第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与实践题结合，覆盖职业生涯规划核心知识，适配单元复习，强化责任意识与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/40分|自我认知、职业目标等基础概念|正误选项对比鲜明，强化核心观点| |多项选择|5题/15分|规划要素、目标确立条件等|综合考查知识系统性，选项区分度高| |判断|10题/10分|规划动态性、行动重要性等|辨析易混点，巩固认知误区| |简答|3题/15分|规划意义、目标确立方法等|直接关联核心素养，强调实践导向| |材料分析|1题/15分|规划制定与实施|结合中职生案例，培养问题解决能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想   单元测试 一、单项选择题（每题 2 分，共 40 分） 1.职业生涯规划的首要前提是（） A. 全面认识自我 B. 盲目确定目标 C. 照搬他人规划 D. 只看重薪资待遇 2.职业生涯发展的指路明灯是（） A. 职业目标 B. 闲暇娱乐 C. 他人意见 D. 一时想法 3.制定生涯目标时，我们应当立足（） A. 脱离现实的空想 B. 自身实际与社会需求 C. 只追求轻松工作 D. 热门行业跟风选择 4.职业生涯规划最核心的环节是（） A. 确立发展目标 B. 吃喝玩乐规划 C. 随意安排生活 D. 放弃长远打算 5.中职生短期生涯目标一般指（） A. 十年以后目标 B. 在校学习阶段目标 C. 退休以后规划 D. 无固定时间目标 6.下列不属于职业生涯规划作用的是（） A. 明确前进方向 B. 激发学习动力 C. 让人安于现状不思进取 D. 合理安排成长路径 7.进行职业选择最关键的依据是（） A. 个人兴趣、能力与专业 B. 别人做什么我做什么 C. 离家远近唯一标准 D. 只看工作环境好坏 8.实现生涯目标最根本的途径是（） A. 坐等机遇降临 B. 脚踏实地努力奋斗 C. 投机取巧走捷径 D. 拖延敷衍混日子 9.职业生涯规划是一个（）的过程 A. 一成不变永不更改 B. 动态调整不断完善 C. 制定完成立刻丢弃 D. 只做一次无需复盘 10.职业素养的核心内容不包括（） A. 敬业精神 B. 责任意识 C. 懒散懈怠 D. 团队精神 11.想要顺利实现职业理想，中职生在校期间必须（） A. 荒废学业 B. 苦练专业技能夯实基础 C. 沉迷娱乐 D. 排斥专业实训 12.社会产业结构调整变化，要求我们的生涯规划学会（） A. 灵活变通顺应形势 B. 固执坚守一成不变 C. 直接放弃规划 D. 消极被动应付 13.下列属于中职生中期职业目标的是（） A. 毕业顺利就业站稳岗位 B. 儿时玩耍目标 C. 晚年养老计划 D. 短期游玩计划 14.提升职业竞争力最有效的方式是（） A. 不断学习提升综合素养 B. 安于现状原地踏步 C. 轻视技能学习 D. 拒绝实践锻炼 15.爱岗敬业最基本的要求是（） A. 热爱本职工作认真负责 B. 敷衍应付工作任务 C. 频繁跳槽毫无定力 D. 嫌弃本职工作 16.生涯规划中做好自我评估主要是评估（） A. 自身优势与不足 B. 他人优缺点 C. 社会所有行业 D. 无关外界事物 17.面对职业发展中的挫折与困难，正确态度是（） A. 轻言放弃一蹶不振 B. 迎难而上积极克服 C. 逃避退缩 D. 消极抱怨 18.国家大力扶持技能人才发展，为中职生规划生涯提供了（） A. 良好政策机遇 B. 更多发展阻碍 C. 无关影响 D. 巨大就业压力 19.合理划分生涯阶段目标，主要目的是（） A. 化大为小易于实现 B. 拆分目标增加难度 C. 打乱发展节奏 D. 拖延实现理想 20.放飞职业梦想，最终落脚点是（） A. 落实行动努力践行 B. 只停留在口头设想 C. 幻想不付出行动 D. 等待他人帮助实现 二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分，多选、少选、错选均不得分） 1.一份完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 自我认知 B. 职业分析 C. 确定目标 D. 实施计划 2.中职生树立职业目标需要结合的条件有（） A. 个人兴趣特长 B. 所学专业知识 C. 社会行业发展趋势 D. 自身实际能力 3.良好职业习惯包括（） A. 遵守规章制度 B. 做事认真严谨 C. 守时自律踏实肯干 D. 自由散漫随心所欲 4.中职生在校为未来职业发展需要做好的准备有（） A. 学好文化专业知识 B. 积极参加技能实训 C. 培养良好道德品行 D. 积累社会实践经验 5.调整职业生涯规划的合理原因有（） A. 自身能力发生变化 B. 行业发展出现新趋势 C. 个人兴趣发生转变 D. 一时情绪随意更改 三、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.没有职业生涯规划，人生发展很容易迷失方向（） 2.职业目标定得越高越好，不用考虑自身实际情况（） 3.只要制定好规划，不用付出行动也能实现梦想（） 4.兴趣是职业选择的重要参考，但不能作为唯一标准（） 5.中职生毕业只能选择就业，没有继续升学规划的必要（） 6.吃苦耐劳、踏实肯干是职场必备的优良品质（） 7.职业生涯规划一旦制定，绝对不能进行任何修改（） 8.提升职业道德修养，有助于未来更好立足职场（） 9.实现远大职业梦想，要从身边小事和当下学习做起（） 10.时代不断发展，我们要紧跟形势优化生涯发展路线（） 四、简答题（每题 5 分，共 15 分） 1.简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 2.说一说我们应当如何科学确立自己的职业发展目标。 3.为实现职业梦想，中职生在校期间要做好哪些准备？ 五、材料分析题（15 分） 材料：小林是中职计算机专业学生，入学后认真做好自我分析，清楚自己擅长网络运维，喜爱数字技术行业。结合当下互联网、新媒体行业发展趋势，他制定清晰规划：在校认真学好专业课程，积极参加技能竞赛，考取专业技能证书；毕业后先从事基础网络技术岗位积累经验，后期朝着高级技术工程师方向努力，一步步实现自己的职业梦想。 1.结合材料，说说小林制定生涯规划的可取之处。（7 分） 2.作为中职学生，我们该怎样规划好自己的生涯，努力放飞职业梦想？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.A 3.B 4.A 5.B 6.C 7.A 8.B 9.B 10.C 11.B 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.B 18.A 19.A 20.A 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABC 三、判断题 1.√ 2.× 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1. 明确人生发展方向，减少成长迷茫；激发学习主动性与奋斗热情；合理安排学习生活，提升综合能力；提前对接职场，缩短就业适应时间；助力稳步实现人生理想。 2. 全面认清自我，找准自身优势与短板；深入了解所学专业与对应行业发展前景；结合社会发展需求确定目标；把大目标拆分为短期、中期、长期小目标；立足现实，不眼高手低，贴合自身能力设定。 3. 认真学习文化课与专业理论知识；积极参与实训实操，苦练专业技能；主动考取对应职业资格证书；培养敬业、诚信、负责的职业道德；多参与社会实践，积累职场经验；端正心态，磨炼吃苦耐劳的意志品质。 五、材料分析题 1. 能够客观做好自我认知，找准自身特长优势；紧跟时代行业发展趋势，顺应社会需求；目标分层合理，贴合自身专业实际；规划内容具体可行，有明确在校努力方向；立足当下脚踏实地，规划具备实践性。 2. 全面认识自我，找准自身定位与发展优势；认真分析专业前景与时代发展机遇；科学制定分层清晰的职业生涯目标；细化行动方案，把规划落实到日常学习中；坚持勤学苦练，不断提升专业技能与综合素养；培养良好职业品德与行为习惯；根据自身成长和社会变化适时调整规划；保持奋斗姿态，持之以恒朝着职业梦想努力前行。 学科网（北京）股份有限公司 $