第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第一单元“时代导航 生涯筑梦”单元测试，覆盖职业生涯规划核心知识，通过多样化题型与真实案例分析，强化自我认知、时代适应等能力，适配单元复习，助力培养健全人格与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划核心、自我认知等基础概念|聚焦核心概念辨析，如“职业生涯规划的核心是明确职业目标”| |多项选择|5/15|自我认知内容、影响因素等综合知识|考查多维度理解，如“自我认知包括兴趣、能力、性格、价值观”| |材料分析|2/21|规划问题诊断、时代趋势应对|结合中职生案例（如数字经济下小张规划），引导联系专业与时代需求，培养分析解决问题能力|

第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项的序号填在括号内） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标 B. 制定实施计划 C. 评估调整 D. 认识自我 2. 中职生在进行职业生涯规划时，首先要考虑的是（ ） A. 家庭经济条件 B. 自身专业特点 C. 社会热门职业 D. 他人建议 3. 下列关于“时代与职业生涯”的关系，说法正确的是（ ） A. 时代发展与职业生涯无关 B. 时代发展决定职业生涯的方向 C. 职业生涯不受时代政策影响 D. 时代变化对职业生涯没有冲击 4. 心理健康对职业生涯的重要意义不包括（ ） A. 帮助我们应对职业挫折 B. 提升职业适应能力 C. 只影响工作效率，不影响职业发展 D. 增强职业幸福感 5. 中职生职业生涯规划的第一步是（ ） A. 设定职业目标 B. 自我认知 C. 了解职业环境 D. 制定行动方案 6. 下列哪种心态不利于职业生涯发展（ ） A. 积极进取 B. 自卑怯懦 C. 勇于尝试 D. 善于反思 7. 职业环境分析中，不包括以下哪个方面（ ） A. 行业发展趋势 B. 职业岗位要求 C. 个人兴趣爱好 D. 就业市场需求 8. 职业生涯规划的基本步骤依次是（ ） A. 自我认知→职业环境分析→设定目标→实施计划→评估调整 B. 设定目标→自我认知→职业环境分析→实施计划→评估调整 C. 职业环境分析→自我认知→设定目标→实施计划→评估调整 D. 实施计划→自我认知→职业环境分析→设定目标→评估调整 9. 中职生在职业生涯发展中，应树立的职业观是（ ） A. 只追求高薪职业 B. 职业无高低贵贱，适合自己的就是最好的 C. 依赖父母安排职业 D. 频繁更换职业，尝试不同领域 10. 时代发展对中职生的职业能力要求不包括（ ） A. 专业技能 B. 创新能力 C. 终身学习能力 D. 只注重理论知识，忽视实践操作 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确选项的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 个人兴趣 B. 能力特长 C. 性格特点 D. 职业价值观 12. 影响职业生涯规划的因素有（ ） A. 个人因素 B. 家庭因素 C. 社会因素 D. 时代因素 13. 中职生提升职业适应能力的方法有（ ） A. 加强专业技能训练 B. 培养沟通协作能力 C. 学会调节心理状态 D. 主动了解职业岗位要求 14. 职业生涯规划的特点包括（ ） A. 可行性 B. 发展性 C. 针对性 D. 静态性 15. 心理健康与职业生涯的关系体现在（ ） A. 心理健康是职业生涯发展的基础 B. 职业生涯成功能促进心理健康 C. 心理不健康会阻碍职业发展 D. 两者相互影响、相互促进 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 职业生涯规划是指个人结合自身情况和________，制定的关于个人职业发展的________和行动计划。 17. 中职生的职业生涯发展，既要立足________，也要适应________的发展需求。 18. 自我认知是职业生涯规划的________，只有正确认识自己，才能制定出符合________的职业目标。 19. 职业价值观是个人对职业的________和________的总和，影响着职业选择和职业发展。 20. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据________和________的变化，及时进行评估和调整。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 职业生涯规划只适合大学生，中职生不需要进行职业生涯规划。（ ） 22. 职业目标越高越好，这样才能激励自己不断进步。（ ） 23. 心理健康的人一定能在职业生涯中取得成功。（ ） 24. 时代在不断发展，职业生涯规划也需要动态调整。（ ） 25. 中职生的专业技能是职业生涯发展的核心竞争力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生进行职业生涯规划的意义。 27. 中职生应如何树立正确的职业观？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题10分，第29题11分，共21分） 28. 材料：中职生小李，性格内向，不善于沟通，专业是计算机应用，但对编程不感兴趣，反而喜欢手工制作。在进行职业生涯规划时，他盲目跟风，打算毕业后从事编程相关工作，却因为缺乏兴趣和相关能力，学习动力不足，成绩不理想，对未来感到迷茫。 结合材料，回答下列问题： （1）小李在职业生涯规划中存在哪些问题？（4分） （2）针对这些问题，你认为小李应该如何调整自己的职业生涯规划？（6分） 29. 材料：随着数字经济的快速发展，人工智能、大数据等新兴技术广泛应用，传统行业面临转型升级，新兴职业不断涌现。中职生小张了解到这一时代趋势后，主动学习大数据相关知识，利用课余时间参加技能培训，提升自己的综合能力，同时结合自身专业（电子商务），制定了清晰的职业生涯目标：毕业后先从事电商运营助理，积累经验后，向电商数据分析方向发展。 结合材料，回答下列问题： （1）时代发展对小张的职业生涯规划产生了哪些影响？（5分） （2）小张的做法对中职生制定职业生涯规划有哪些启示？（6分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.C 5.B 6.B 7.C 8.A 9.B 10.D 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 时代发展需求；总体目标 17. 自身专业；时代 18. 基础 自身实际 19. 价值判断；价值取向 20. 自身情况；时代发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. （1）帮助中职生明确职业发展方向，避免盲目就业；（2分）（2）激发学习动力，促使中职生主动提升专业技能和综合素养；（2分）（3）帮助中职生应对职业挫折，增强职业适应能力；（2分）（4）实现个人价值与职业发展的统一，提升职业幸福感。（1分） 27. （1）树立“职业无高低贵贱”的观念，尊重每一种职业；（2分）（2）立足自身实际，选择适合自己的职业，不盲目跟风、不攀比；（2分）（3）树立终身学习的观念，不断提升职业能力，适应职业发展需求；（2分）（4）培养责任意识和敬业精神，脚踏实地，认真对待职业工作。（1分） 六、材料分析题（共21分） 28. （1）① 缺乏正确的自我认知，没有结合自身性格、兴趣特点制定规划；（2分）② 盲目跟风，忽视自身兴趣和能力，职业目标与自身实际不匹配；（2分）（2）① 重新进行自我认知，明确自己的兴趣、性格和能力特长，结合手工制作的兴趣，调整职业方向；（2分）② 了解手工制作相关职业的环境和岗位要求，制定符合自身实际的职业目标；（2分）③ 主动学习手工制作相关技能，提升自身竞争力，为职业发展打下基础。（2分） 29. （1）① 时代发展（数字经济、新兴技术）为小张提供了新的职业发展机遇和方向；（2分）② 促使小张调整职业规划，主动学习新兴知识和技能，提升自身综合能力；（2分）③ 引导小张结合时代趋势和自身专业，制定清晰、可行的职业目标。（1分）（2）① 中职生制定职业生涯规划时，要关注时代发展趋势，顺应时代潮流，把握职业发展机遇；（2分）② 结合自身专业和兴趣，制定符合自身实际的职业目标，不盲目跟风；（2分）③ 树立终身学习的观念，主动提升专业技能和综合素养，适应职业发展需求。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $