第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，覆盖职业生涯规划全流程知识点，通过选择、简答、材料分析等多元题型，结合中职生实际案例，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划核心、自我评估、职业能力|基础概念辨析，突出政治认同导向| |多项选择|5/15|规划步骤、环境因素、能力提升途径|综合知识整合，强化法治观念渗透| |材料分析|2/19|专业与兴趣冲突、规划实施与调整|结合中职生案例，注重理论联系实际，培养责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标 B. 制定实施计划 C. 评估调整 D. 认识自我 2. 中职生在进行职业生涯规划时，首先要做的是（ ） A. 了解职业环境 B. 自我评估 C. 确定职业方向 D. 制定行动方案 3. 下列关于职业生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 职业生涯规划是一个动态的过程 B. 规划一旦制定就不能修改 C. 规划要结合自身实际和社会需求 D. 规划能帮助我们明确前进方向 4. 职业兴趣对职业生涯发展的作用是（ ） A. 决定职业成败 B. 提高工作效率，激发工作热情 C. 确保找到高薪工作 D. 无需努力就能做好工作 5. 中职生职业生涯规划的实施过程中，最关键的环节是（ ） A. 目标设定 B. 行动落实 C. 评估反馈 D. 调整完善 6. 下列属于职业能力中专业能力的是（ ） A. 沟通能力 B. 计算机操作能力 C. 团队协作能力 D. 应变能力 7. 职业生涯规划中，“近期目标”通常指的是（ ） A. 1-2年的目标 B. 3-5年的目标 C. 5-10年的目标 D. 10年以上的目标 8. 面对职业选择中的困难和挫折，正确的态度是（ ） A. 放弃规划，随波逐流 B. 抱怨命运，消极等待 C. 调整心态，积极应对 D. 盲目跟风，模仿他人 9. 职业价值观是指（ ） A. 对职业的认识和态度 B. 对职业的兴趣和爱好 C. 对职业价值的判断和追求 D. 对职业技能的要求 10. 中职生实现职业生涯目标的根本途径是（ ） A. 制定完美规划 B. 努力学习专业知识，提升职业技能 C. 依赖他人帮助 D. 等待合适的机会 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 1. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标设定 D. 实施与评估调整 2. 自我评估的主要内容包括（ ） A. 个人兴趣 B. 职业能力 C. 职业价值观 D. 身体状况 3. 影响职业生涯发展的外部环境因素有（ ） A. 行业发展趋势 B. 社会经济环境 C. 家庭支持 D. 个人能力 4. 中职生提升职业能力的途径有（ ） A. 认真学习专业课程 B. 参与实践实训 C. 参加技能竞赛 D. 主动向行业前辈请教 5. 职业生涯规划调整的原因可能有（ ） A. 自身条件发生变化 B. 外部环境发生变化 C. 目标设定不合理 D. 实施过程中遇到不可克服的困难 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 1. 职业生涯规划是个体对自己未来职业发展的________、________和________的总和。 2. 自我评估是职业生涯规划的________，也是制定________的前提。 3. 职业能力分为专业能力、________和________三大类。 4. 职业生涯目标按时间跨度可分为近期目标、________和________。 5. 职业生涯规划的评估调整应遵循________、________的原则。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 1. 职业生涯规划只适合大学生，中职生不需要进行职业生涯规划。（ ） 2. 职业兴趣和职业能力是选择职业的重要依据，两者缺一不可。（ ） 3. 职业生涯目标越高越好，目标越高，成就越大。（ ） 4. 职业生涯规划的实施过程中，不需要进行评估和调整。（ ） 5. 中职生的核心任务是学好专业技能，职业生涯规划可以等毕业後再考虑。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 1. 简述中职生进行职业生涯规划的意义。 2. 中职生在制定职业生涯规划时，应遵循哪些原则？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第1题9分，第2题10分，共19分） 1. 材料：中职生小李，性格开朗，善于沟通，对市场营销类工作充满兴趣，但专业是计算机应用。他觉得自己的专业和兴趣不匹配，对未来的职业发展感到迷茫，不知道该如何规划自己的职业生涯。 请结合材料，回答下列问题： （1）小李面临的主要问题是什么？（3分） （2）你认为小李应该如何解决这个问题，做好职业生涯规划？（6分） 2. 材料：小张是一名中职数控专业的学生，他制定了自己的职业生涯规划：近期目标是顺利完成学业，掌握数控核心技能，考取数控中级职业资格证书；中期目标是毕业后进入一家中型制造企业，成为一名合格的数控操作工，工作3-5年晋升为数控技术主管；长期目标是成为数控领域的技术专家，自主创业开办数控加工工作室。在实施规划的过程中，小张认真学习专业知识，积极参与校内实训和企业实习，不断提升自己的技能水平，同时定期对自己的规划实施情况进行评估，根据实际情况调整自己的行动方案。 请结合材料，回答下列问题： （1）小张的职业生涯规划有哪些优点？（4分） （2）结合小张的案例，谈谈中职生在实施职业生涯规划时应注意哪些问题？（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.A 8.C 9.C 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 1.ABCD 2.ABC 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 1. 设想、规划、安排 2. 基础 合理规划 3. 方法能力、社会能力 4. 中期目标、长期目标 5. 动态性、客观性 四、判断题（每小题2分，共10分） 1.× 2.√ 3.× 4.× 5.× 五、简答题（每小题8分，共16分） 1. （1）帮助中职生明确职业发展方向，避免职业选择的盲目性；（2分） （2）激发中职生的学习动力，促使其主动提升专业技能和综合素质；（2分） （3）帮助中职生合理利用时间和资源，提高职业发展的效率；（2分） （4）增强中职生的职业竞争力，为未来就业和职业发展奠定基础。（2分） 2. （1）可行性原则：结合自身实际和社会需求，制定切实可行的规划；（2分） （2）动态性原则：根据自身条件和外部环境的变化，及时调整规划；（2分） （3）针对性原则：围绕自己的职业目标和专业特点制定规划；（2分） （4）全面性原则：兼顾职业发展、个人成长和生活需求，全面规划。（2分） 六、材料分析题（共19分） 1. （1）小李面临的主要问题是专业与职业兴趣不匹配，对职业生涯发展感到迷茫，不知道如何结合自身兴趣和专业制定合理的职业生涯规划。（3分） （2）① 正确认识自身优势与不足，接受专业与兴趣的差异，明确兴趣可以作为职业发展的补充；（2分）② 利用课余时间学习市场营销相关知识，参加市场营销类实践活动，提升相关技能，实现专业与兴趣的融合；（2分）③ 制定阶段性目标，先扎实掌握计算机专业技能，为就业奠定基础，同时逐步向市场营销领域过渡，最终实现兴趣与职业的统一。（2分） 2. （1）① 目标明确，分阶段设定近期、中期、长期目标，符合自身专业特点和发展规律；（2分）② 规划具有可行性，结合自身专业和职业发展趋势，目标设定合理；（1分）③ 注重实践，积极参与实训和实习，将理论知识转化为职业技能；（1分） （2）① 坚持目标导向，围绕设定的职业目标开展学习和实践，不盲目跟风；（2分）② 注重实践提升，将专业知识与实践结合，不断提高职业技能和岗位适应能力；（2分）③ 坚持动态调整，定期评估规划实施情况，根据自身条件和外部环境的变化，及时调整行动方案，确保规划的可行性和有效性。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $