专题突破三 心理健康与职业生涯（一）-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 聚焦心理健康与职业生涯核心素养，构建“认知-规划-调节”三维方法体系，逻辑递进且贴近中职生实际 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |心理健康|单选5题、多选1题、填空2题、判断2题、简答1题、材料1题|情绪管理（接纳与合理表达）、挫折应对（正视分析与积极调整）|以健全人格为核心，从心理状态判断到情绪调节方法，形成“识别-分析-应对”逻辑链| |职业生涯规划|单选5题、多选2题、填空3题、判断3题、简答1题、材料1题|自我认知（兴趣/能力/性格/价值观）、动态规划（目标-实施-评估调整）|以责任意识为导向，以自我认知为基础，构建“认知-环境-目标-调整”职业发展闭环|

专题突破三 心理健康与职业生涯（一） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生心理健康的核心是（ ） A. 没有心理烦恼 B. 保持积极乐观的心态，能适应学习和生活 C. 成绩优异 D. 人际关系完美 2. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 职业生涯规划一旦制定，就不能修改 B. 职业生涯规划是对未来职业发展的科学规划和安排 C. 职业生涯规划只关注职业收入 D. 中职生无需制定职业生涯规划 3. 面对学习和职业中的挫折，中职生正确的做法是（ ） A. 逃避挫折，一蹶不振 B. 正视挫折，分析原因，积极应对 C. 抱怨命运，自暴自弃 D. 盲目跟风，放弃目标 4. 中职生培养良好心理素质的首要任务是（ ） A. 学会情绪管理 B. 提升学习成绩 C. 拓展人脉资源 D. 掌握职业技能 5. 职业生涯规划的基础是（ ） A. 自我认知 B. 职业环境分析 C. 确定职业目标 D. 制定实施计划 6. 下列哪种行为体现了中职生健康的心理状态（ ） A. 过度自卑，不敢与人交流 B. 情绪波动大，易冲动行事 C. 能正确认识自身优缺点，接纳自己 D. 沉迷网络，逃避现实 7. 中职生在职业生涯规划中，制定职业目标的原则是（ ） A. 越高越好 B. 越低越容易实现 C. 符合自身实际和社会需求 D. 盲目跟风，模仿他人 8. 当中职生产生焦虑情绪时，合理的调节方法是（ ） A. 压抑情绪，不与人倾诉 B. 通过运动、听音乐等方式释放压力 C. 暴饮暴食，缓解焦虑 D. 沉迷游戏，转移注意力 9. 下列关于职业兴趣与职业生涯关系的说法，正确的是（ ） A. 职业兴趣与职业生涯无关 B. 职业兴趣能提升职业幸福感，促进职业发展 C. 只要有职业兴趣，就能做好职业工作 D. 职业兴趣不需要培养 10. 中职生提升职业适应能力的关键是（ ） A. 被动接受，消极适应 B. 主动学习，提升自身综合素质 C. 依赖他人帮助 D. 逃避职业挑战 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的标准包括（ ） A. 智力正常，能正常学习和生活 B. 情绪稳定，能合理调节情绪 C. 人际关系和谐，能与人友好相处 D. 能正确认识自我，接纳自我 12. 职业生涯规划的主要步骤包括（ ） A. 自我认知 B. 职业环境分析 C. 确定职业目标和路径 D. 实施计划与评估调整 13. 中职生应对挫折的有效方法有（ ） A. 正确认识挫折，树立挫折观 B. 主动寻求他人帮助 C. 总结经验教训，提升应对能力 D. 调整目标，灵活应对 14. 培养中职生职业兴趣的途径有（ ） A. 了解职业特点，发现自身兴趣 B. 参与职业实践，体验职业乐趣 C. 学习职业榜样，激发兴趣 D. 盲目尝试各种职业，随意选择 15. 中职生在高考二轮复习中，巩固心理健康与职业生涯知识的方法有（ ） A. 梳理核心知识点，构建知识体系 B. 结合自身实际，理解知识点 C. 分析典型案例，提升应用能力 D. 死记硬背，不注重理解 三、填空题（本大题共5小题，每空4分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 心理健康是指心理活动处于一种良好状态，能够正确认识自我、_________，适应社会生活。 17. 职业生涯规划是一个__________的过程，需要根据自身和环境的变化及时调整。 18. 情绪管理的核心是__________情绪，合理表达情绪，避免情绪失控。 19. 自我认知包括对自身兴趣、能力、性格、__________等方面的认识。 20. 中职生的职业生涯发展，需要兼顾个人发展与__________的需求，实现个人价值与社会价值的统一。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 心理健康就是没有心理疾病，只要身体没有疾病，心理就是健康的。（ ） 22. 职业生涯规划只需要关注职业目标，不需要考虑实施过程中的困难。（ ） 23. 挫折是成长的动力，正确应对挫折能提升中职生的心理素质和适应能力。（ ） 24. 职业兴趣是天生的，无法通过后天培养和提升。（ ） 25. 中职生在高考二轮复习中，巩固心理健康与职业生涯知识，对未来职业发展具有重要意义。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生进行自我认知的主要内容和重要意义。 27. 简述中职生在高考二轮复习中，如何调节心理状态，以良好的心态应对复习和未来职业挑战。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生王某，在高考二轮复习中，由于担心自己成绩不理想，无法实现心仪的职业目标，逐渐产生了焦虑情绪。他上课注意力不集中，晚上失眠，不愿与人交流，甚至出现了逃避复习、自我否定的行为，认为自己无论怎么努力都无法成功，对未来的职业生涯充满迷茫。 请结合材料，运用《心理健康与职业生涯》相关知识，回答下列问题： （1）王某出现了哪些心理问题？（3分） （2）结合材料，分析王某产生这些心理问题的原因。（3分） （3）结合材料，谈谈中职生应如何调节焦虑情绪，树立正确的职业观和复习心态。（4分） 29. 材料：中职生赵某，在制定职业生涯规划时，没有充分了解自身的兴趣和能力，盲目跟风选择了热门的计算机专业，认为该专业就业前景好、收入高。但在学习过程中，他发现自己对计算机专业毫无兴趣，学习起来非常吃力，无法跟上复习进度，也对未来的职业发展失去了信心。老师了解情况后，引导他重新进行自我认知，结合自身擅长沟通、乐于助人的特点，调整了职业生涯规划，选择了市场营销专业，赵某逐渐找回了学习动力，复习效率也明显提升。 请结合材料，运用《心理健康与职业生涯》相关知识，回答下列问题： （1）赵某最初制定职业生涯规划时，存在什么问题？（3分） （2）结合材料，谈谈自我认知对职业生涯规划的重要性。（3分） （3）结合材料，谈谈中职生在高考二轮复习中，应如何制定科学合理的职业生涯规划。（4分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.A 6.C 7.C 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每空4分，共20分） 16. 调节情绪 17. 动态调整 18. 接纳 19. 价值观 20. 社会发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题5分，共10分） 26. 主要内容：① 自身兴趣爱好，明确自己喜欢做什么；（1分）② 自身能力水平，了解自己擅长做什么、短板是什么；（1分）③ 自身性格特点，把握自己的性格适配哪些职业；（1分）④ 自身价值观，明确自己追求的职业目标和人生方向。（1分） 重要意义：自我认知是职业生涯规划的基础，能帮助中职生找准职业定位，避免盲目选择；（0.5分）能帮助中职生明确复习方向，提升学习动力，更好地应对高考和职业挑战；（0.5分）能促进自我接纳和成长，提升心理素质。 27. ① 树立正确的复习观和职业观，合理设定目标，不盲目攀比，接受自己的进步与不足；（1分）② 学会情绪调节，通过运动、听音乐、与人倾诉等方式释放复习压力，缓解焦虑；（1分）③ 制定合理的复习计划，劳逸结合，避免过度疲劳，保持良好的作息和学习节奏；（1分）④ 主动寻求帮助，遇到心理困惑或复习困难时，及时向老师、同学或家长求助；（1分）⑤ 注重自我鼓励，积累小进步，增强自信心，以积极乐观的心态面对复习和未来职业挑战。（1分） 六、材料分析题（每小题10分，共20分） 28.（1）王某出现了焦虑情绪、注意力不集中、失眠、自我否定、逃避现实、职业迷茫等心理问题。（3分，答出3点及以上得3分，答出1-2点得1-2分） （2）① 心理层面：自我认知不足，缺乏自信心，对自己的复习效果和职业能力过度否定；（1分）② 目标层面：对职业目标期望过高，担心无法实现，产生心理压力；（1分）③ 应对方式层面：缺乏有效的情绪调节方法，遇到压力时选择逃避，不善于与人沟通倾诉。（1分） （3）① 学会调节情绪，通过运动、听音乐、倾诉等方式释放焦虑，缓解心理压力，改善睡眠和注意力；（1分）② 正确认识自我，客观评价自己的复习效果和能力，接纳自己的不足，树立自信心；（1分）③ 调整目标，结合自身实际设定合理的复习目标和职业目标，避免过度焦虑；（1分）④ 主动与人沟通，向老师、同学或家长寻求帮助，明确复习方向，缓解职业迷茫，以积极的心态应对复习和职业挑战。（1分） 29.（1）赵某最初制定职业生涯规划时，存在的问题是：没有进行充分的自我认知，（1分）没有结合自身的兴趣和能力选择职业方向，（1分）盲目跟风，忽视了自身实际情况。（1分） （2）① 自我认知是职业生涯规划的基础，只有充分了解自身的兴趣、能力、性格和价值观，才能制定出符合自身实际的职业规划；（1分）② 缺乏自我认知，会导致职业规划盲目，无法适应职业学习和发展需求，甚至失去学习动力；（1分）③ 正确的自我认知，能帮助中职生找准职业定位，提升学习动力，实现个人职业发展与自身优势的匹配。（1分） （3）① 首先进行全面的自我认知，明确自身的兴趣、能力、性格和价值观，找准自身优势和短板；（1分）② 结合高考二轮复习，了解不同职业的特点和就业前景，进行职业环境分析；（1分）③ 结合自身实际和社会需求，制定科学合理的职业目标和复习计划，避免盲目跟风；（1分）④ 树立动态调整的意识，根据复习情况和自身变化，及时调整职业生涯规划，确保规划的可行性和针对性，为未来职业发展奠定基础。（1分） 学科网（北京）股份有限公司 $