第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，通过多样化题型覆盖自我认知、情绪调节等核心知识点，适配单元复习，强化健全人格中自尊自信、理性平和素养的培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/40分|自我认知目的、心理成熟表现等基础概念|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |多项选择|5题/15分|认识自我角度、心理健康方法等多维度内容|考查全面认知，体现知识体系性| |判断|10题/10分|自我价值、情绪调节等认知误区|纠正错误观念，夯实认知基础| |简答|3题/15分|自我认识作用、情绪调节方法等应用知识|聚焦实践能力，引导知识迁移| |材料分析|1题/15分|结合小江案例分析心理问题与成长路径|情境真实，综合考查问题解决与健全人格培养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（每题 2 分，共 40 分） 1.全面认识自我最核心的目的是（） A. 盲目攀比他人 B. 找准自身定位明确成长方向 C. 刻意贬低自己 D. 一味炫耀自身优点 2.一个人的心理成熟程度主要体现在（） A. 外表穿着打扮 B. 情绪调控与心态认知 C. 社交朋友多少 D. 日常消费水平 3.下列不属于自身内在优势的是（） A. 学习领悟能力 B. 动手实践能力 C. 家庭经济条件 D. 耐心沉稳性格 4.青春期情绪多变起伏大，这种现象属于（） A. 严重心理疾病 B. 青少年正常身心发展表现 C. 思想幼稚标志 D. 性格存在缺陷 5.学会悦纳自我首先要做到（） A. 坦然接受自己全部优缺点 B. 只喜欢优点排斥缺点 C. 全盘否定自我价值 D. 模仿他人丢掉本心 6.良好人际交往能够直接促进（） A. 身心健康和谐发展 B. 脱离集体独自生活 C. 产生自卑孤僻心理 D. 加重内心负面情绪 7.面对他人善意批评与建议，正确态度是（） A. 抵触拒绝拒不接受 B. 虚心听取理性改正 C. 怀恨在心伺机报复 D. 表面听从实际不改 8.容易产生嫉妒心理主要原因是（） A. 心胸狭隘心态失衡 B. 自身能力十分优秀 C. 心态乐观格局开阔 D. 懂得欣赏赞美他人 9.中职生缓解心理压力最科学合理的方式是（） A. 沉迷手机逃避现实 B. 合理倾诉运动解压 C. 压抑情绪独自硬扛 D. 乱发脾气发泄怒火 10.兴趣爱好对身心健康起到的作用是（） A. 丰富生活陶冶情操 B. 耽误学习分散精力 C. 消磨斗志贪图玩乐 D. 影响正常作息规律 11.自信成长最大的敌人是（） A. 积极进取 B. 自卑怯懦 C. 踏实努力 D. 乐观向上 12.区分身体健康与心理健康，下列属于心理健康表现的是（） A. 体能强健无病痛 B. 心态阳光情绪稳定 C. 作息规律饮食健康 D. 经常坚持体育锻炼 13.通过自我反思认识自己，属于（） A. 内部自我认知途径 B. 外部他人评价途径 C. 主观臆断判断方式 D. 片面看待自我方式 14.想要改正自身缺点，首要前提是（） A. 正视缺点勇于承认 B. 遮掩回避视而不见 C. 放任不管顺其自然 D. 推卸责任怪罪他人 15.积极乐观的人生态度有利于我们（） A. 直面挫折迎难而上 B. 遇到困难轻易放弃 C. 消极躺平不思进取 D. 遇事悲观丧失信心 16.性格没有好坏之分，我们应当做到（） A. 接纳性格扬长避短 B. 强行彻底改变性格 C. 鄙视自身原有性格 D. 照搬别人性格特点 17.集体生活当中锻炼自我，最利于培养（） A. 团队意识与包容心态 B. 自私自利个人思想 C. 孤僻冷漠处事风格 D. 我行我素行事作风 18.影响个人心态健康最主要的因素是（） A. 自我认知水平 B. 居住环境好坏 C. 出行交通条件 D. 饮食口味习惯 19.战胜内心焦虑情绪最有效的做法是（） A. 确定目标脚踏实地行动 B. 胡思乱想过度担忧 C. 拖延等待逃避现实 D. 盲目焦虑无所适从 20.青少年实现身心全面健康成长必须做到（） A. 只重身体忽视心理 B. 身心同步协调发展 C. 只重心理忽视运动 D. 只顾玩乐忽视成长 二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分，多选、少选、错选均不得分） 1.我们可以从哪些角度客观认识自我（） A. 性格脾气 B. 兴趣特长 C. 能力水平 D. 处事态度 2.青少年保持心理健康需要做到（） A. 及时疏导负面情绪 B. 培养积极乐观心态 C. 主动融入集体生活 D. 树立正确自我观念 3.下列属于消极不良心理状态的有（） A. 自卑自闭 B. 焦虑易怒 C. 心胸狭隘 D. 乐观豁达 4.日常交往中建立良好人际关系要做到（） A. 真诚待人友善相处 B. 懂得换位思考体谅他人 C. 尊重他人包容差异 D. 斤斤计较自私自利 5.中职生不断完善自我可以采取的做法有（） A. 取长补短完善性格 B. 坚持学习提升能力 C. 磨炼意志不惧挫折 D. 端正心态稳步成长 三、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.每个人都是独一无二的个体，都拥有属于自己的闪光点（） 2.负面情绪只会带来坏处，不需要进行合理释放调节（） 3.学会欣赏他人优点，也是提升自我格局的一种表现（） 4.自我认知出现偏差，容易产生自负或者自卑心理（） 5.远离人群独来独往，更有利于身心健康成长（） 6.正视自身不足并主动改正，是走向成熟的标志（） 7.学习成绩好坏，完全不能用来评判个人综合素质高低（） 8.合理培养兴趣爱好，能够充实精神世界滋养心灵（） 9.遇到心理困惑羞于开口，长期憋在心里不会影响健康（） 10.正确认识自我，是规划人生、走好生涯之路的基础（） 四、简答题（每题 5 分，共 15 分） 1.说一说正确认识自我对青少年健康成长有哪些作用？ 2.简述日常学习生活中如何有效调节不良情绪？ 3.中职生怎样培养阳光自信的健康心态？ 五、材料分析题（15 分） 材料：小江刚入学时十分内向胆小，总觉得自己处处不如同学，不敢主动发言，害怕与人交往，内心十分压抑，学习状态也越来越差。经过一段时间自我调整，他慢慢发现自己细心踏实、擅长文案整理，慢慢正视自身优势，主动参与班级活动，主动与人交流，不断调整心态，慢慢走出自卑阴影，变得开朗自信，身心状态也越来越好。 1.结合材料分析小江前期存在哪些心理方面的问题？（7 分） 2.结合本单元知识，谈谈中职生如何正视自我、拥抱健康成长？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.B 5.A 6.A 7.B 8.A 9.B 10.A 11.B 12.B 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.B 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABCD 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1. 清晰找准自身优势与不足，明确成长方向；平衡心态减少心理内耗；更好融入集体与人相处；助力树立自信，从容面对学习与生活困难。 2. 遇事冷静冷静平复心情；通过运动、听歌、散步转移注意力；向朋友老师家人倾诉内心烦恼；理性看待事情得失，减少情绪冲动；培养平和心态，学会自我开导。 3. 善于发现自身长处，肯定自我价值；从小事做起积累成就感；多参与集体活动锻炼胆量；正视失败与挫折，练就强大内心；远离消极负面思想，多给自己积极心理暗示。 五、材料分析题 1. 存在强烈自卑心理，自我认同感低；性格内向封闭，社交能力较弱；情绪长期压抑，心理健康状态不佳；不能客观全面看待自己，只看见自身不足；缺乏自信心，做事胆怯畏缩。 2. 全方位客观认识自己，既看清缺点也发现优势；学会接纳不完美的自己，放平心态；主动走出舒适圈，积极参与集体活动；学会疏导排解负面情绪，保持心态平和；虚心听取他人意见，不断完善自我；树立自信心，敢于尝试新事物；直面成长挫折，磨炼坚强内心；养成良好生活心态，实现身心共同健康发展。 学科网（北京）股份有限公司 $