第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过多样化题型覆盖自我认知、心理健康、挫折应对等核心知识点，助力单元复习，培养学生健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10题/30分|“认识自我”三维度、心理健康核心标准等|基础概念辨析，强化知识记忆| |多项选择题|5题/20分|全面认识自我内容、心理健康表现等|综合知识整合，提升理解广度| |判断题|10题/20分|认识自我误区、情绪调节方法等|澄清认知偏差，巩固正确观念| |简答题|3题/30分|“生理我、心理我、社会我”含义及举例、应对挫折方法等|结合实际应用，培养理性平和与积极向上的健全人格|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.下列不属于 “认识自我” 三个维度的是（ ） A. 生理我 B. 心理我 C. 社会我 D. 理想我 2.心理健康的核心标准是（ ） A. 成绩优秀 B. 家庭富裕 C. 认识自我恰当、情绪稳定 D. 朋友多 3.“我性格开朗、做事有毅力” 属于（ ） A. 生理我 B. 心理我 C. 社会我 D. 他人我 4.下列属于积极接纳自我的是（ ） A. 只看优点，回避缺点 B. 接受不完美，扬长避短 C. 因缺点否定全部 D. 拿自己短处与别人长处比较 5.中职生常见的挫折不包括（ ） A. 学习压力 B. 人际冲突 C. 目标过高 D. 一帆风顺 6.合理调节情绪的基本方法不包括（ ） A. 任性发泄 B. 改变认知 C. 适度表达 D. 转移注意力 7.“当局者迷，旁观者清” 说的是认识自我的哪一种途径（ ） A. 自我觉察 B. 他人反馈 C. 社会比较 D. 心理测验 8.青春期心理发展的主要特点是（ ） A. 情绪完全稳定 B. 独立意识增强、情绪波动大 C. 不再需要他人关心 D. 思想完全成熟 9.悦纳自我的关键是（ ） A. 必须完美无缺 B. 接纳全部，包括优点与不足 C. 只关注外表 D. 只和优秀的人比较 10.心理健康对职业生涯的意义是（ ） A. 无关紧要 B. 是职业发展的重要基础 C. 只要技能好就行 D. 情绪不好也不影响工作 二、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.全面认识自我应包括（ ） A. 生理特征 B. 性格兴趣 C. 能力价值观 D. 社会角色与关系 2.心理健康的表现有（ ） A. 自我认识恰当 B. 情绪稳定乐观 C. 人际关系和谐 D. 人格完整统一 3.应对挫折的积极态度包括（ ） A. 正视挫折、冷静分析 B. 把挫折当作成长机会 C. 主动寻求帮助 D. 逃避现实、怨天尤人 4.认识自我的科学途径有（ ） A. 自我觉察反思 B. 他人反馈评价 C. 社会比较与实践 D. 迷信星座算命 5.中职生塑造健康人格要做到（ ） A. 自尊自信 B. 理性平和 C. 积极向上 D. 任性冲动 三、判断题（每题 2 分，共 20 分，对的打√，错的打 ×） 1.认识自我就是只看自己的优点。（ ） 2.心理健康不仅指没有心理疾病，还包括良好的适应能力。（ ） 3.青春期情绪波动大是不正常的，要强行压抑。（ ） 4.悦纳自我就是接纳自己的全部，包括不完美。（ ） 5.他人评价比自我评价更客观，要全盘接受。（ ） 6.挫折会打击人，对成长没有任何好处。（ ） 7.合理宣泄情绪有利于心理健康。（ ） 8.自我调节能力是心理健康的重要能力。（ ） 9.中职生正处于青春期，身心变化明显，要主动适应。（ ） 10.健康成长只需要身体健康，心理无所谓。（ ） 四、简答题（每题 10 分，共 30 分） 1.简要说明 “生理我、心理我、社会我” 的含义，并各举一例。 2.结合实际，谈谈中职生如何正确面对和应对挫折。 3.怎样才能做到悦纳自我、健康成长？ 参考答案 一、单项选择题 1.D 2.C 3.B 4.B 5.D 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABC 三、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.× 四、简答题 1.生理我：身高、体重、外貌、健康等（例：身高 170cm）。 心理我：性格、兴趣、能力、情绪等（例：性格外向）。 社会我：角色、人际、责任等（例：学生、子女、朋友）。 2.正视挫折，不逃避、不抱怨； 冷静分析原因，分清可控与不可控因素； 调整目标，量力而行； 主动求助，向老师、同学、家长倾诉； 积累经验，把挫折变成成长动力。 3.客观认识自我：全面看待优缺点； 接纳不完美：不苛求完美，扬长避短； 调节情绪：合理表达、适度宣泄； 积极行动：学习技能、参与实践； 建立支持：良好人际，主动求助； 保持乐观：自尊自信，理性平和。 学科网（北京）股份有限公司 $