专题自测一 心理健康与职业生涯-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 以“心理健康-职业生涯”双维度构建训练体系，通过基础认知到综合应用的梯度设计，系统强化健全人格与责任意识养成。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |心理健康|单选1-4、判断1-3、简答1、材料分析1|自我认知-情绪调节-人际交往的心理建设路径|从个体心理基础到社会适应能力，构建“认知-调节-实践”逻辑链| |职业生涯规划|单选5-12、判断4-7、简答2、材料分析2|目标确立-能力提升-实践积累的发展方法|立足自身实际与社会需求，形成“理想-规划-行动”的职业发展闭环|

专题自测一 心理健康与职业生涯 一、单项选择题（每题 3 分，共 36 分） 1.衡量一个人真正健康的标准是（） A. 只保证身体健康即可 B. 身心健康、心态积极、人格健全 C. 没有疾病就是健康 D. 情绪多变喜怒无常 2.中职生实现自我成长与进步的内在动力是（） A. 树立自信、明确目标、积极进取 B. 消极躺平、得过且过 C. 依赖他人督促成长 D. 盲目攀比追求虚荣 3.正确进行自我认知最核心的要求是（） A. 高估自己骄傲自大 B. 客观全面，正视优缺点 C. 贬低自己极度自卑 D. 只看优点无视不足 4.合理调节情绪、疏导心理压力最根本目的是（） A. 发泄脾气影响他人 B. 保持心态平稳，维护心理健康 C. 压抑情绪独自承受 D. 逃避现实麻痹自我 5.良好人际交往能力在职场中主要作用是（） A. 融洽团队关系，助力工作顺利开展 B. 拉帮结派谋取私利 C. 单纯闲聊消磨时间 D. 迎合他人放弃原则 6.树立正确职业理想必须立足（） A. 自身实际与社会发展需求 B. 不切实际的空想幻想 C. 一时兴起短暂想法 D. 高薪轻松单一标准 7.提升职业核心竞争力最主要依靠（） A. 扎实专业技能与良好职业素养 B. 家庭背景与人脉关系 C. 运气机遇偶然机会 D. 空谈理想不重实干 8.职业生涯规划最重要的特点是（） A. 一成不变固定不变 B. 立足实际、可实施、能调整 C. 内容空洞没有方向 D. 只定目标从不行动 9.面对成长挫折与求职失败，正确心态是（） A. 一蹶不振彻底放弃 B. 总结经验、调整心态、重新出发 C. 怨天尤人推卸责任 D. 自暴自弃自我否定 10.新时代倡导的终身学习理念重在（） A. 走出校园停止学习 B. 持续学习更新技能，适应时代变化 C. 只为应付考试学习 D. 只学理论不学实操 11.中职生践行职业素养首先要做到（） A. 爱岗敬业、遵规守纪、踏实务实 B. 自由散漫无视规章 C. 敷衍工作推卸责任 D. 眼高手低轻视基层 12.青年一代将个人梦想融入时代发展，最终能够（） A. 实现自我价值与社会价值统一 B. 只顾个人利益不顾大局 C. 脱离社会独自发展 D. 追求安逸不思奉献 二、判断题（每题 2 分，共 24 分，正确打√，错误打 ×） 1.心理健康是中职生顺利求学、成功就业的重要基础。（） 2.自卑、焦虑等负面情绪属于正常心理，无需主动调节。（） 3.学会换位思考、友善待人是建立良好人际关系的基础。（） 4.职业兴趣可以后天培养，能够助力长久稳定从业。（） 5.制定生涯规划越高远越好，不用结合自身现实条件。（） 6.积极参加实训实践，是积累职业经验的有效途径。（） 7.顺境利于成长，逆境只会打击自信心毫无益处。（） 8.学会拒绝不良诱惑，能够帮助自己坚守成长底线。（） 9.良好的意志品质，是克服困难实现目标的重要保障。（） 10.择业过程中既要看重薪资待遇，更要看重发展前景。（） 11.人际交往只需要讲究热情，不需要把握交往分寸。（） 12.身心健康加上过硬本领，是中职生立足职场的双重底气。（） 三、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.简述中职生保持身心健康，塑造阳光心态的基本做法。 2.简要说说科学合理的职业生涯规划对青年学生成长的重要意义。 四、材料分析题（20 分） 材料：某中职学校两名学生在校表现差距明显。学生甲心态乐观开朗，善于调节自身情绪，团结同学尊敬师长，学习态度端正，认真钻研专业知识，主动参加技能训练，早早明确未来就业方向，严格按照规划踏实努力，综合素质不断提升。学生乙心态消极内向，容易情绪化，不愿与人沟通交流，学习缺乏动力，没有职业目标，日常虚度时光，对待实训敷衍了事，临近毕业依旧十分迷茫，不知道未来该如何发展。 结合《心理健康与职业生涯》相关知识作答 1.对比两名学生表现，分析良好心理素质对个人成长发展的重要作用。（10 分） 2.结合二轮复习备考与未来就业，谈谈中职生如何兼顾心理成长与生涯发展。（10 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.B 5.A 6.A 7.A 8.B 9.B 10.B 11.A 12.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 11.× 12.√ 三、简答题 1.① 正确认识接纳自我，客观看待自身优缺点； ② 掌握情绪调节方法，及时排解烦恼与心理压力； ③ 积极参与集体活动，主动建立和谐人际关系； ④ 坚持日常运动锻炼，做到劳逸结合强健体魄； ⑤ 树立积极乐观人生态度，直面学习生活各类困难； ⑥ 遇到心理困惑及时求助，主动疏导不良心理状态。 2.① 明确成长奋斗方向，告别迷茫无目标状态； ② 合理分配学习实践时间，有序提升自身综合能力； ③ 提前对接行业岗位需求，提升就业适配能力； ④ 树立阶段性目标，循序渐进稳步实现人生理想； ⑤ 提前做好就业心理准备，从容应对职场各类挑战； ⑥ 助力个人找准人生定位，拓宽未来职业发展道路。 四、材料分析题 1.① 积极健康的心态能够激发学习动力，提升学习效率； ② 良好心理素质利于建立和谐人际关系，融入集体生活； ③ 乐观坚韧的心态可以增强抗挫能力，不惧成长路上困难； ④ 心态端正更容易树立清晰目标，主动为未来发展蓄力； ⑤ 心理不健康容易意志消沉、虚度光阴，错失成长良机； ⑥ 健全人格与健康心理，是成才、就业、立业的重要前提。 2.① 加强心理知识学习，不断完善自我性格，涵养平和心态； ② 端正备考学习态度，夯实文化课与专业技能基础； ③ 主动参与社会实践与岗位实训，积累职场实战经验； ④ 认真做好自我盘点，结合自身条件确定职业发展方向； ⑤ 主动磨炼意志，培养吃苦耐劳、踏实肯干的从业品质； ⑥ 平衡身心发展与学业成长，做到心态稳、本领强、目标明，从容迎战职教高考，顺利开启职业生涯。 学科网（北京）股份有限公司 $