专题自测二 心理健康与职业生涯-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 聚焦心理健康与职业生涯融合训练，以“认知-方法-实践”逻辑链系统覆盖健全人格塑造与职业素养培育，突出核心素养导向的应用能力提升。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |心理健康认知|单选1-4题、判断1-3题|理性处事法、自我接纳法、压力管理法|从心理品质概念（如自我接纳）到情绪调控方法，构建“认知-行为-健康”内在联系| |职业素养培育|单选5-12题、判断4-12题|合作共处法、职业规划动态调整法|结合职业兴趣与能力关系、劳动观等，形成“职业认知-素养养成-价值实现”逻辑| |实践应用能力|简答2题、材料分析1题|集体协作五步法、备考规划平衡法|通过情境分析整合心理健康与职业规划，体现“理论-方法-实践”应用链条|

专题自测二 心理健康与职业生涯 一、单项选择题（每题 3 分，共 36 分） 1.下列行为体现良好心理品质的是（） A. 遇事急躁冲动，不计后果 B. 遇事冷静沉稳，理性处理问题 C. 遇到挫折立刻退缩放弃 D. 心胸狭隘，容易记恨他人 2.自我接纳的核心内涵是（） A. 只欣赏优点，排斥所有缺点 B. 正视全部自我，包容不足，努力完善 C. 刻意模仿别人，丢掉自身个性 D. 一味否定自己，陷入自我内耗 3.缓解考前焦虑、学习压力最实用的方式是（） A. 通宵熬夜拼命刷题 B. 合理作息、放松身心、稳步复习 C. 逃避复习沉迷娱乐 D. 过度胡思乱想加重心理负担 4.构建和谐亲子关系最关键的做法是（） A. 相互理解、平等沟通、换位思考 B. 一言不合就顶嘴冷战 C. 凡事隐瞒拒绝交流 D. 一味索取不懂体谅父母 5.团队合作中必备的职业素养是（） A. 自私自利，独占功劳 B. 互帮互助、包容配合、顾全大局 C. 我行我素，脱离集体 D. 相互攀比，暗自较劲 6.职业兴趣与职业能力二者关系是（） A. 兴趣可以带动能力提升，能力巩固职业兴趣 B. 二者毫无关联互不影响 C. 只有能力强才会产生兴趣 D. 兴趣浓厚就一定具备对应能力 7.中职生升学就业双向选择体现了（） A. 人生道路多元化发展 B. 选择越多越容易迷茫 C. 只有就业才是唯一出路 D. 升学难度大直接放弃 8.职场最看重的首要职业品德是（） A. 诚实守信、爱岗敬业 B. 投机取巧、敷衍履职 C. 自由散漫、无视制度 D. 眼高手低、轻视基层 9.增强自身抗压能力主要依靠（） A. 日常不断经历磨炼、积累经验 B. 家人全程包办保护 C. 逃避一切困难挫折 D. 依靠他人安慰排解 10.新时代青年树立正确劳动观要求做到（） A. 崇尚劳动、尊重劳动、热爱劳动 B. 鄙视体力劳动，轻视一线岗位 C. 贪图轻松安逸，厌恶辛苦劳作 D. 认为劳动没有价值意义 11.调整职业生涯规划的根本原因是（） A. 个人成长变化与社会行业形势改变 B. 一时情绪喜好随意更改 C. 听信他人片面之言盲目改动 D. 觉得规划麻烦直接放弃 12.实现身心全面健康发展最终目的是（） A. 助力成长成才，顺利实现人生价值 B. 只为享受舒适生活 C. 单纯满足情绪愉悦 D. 远离学习与工作压力 二、判断题（每题 2 分，共 24 分，对√错 ×） 1.情绪没有好坏之分，关键在于学会合理管控疏导。（） 2.性格内向不利于发展，必须强行改变成外向性格。（） 3.真诚友善是搭建良好人际关系最稳固的桥梁。（） 4.在校养成的自律习惯，会直接影响未来职场工作状态。（） 5.冷门行业没有发展前景，一律不要选择。（） 6.实践出真知，岗位实训是提升职业能力的重要途径。（） 7.嫉妒心理容易破坏心态平衡，阻碍自身进步成长。（） 8.树立远大理想，更要立足当下做好身边小事。（） 9.网络交往可以随意发言，不用顾及道德与规则。（） 10.正确的择业观能够帮助我们少走职业发展弯路。（） 11.顺境中放松懈怠，很容易错失自我提升的机会。（） 12.心理健康教育能够为中职生职业生涯保驾护航。（） 三、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.简述中职生如何在集体生活中学会合作共处，提升交往能力。 2.说说中职生平衡备考学习与职业规划的有效做法。 四、材料分析题（20 分） 材料：临近毕业，班里部分同学心态出现明显分化。一部分同学心态平稳，合理安排复习备考，一边巩固文化知识与专业技能，一边认真梳理自身优势，提前了解就业政策与升学渠道，心态从容，目标清晰。还有部分同学内心慌乱焦虑，担心考试失利，害怕找不到合适工作，整日胡思乱想，学习静不下心，既没有复习计划，也没有明确职业方向，整日陷入迷茫焦虑之中，严重影响正常学习与生活状态。 结合所学知识作答 1.分析过度焦虑迷茫会给毕业班学生带来哪些不良影响？（10 分） 2.请你谈谈毕业班中职生如何稳住心态，从容走好毕业升学就业之路？（10 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 11.A 12.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 11.√ 12.√ 三、简答题 1.① 学会尊重同伴差异，包容他人不同想法与处事方式； ② 主动融入集体活动，积极参与团队任务互帮互助； ③ 懂得倾听他人意见，遇事多商量，不独断专行； ④ 发生分歧理性沟通，不争强好胜，学会谦让和解； ⑤ 主动承担集体责任，培养集体荣誉感与协作意识。 2.① 制定科学复习计划，扎实备战职教高考，夯实文化基础； ② 利用课余时间了解专业前景、就业岗位与升学途径； ③ 客观评估自身实力，明确自身适合升学还是直接就业； ④ 劳逸结合调整心态，避免过度紧张与厌学情绪； ⑤ 主动向老师学长请教，提前积累择业升学相关经验。 四、材料分析题 1.① 扰乱正常作息与学习状态，复习效率大幅下降； ② 长期情绪压抑，危害自身心理健康； ③ 心态浮躁无法静心学习，耽误最后备考黄金时期； ④ 思绪混乱难以理清方向，加剧毕业择业迷茫； ⑤ 自信心不断受挫，容易产生消极自卑等负面心理。 2.① 正视毕业阶段压力，学会自我心理疏导，保持平和心态； ② 脚踏实地抓好最后复习，夯实知识与技能功底； ③ 全面认清自我，结合自身实力确定升学或就业目标； ④ 主动搜集政策信息，提前做好对应方向准备工作； ⑤ 摒弃浮躁焦虑心态，脚踏实地稳步前行； ⑥ 树立自信勇敢面对选择，无论升学就业都坚守初心，不断提升自我，开创属于自己的职业道路。 学科网（北京）股份有限公司 $