第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦健全人格培养，通过基础巩固与能力提升题组，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|12题/36分|自我观察、积极心态、情绪调节等基础知识点|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |判断|12题/24分|自我认知途径、情绪价值、性格接纳等认知理解|正误表述直击常见认知误区| |简答|2题/20分|全面认识自我途径、心理健康方法等综合应用|问题明确，引导系统梳理知识体系| |材料分析|1题/20分|自卑心理影响、完善自我方法等实践分析|结合中职生案例，凸显理论联系实际，培养理性平和与积极向上品质|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（每题 3 分，共 36 分） 1.正确认识自我最基础的方式是（） A. 自我观察与自我反思 B. 一味模仿他人 C. 仅凭他人片面评价 D. 封闭内心拒绝自省 2.下列属于积极健康自我心态的是（） A. 盲目自大目中无人 B. 客观自知、自信乐观、接纳自我 C. 极度自卑自我否定 D. 嫉妒他人心胸狭隘 3.性格无好坏之分，我们对待自身性格应做到（） A. 全盘否定刻意改变 B. 接纳本性，扬长避短完善自我 C. 无视性格任由发展 D. 刻意迎合别人改变性格 4.青春期心理矛盾产生的主要原因是（） A. 身心发展不同步，自我意识快速成长 B. 故意制造情绪烦恼 C. 外界恶意干扰造成 D. 学习成绩差唯一原因 5.调节烦躁、焦虑等不良情绪最科学的做法是（） A. 乱发脾气伤害他人 B. 合理宣泄、转移注意力、理性疏导 C. 长期压抑憋在心里 D. 沉迷娱乐逃避现实 6.自信心建立的核心来源是（） A. 自身实力积累与点滴成功体验 B. 盲目攀比攀比优越感 C. 他人虚假夸赞 D. 不劳而获的成就感 7.人际交往中实现友好相处的前提是（） A. 尊重包容、换位思考 B. 强势霸道以我为主 C. 猜疑嫉妒处处防备 D. 冷漠疏离不愿沟通 8.克服自卑心理最有效的途径是（） A. 发现自身优势，从小事做起积累成就感 B. 回避所有竞争与表现机会 C. 轻视自己放弃努力 D. 依靠别人抬高自己 9.良好意志品质不具备的特点是（） A. 坚持不懈、持之以恒 B. 半途而废、意志薄弱 C. 直面困难、勇于坚持 D. 目标坚定、自律自强 10.学会悦纳自我主要是指（） A. 只接纳优点，拒绝承认缺点 B. 正视优缺点，坦然接受完整的自己 C. 放大缺点自我贬低 D. 忽视自身一切不足 11.校园里化解同学之间矛盾冲突首要做到（） A. 冷静克制，主动沟通化解误会 B. 争吵争执互不相让 C. 记仇疏远老死不相往来 D. 拉拢他人抱团对立 12.身心健康成长对中职生未来最大意义是（） A. 奠定人格基础，助力职业长远发展 B. 只利于日常玩乐消遣 C. 对学习就业没有作用 D. 仅仅满足情绪舒服 二、判断题（每题 2 分，共 24 分，正确打√，错误打 ×） 1.每个人都是独一无二的，都有属于自己的闪光点。（） 2.他人评价是认识自我的重要途径，但不能完全盲从。（） 3.负面情绪只会伤害身心，没有任何存在价值。（） 4.学会情绪管理，是青少年必备的心理素养。（） 5.内向性格就是缺点，一定要强行变得外向。（） 6.正视自身不足并主动改正，是自我完善的关键。（） 7.自信不是自负，谦虚踏实才能稳步进步。（） 8.孤独自闭有利于静下心来专心学习。（） 9.积极的心理状态能够有效提升学习效率与做事效率。（） 10.成长路上出现心理困惑十分正常，无需羞于求助。（） 11.攀比心理容易引发心理失衡，不利于身心健康。（） 12.认识自我、完善自我，是走好职业生涯的心理前提。（） 三、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.中职生可以通过哪些途径全面客观认识自己？ 2.简述青少年排解心理烦恼、保持心理健康的实用方法。 四、材料分析题（20 分） 材料：中职学生小雨刚入学时十分内向敏感，总觉得自己样样不如别人，做事胆小怯懦，极度缺乏自信，害怕当众发言，不愿主动结交朋友，遇到烦心事独自憋在心里，长期情绪低落，不仅影响日常人际交往，也导致学习状态越来越差。后来在老师耐心引导下，她开始学着正视自己，发现自己细心踏实、做事认真的优点，主动调整心态，主动参与集体活动，主动倾诉内心烦恼，慢慢学会调节情绪，不断锻炼胆量。久而久之，小雨性格变得开朗阳光，自信心不断增强，人际关系和谐，学习生活步入正轨，身心得到健康发展。 结合本单元知识作答： 1.结合材料分析自卑消极心理会给青少年成长带来哪些不良影响？（10 分） 2.请你谈谈中职生怎样完善自我，塑造阳光健康的良好心态？（10 分） 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.A 8.A 9.B 10.B 11.A 12.A 二、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 11.√ 12.√ 三、简答题 1.① 通过自我反省、自我观察，了解自身性格、兴趣与优缺点； ② 虚心听取父母、老师、同学对自己的客观评价； ③ 积极参与集体活动与社会实践，在实践中认清自我； ④ 对比自身成长变化，看清自己的进步与不足； ⑤ 通过兴趣测试、性格测评等方式，科学了解自我特质。 2.① 学会合理倾诉，向亲友、老师说出内心压力与烦恼； ② 培养兴趣爱好，丰富课余生活，转移不良情绪； ③ 坚持运动锻炼，放松身心，舒缓精神压力； ④ 学会换位思考，理性看待人际矛盾与生活挫折； ⑤ 树立积极心态，多看自身优势，学会自我鼓励； ⑥ 遇到严重心理困扰，主动寻求专业心理疏导帮助。 四、材料分析题 1.① 容易自我否定，丧失自信心，产生严重自卑心理； ② 封闭自我不愿交往，造成人际隔阂，性格愈发孤僻； ③ 长期情绪压抑低落，危害身心健康，影响心态稳定； ④ 缺乏勇气与胆量，不敢表现自我，错失成长锻炼机会； ⑤ 心态消极低迷，直接降低学习积极性，耽误学业进步； ⑥ 不利于健全人格养成，阻碍未来职业素养培养。 2.① 客观全面看待自己，既看到不足，也善于发现自身长处； ② 学会接纳自我，正视成长缺点，不自我贬低、不自暴自弃； ③ 主动走出舒适圈，积极参与集体活动，锻炼胆量与交际能力； ④ 掌握情绪调节方法，及时疏导负面情绪，保持情绪平稳； ⑤ 从小事积累成功经验，不断增强自信心，培养自强心态； ⑥ 主动与人友善交往，建立良好同伴关系，获得情感支持； ⑦ 树立成长意识，不断改正自身缺点，持续完善个人品行与心态。 学科网（北京）股份有限公司 $