 5.√ 五、简答题（每小题10分，共20分） 1. （1）自我认知是职业生涯规划的基础，能帮助中职生明确自身优势与不足，找准职业定位；（3分）（2）有利于中职生树立正确的自我观念，避免自我认知偏差，增强自信心；（3分）（3）能帮助中职生合理规划学习和生活，明确努力方向，提高学习和实践的针对性；（2分）（4）有助于中职生更好地应对学习和生活中的困难，提升心理调适能力，促进心理健康发展。（2分） 2. （1）认真学习专业知识和技能，刻苦训练，夯实职业基础，这是职业素养的核心；（3分）（2）积极参与学校组织的实践实训、志愿服务等活动，提升实践能力和解决问题的能力；（2分）（3）注重职业道德修养，培养诚信、责任、敬业、奉献的职业精神；（2分）（4）主动与同学、老师、行业从业者沟通交流，提升人际交往能力和团队协作能力；（2分）（5）关注行业发展动态，树立终身学习的理念，不断提升自身综合素养，适应职业发展需求。（1分）（结合自身专业，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 1. （1）小李存在的心理问题：性格内向、人际交往困惑、自卑心理、厌学情绪、职业迷茫。（4分，答出4点即可得满分） （2）帮助方法：①主动主动接近小李，真诚与他沟通，倾听他的烦恼，给予关心和鼓励，让他感受到温暖；（2分）②邀请小李参与班级和小组活动，从简单的互动开始，帮助他逐步克服社交恐惧；（2分）③在学习和生活中及时肯定小李的优点和进步，帮助他树立自信心，改变自卑心态；（1分）④鼓励小李主动向学校心理老师寻求专业帮助，学习人际交往技巧和心理调适方法；（1分）（言之有理即可酌情给分） 2. （1）小张遇到的问题：学习动力不足，因学习困难产生畏难情绪；自我怀疑，对专业适配性产生质疑；职业生涯目标模糊，失去前进方向。（4分，答出核心要点即可得满分） （2）短期改进计划：①明确短期学习目标，将专业知识和实训操作分解为具体任务，每天完成一个小目标，逐步积累进步；（2分）②主动向老师和成绩优秀的同学请教，解决学习和实训中遇到的问题，掌握正确的学习和操作方法；（2分）③重新认识机电专业的发展前景和就业方向，结合自身优势，调整职业期待，树立可行的短期职业目标（如顺利通过技能考核）；（1分）④积极参与实训操作，在实践中提升技能，增强自信心，逐步找回学习动力。（1分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $