专题突破三 心理健康与职业生涯（一）-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 围绕心理健康与职业规划核心，构建“认知-规划-调适”逻辑链，通过多题型融合职业价值观与健全人格培养的专项训练。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|单选10/多选5/填空5/判断5|概念辨析与术语记忆，如心理健康标准、生涯规划步骤|从心理健康核心（自我接纳）到职业心理困惑，再到规划基础（自我评估），形成递进认知| |应用实践|简答2/材料分析2|“问题定位-对策生成”逻辑，如材料题从心理问题诊断到调适方法构建|结合案例强化职业心理调适与科学规划能力，融入责任意识与坚韧品质培养|

专题突破三 心理健康与职业生涯（一） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生在面对职业选择时，出现焦虑、迷茫的情绪，主要是因为缺乏清晰的职业认知和心理调适能力，这种心理状态属于（ ） A. 心理障碍 B. 职业心理困惑 C. 情绪失控 D. 职业倦怠 2. 心理健康的核心是自我接纳与自我调节，下列做法中，最能体现中职生自我调节能力的是（ ） A. 遇到挫折时，主动向老师、同学倾诉求助 B. 逃避学习和职业规划相关的问题 C. 因一次职业模拟失败，就否定自己的全部能力 D. 盲目跟风选择热门专业，不考虑自身实际 3. 职业生涯规划的基础是（ ） A. 职业目标设定 B. 自我评估 C. 职业环境分析 D. 实施计划制定 4. 中职生培养积极的职业心理，首要任务是（ ） A. 掌握专业技能 B. 树立正确的职业价值观 C. 积累职业经验 D. 提升沟通能力 5. 下列关于心理健康与职业生涯的关系，说法正确的是（ ） A. 心理健康与职业生涯没有必然联系 B. 心理健康是职业生涯发展的重要保障 C. 只要专业技能过硬，心理不健康也能实现职业成功 D. 职业生涯成功与否，只取决于心理状态 6. 当中职生在职业实践中遇到人际关系冲突时，正确的心理调适方法是（ ） A. 冷战回避，不与他人沟通 B. 换位思考，主动化解矛盾 C. 抱怨指责，将责任推给他人 D. 消极懈怠，影响职业工作 7. 职业生涯规划中，“近期目标”的时间跨度一般是（ ） A. 1-2年 B. 3-5年 C. 5-10年 D. 10年以上 8. 下列哪种行为体现了中职生健康的职业心理（ ） A. 对未来职业充满恐惧，不敢尝试 B. 正视自身不足，主动学习提升 C. 追求不切实际的职业目标，盲目攀比 D. 对职业工作敷衍了事，缺乏责任心 9. 自我评估是职业生涯规划的重要环节，下列不属于自我评估内容的是（ ） A. 个人兴趣爱好 B. 专业技能水平 C. 职业环境优劣 D. 性格特点 10. 中职生在面对职业挫折时，能够重新振作、调整计划，这种心理品质是（ ） A. 自卑 B. 坚韧 C. 自负 D. 脆弱 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的标准包括（ ） A. 智力正常，能正确认识自我 B. 情绪稳定，能调节自身情绪 C. 人际关系和谐，能适应环境 D. 有明确的职业目标，积极向上 12. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 职业目标设定 D. 实施计划与评估调整 13. 影响中职生职业心理的因素有（ ） A. 个人性格与兴趣 B. 家庭环境与期望 C. 学校教育与引导 D. 社会职业环境 14. 中职生进行心理调适的常用方法有（ ） A. 合理宣泄情绪 B. 积极心理暗示 C. 主动寻求帮助 D. 转移注意力 15. 下列关于职业价值观的说法，正确的有（ ） A. 职业价值观决定个人的职业选择 B. 职业价值观是稳定不变的 C. 中职生应树立“爱岗敬业、诚信友善”的职业价值观 D. 职业价值观影响职业发展的动力 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 心理健康是指心理活动处于一种良好的状态，能够正确认识自我、______、适应环境，并且具有良好的心理调适能力。 17. 职业生涯规划是一个______的过程，需要根据自身情况和环境变化不断调整。 18. 中职生培养职业心理素养，核心是培养______、责任意识和合作意识。 19. 自我评估的核心是客观认识自身的优势和______。 20. 职业心理困惑的解决，需要个人主动调适、学校引导和______的共同作用。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 心理健康就是没有负面情绪，始终保持积极乐观。（ ） 22. 职业生涯规划一旦制定，就不能再进行调整。（ ） 23. 中职生的专业技能水平，比职业心理素养更重要。（ ） 24. 主动向他人倾诉自己的心理困惑，是懦弱的表现。（ ） 25. 树立正确的职业价值观，有助于中职生实现职业理想和人生价值。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生培养健康职业心理的重要意义。 27. 简述中职生制定职业生涯规划的注意事项。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题12.5分，共25分） 28. 材料：中职生小李，性格内向，缺乏自信，在职业模拟面试中多次失败后，产生了自卑心理，认为自己什么都做不好，甚至放弃了职业规划的学习和准备，整天消极懈怠，不愿与老师、同学沟通。 结合材料，回答下列问题： （1）小李存在哪些心理问题？（4分） （2）作为中职生，应如何帮助小李进行心理调适，树立正确的职业心理？（8.5分） 29. 材料：中职生小王，在制定职业生涯规划时，盲目跟风，看到身边同学都选择计算机专业，不顾自己对机械专业的兴趣和自身动手能力强的特点，也选择了计算机专业。进入专业学习后，他发现自己对专业知识不感兴趣，学习效率低下，出现了厌学情绪，对未来的职业发展感到迷茫。 结合材料，回答下列问题： （1）小王在制定职业生涯规划时，存在什么问题？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生在制定职业生涯规划时，应如何做到科学合理？（8.5分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.A 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ACD 三、填空题（每空2分，共10分） 16. 悦纳自我 17. 动态调整 18. 敬业精神 19. 不足 20. 家庭支持 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（每小题10分，共20分） 26. （1）有助于中职生正确认识自我，明确职业目标，克服职业迷茫，树立职业自信；（3分） （2）有助于中职生应对职业挫折，调节负面情绪，保持积极向上的心态，提高心理调适能力；（3分） （3）有助于中职生培养敬业精神、责任意识和合作意识，提升职业素养，为未来职业发展奠定基础；（2分） （4）有助于中职生建立良好的人际关系，适应职业环境，实现职业理想和人生价值。（2分） 27. （1）要立足自身实际，结合个人兴趣、性格、专业技能和发展潜力，避免盲目跟风；（2分） （2）要结合职业环境分析，了解行业发展趋势和岗位需求，使规划具有可行性；（2分） （3）要设定明确、具体、可实现的职业目标，分阶段制定实施计划，避免目标过高或过低；（2分） （4）要注重动态调整，根据自身情况和环境变化，及时修改和完善职业生涯规划；（2分） （5）要结合学校教育和职业指导，主动寻求老师、同学和家长的帮助，使规划更科学合理。（2分） 六、材料分析题（每小题12.5分，共25分） 28. （1）小李存在的心理问题：自卑心理、消极懈怠情绪，缺乏自信和心理调适能力，存在职业心理困惑，逃避职业规划相关问题。（4分，每点1分，答出4点即可） （2）心理调适方法： ① 帮助小李正确认识自我，引导其看到自身的优势，客观看待职业面试失败，明白挫折是职业成长的必经过程，克服自卑心理；（2分） ② 引导小李进行积极心理暗示，鼓励其主动参与职业模拟训练，逐步积累经验，提升自信；（2分） ③ 鼓励小李主动向老师、同学倾诉，寻求帮助，释放负面情绪，避免消极懈怠；（2分） ④ 帮助小李制定合理的职业目标和计划，引导其逐步推进，感受进步，重新树立对职业发展的信心；（2.5分） ⑤ 引导小李培养坚韧的心理品质，学会正视挫折、主动调整，提升心理调适能力。（酌情给分，总分不超过8.5分） 29. （1）小王存在的问题：制定职业生涯规划时，盲目跟风，没有结合自身兴趣、性格和能力特点，忽视了自我评估的重要性，导致规划与自身实际不符。（4分，每点1分，答出核心要点即可） （2）科学制定职业生涯规划的方法： ① 做好自我评估，客观认识自身的兴趣、性格、专业技能和发展潜力，明确自身优势和不足，避免盲目跟风；（2.5分） ② 做好职业环境分析，了解不同专业、不同岗位的发展趋势和需求，结合自身实际选择适合自己的职业方向；（2分） ③ 坚持兴趣与职业相结合，兴趣是职业发展的动力，选择自己感兴趣的职业方向，能提高学习和工作的积极性；（2分） ④ 注重职业目标的可行性，结合自身能力设定合理的目标，避免不切实际的选择；（2分） ⑤ 主动寻求职业指导，结合老师、同学和家长的建议，不断完善职业生涯规划，确保规划科学合理、符合自身发展。（2分，总分不超过8.5分） 学科网（北京）股份有限公司 $