心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习卷聚焦心理健康与职业生涯，通过王某、李某等中职生真实案例的材料分析题，强化健全人格培养与职业责任意识，实现知识应用与素养提升的统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |材料分析题|2题/20分|心理健康调节、职业生涯规划原则|结合内向性格、盲目跟风等中职生典型问题，设计“问题诊断-策略提出”的层次化设问，突出实践应用导向|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 心理健康的核心是（ ） A. 情绪稳定 B. 智力正常 C. 人格完整 D. 适应良好 2. 中职生面对学习压力时，下列做法中最合理的是（ ） A. 逃避学习，拒绝面对 B. 合理规划时间，主动调节情绪 C. 暴饮暴食，发泄情绪 D. 抱怨他人，推卸责任 3. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 自我认知 B. 职业选择 C. 目标设定 D. 行动实施 4. 下列选项中，不属于心理健康标准的是（ ） A. 有明确的自我目标 B. 能正确认识自我 C. 有良好的人际关系 D. 追求完美，不允许犯错 5. 中职生进行自我认知时，最常用、最有效的方法是（ ） A. 他人评价 B. 自我反思 C. 职业测评 D. 实践检验 6. 职业生涯规划中，短期目标的时间跨度一般是（ ） A. 1-2年 B. 3-5年 C. 5-10年 D. 10年以上 7. 当中职生产生焦虑情绪时，下列调节方法不恰当的是（ ） A. 积极运动，释放压力 B. 与人倾诉，寻求支持 C. 沉迷游戏，逃避现实 D. 深呼吸，放松身心 8. 下列关于职业兴趣与职业生涯的关系，说法正确的是（ ） A. 职业兴趣与职业生涯无关 B. 职业兴趣能提升职业幸福感和成就感 C. 只要有兴趣，就能做好职业 D. 兴趣是职业选择的唯一依据 9. 中职生培养良好人际关系的首要原则是（ ） A. 互利共赢 B. 尊重他人 C. 主动沟通 D. 诚实守信 10. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 职业探索 B. 自我评估 C. 制定计划 D. 实施计划 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生常见的心理困扰包括（ ） A. 学习压力困扰 B. 人际关系困扰 C. 自我认知困惑 D. 职业选择困惑 12. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 个人兴趣 B. 能力特长 C. 性格特点 D. 职业价值观 13. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我评估 B. 职业分析 C. 目标设定 D. 实施与调整 14. 中职生调节情绪的有效方法有（ ） A. 合理宣泄 B. 积极暗示 C. 转移注意力 D. 自我否定 15. 良好的职业素养包括（ ） A. 专业技能 B. 职业道德 C. 心理素质 D. 沟通能力 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，其理想状态是保持________、________和社会适应的完美状态。 17. 职业生涯规划是指个人结合自身情况以及社会环境，对自己的________、________和职业发展做出的系统性规划。 18. 中职生培养自我管理能力，主要包括时间管理、________和________三个方面。 19. 职业价值观是个人对职业的________和________，是职业选择的重要依据。 20. 人际关系是指人与人之间通过________而建立起来的________关系。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 心理健康就是没有心理烦恼，时刻保持开心快乐。（ ） 22. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何调整。（ ） 23. 正确认识自我，是中职生实现个人成长和职业发展的前提。（ ） 24. 人际关系不好，不会影响中职生的心理健康和职业发展。（ ） 25. 中职生的主要任务是学习专业技能，不需要进行职业生涯规划。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，第26题8分，第27题7分，共15分） 26. 简述中职生培养心理健康素养的重要意义。 27. 简述中职生制定职业生涯规划的基本原则。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题10分，第29题10分，共20分） 28. 材料：中职生王某，性格内向，不善于与人沟通，进入中职学校后，面对新的学习环境和人际关系，常常感到孤独、焦虑，上课注意力不集中，学习成绩下滑，甚至产生了厌学情绪。王某对自己的未来感到迷茫，不知道自己适合什么职业，也没有制定任何职业生涯计划。 结合上述材料，回答下列问题： （1）王某存在哪些心理困扰和职业发展问题？（4分） （2）结合材料，谈谈王某应如何调节心理状态、规划职业生涯。（6分） 29. 材料：中职生李某，对计算机专业充满兴趣，动手能力较强，但性格急躁，遇到困难容易放弃，缺乏耐心。在制定职业生涯规划时，李某盲目跟风，选择了热门的软件开发岗位，却忽略了自己急躁的性格特点和专业基础的不足。一段时间后，李某在学习和实践中屡屡受挫，逐渐丧失了学习动力，对职业发展失去了信心。 结合上述材料，回答下列问题： （1）李某在职业生涯规划中存在哪些问题？（2分） （2）结合材料，分析中职生在制定职业生涯规划时，应如何做到科学合理、贴合自身实际。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.C 2.B 3.C 4.D 5.B 6.A 7.C 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 认知正常；情绪稳定 17. 职业目标；发展路径 18. 情绪管理；行为管理 19. 价值判断；价值取向 20. 交往互动；心理 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.× 五、简答题（共15分） 26.（8分）① 有利于中职生缓解学习和生活压力，保持积极乐观的心态，顺利完成学业；（2分）② 有利于中职生正确认识自我，接纳自我，提升自我认同感和自信心；（2分）③ 有利于中职生建立良好的人际关系，学会与人沟通合作，适应社会环境；（2分）④ 有利于中职生树立正确的职业观，科学规划职业生涯，为未来职业发展奠定坚实的心理基础。（2分） 27.（7分）① 贴合自身实际原则：结合自己的兴趣、能力、性格和职业价值观制定规划，不盲目跟风；（2分）② 贴合社会需求原则：结合行业发展趋势和社会就业需求，确保规划具有可行性；（2分）③ 目标明确具体原则：设定清晰、可实现的短期、中期和长期目标，避免模糊笼统；（2分）④ 动态调整原则：根据自身发展和环境变化，及时调整规划，确保规划的适应性。（1分） 六、材料分析题（共20分） 28.（10分）（1）心理困扰：孤独、焦虑，注意力不集中，厌学，情绪调节能力弱；（2分）职业发展问题：对未来迷茫，缺乏职业生涯规划，没有明确的职业目标。（2分） （2）① 心理调节：主动主动与同学、老师沟通交流，克服内向性格，建立良好的人际关系；通过运动、听音乐等方式宣泄负面情绪，缓解焦虑；正确认识自己的优点和不足，接纳自我，增强自信心。（3分）② 职业生涯规划：进行全面的自我评估，明确自己的兴趣和能力；了解专业相关的职业岗位，确定合适的职业目标；制定短期和长期的职业计划，逐步落实，逐步提升自身能力，摆脱迷茫。（3分） 29.（10分）（1）存在的问题：盲目跟风选择职业，没有结合自身性格特点和专业基础；缺乏坚持的毅力，遇到困难容易放弃。（2分） （2）① 做好自我评估，全面了解自己的兴趣、能力、性格特点和专业基础，明确自身优势和不足，避免盲目跟风；（2分）② 结合自身性格特点选择职业，比如李某性格急躁，可选择更注重动手能力、灵活性的岗位，避免选择需要极强耐心的岗位；（2分）③ 客观分析职业需求，了解所选职业的能力要求，结合自身专业基础，制定合理的能力提升计划，弥补不足；（2分）④ 培养坚韧不拔的意志品质，遇到困难不轻易放弃，学会正视挫折、克服挫折，为职业发展积累力量；（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $