第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，以职业生涯规划核心知识为载体，通过选择、简答及真实案例分析题，强化自我认知与职业责任意识，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划核心概念（如核心、步骤）|基础巩固，直击重点| |多项选择|5/15|自我认知、外部因素等要素|全面考查知识关联性| |简答|2/20|规划意义、原则|强化理论理解与表达| |材料分析|2/25|自我认知、目标设定、实施策略（如小李案例诊断、张某规划启示）|情境真实（中职生实例），问题分层（诊断-建议），凸显责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标 B. 制定实施计划 C. 评估调整 D. 认识自我 2. 中职生进行职业生涯规划时，首先要做的是（ ） A. 了解职业环境 B. 自我认知 C. 确定职业方向 D. 制定行动方案 3. 下列关于职业生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 职业生涯规划是一个动态的过程 B. 规划一旦制定就不能修改 C. 规划要结合自身实际和社会需求 D. 规划能帮助我们明确前进方向 4. 职业兴趣对职业生涯发展的作用是（ ） A. 决定职业成败 B. 提高工作效率，激发工作热情 C. 保证职业稳定 D. 替代专业能力 5. 中职生在职业选择中，应坚持的首要原则是（ ） A. 高薪原则 B. 兴趣原则 C. 匹配原则 D. 稳定原则 6. 职业生涯规划中，“评估调整”环节的主要目的是（ ） A. 放弃原有目标 B. 完善规划，适应变化 C. 降低目标难度 D. 更换职业方向 7. 下列属于职业能力中专业能力的是（ ） A. 沟通能力 B. 计算机操作能力 C. 团队协作能力 D. 问题解决能力 8. 面对职业发展中的困难和挫折，正确的态度是（ ） A. 逃避退缩 B. 怨天尤人 C. 调整心态，积极应对 D. 放弃职业规划 9. 职业生涯目标按时间划分，不包括（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 10. 中职生实现职业生涯目标的关键是（ ） A. 制定完美的规划 B. 脚踏实地，付诸行动 C. 等待机会 D. 依赖他人帮助 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 个人兴趣 B. 个人能力 C. 个人价值观 D. 个人性格 12. 影响职业生涯发展的外部因素有（ ） A. 社会环境 B. 行业发展 C. 家庭背景 D. 个人能力 13. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ） A. 自我认知 B. 环境分析 C. 目标设定 D. 实施计划与评估调整 14. 中职生提升职业能力的途径有（ ） A. 认真学习专业知识 B. 积极参与实践实训 C. 参加技能竞赛 D. 忽视理论学习，只练技能 15. 树立正确的职业观，需要做到（ ） A. 尊重每一种职业 B. 树立职业平等观念 C. 重视职业责任 D. 追求高薪职业，忽视职业价值 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 职业生涯规划是指个人结合自身情况和__________，对自己的职业发展路径进行科学规划和设计的过程。 17. 自我认知是职业生涯规划的__________，是制定合理规划的基础。 18. 职业能力分为专业能力、方法能力和__________三大类。 19. 职业生涯目标的设定要遵循SMART原则，即具体的、可衡量的、可实现的、相关的和__________。 20. 中职生职业生涯规划的实施，需要制定详细的__________，并严格执行。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 职业生涯规划只适合大学生，中职生不需要进行职业生涯规划。（ ） 22. 职业兴趣是天生的，无法通过后天培养改变。（ ） 23. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况不断调整。（ ） 24. 中职生的职业目标只能是一线技术工人，不能成为管理人员或技术骨干。（ ） 25. 实现职业生涯目标，只需要具备专业能力，不需要具备沟通、协作等综合能力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生进行职业生涯规划的意义。 27. 中职生在制定职业生涯规划时，应注意哪些原则？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题12.5分，共25分） 28. 材料：中职生小李，性格开朗，善于沟通，喜欢与人打交道，专业是电子商务。但他对自己的职业发展很迷茫，不知道毕业后该从事什么工作，整天浑浑噩噩，上课不认真，实训也敷衍了事。父母希望他能找一份稳定的工作，但他自己对销售、客服等岗位有一定兴趣，却又担心自己能力不足，不敢尝试。 结合材料，回答下列问题： （1）小李在职业生涯规划中存在哪些问题？（6分） （2）请你给小李提出合理的职业生涯规划建议。（6.5分） 29. 材料：张某是一名中职数控专业的学生，入学后他认真学习专业知识，积极参加学校组织的实训和技能竞赛，不断提升自己的数控操作技能。他结合自身优势和行业发展趋势，制定了明确的职业生涯目标：短期目标是毕业后进入一家优质制造企业，成为一名合格的数控操作工；中期目标是工作3-5年，成为数控技术骨干；长期目标是成为一名数控技术主管，带领团队完成生产任务。为了实现目标，他制定了详细的计划，利用课余时间学习先进的数控技术，考取相关职业资格证书，不断提升自己的综合能力。 结合材料，回答下列问题： （1）张某的职业生涯规划有哪些优点？（6分） （2）张某的案例对中职生制定和实施职业生涯规划有哪些启示？（6.5分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.C 6.B 7.B 8.C 9.D 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每空2分，共10分） 16.社会需求 17.基础 18.社会能力 19.有时限的 20.行动方案 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.× 五、简答题（每小题10分，共20分） 26.（1）帮助中职生明确职业发展方向，避免职业迷茫；（2分）（2）激发学习动力，使中职生有针对性地提升职业能力；（2分）（3）帮助中职生合理利用时间和资源，提高学习和实践效率；（2分）（4）增强就业竞争力，为毕业后顺利就业奠定基础；（2分）（5）引导中职生树立正确的职业观和价值观，实现个人职业价值和人生理想。（2分） 27.（1）实事求是原则：结合自身兴趣、能力、价值观和社会需求，不盲目跟风；（2分）（2）可行性原则：目标设定要具体、可实现，符合自身实际和行业发展规律；（2分）（3）动态调整原则：根据自身情况和外部环境的变化，及时调整规划；（2分）（4）整体性原则：统筹短期、中期、长期目标，形成完整的职业发展路径；（2分）（5）主体性原则：以自身为核心，主动参与规划制定和实施，不依赖他人。（2分） 六、材料分析题（每小题12.5分，共25分） 28.（1）①缺乏清晰的自我认知，虽然知道自己的性格和兴趣，但对自身能力认识不足，缺乏自信；（2分）②没有明确的职业目标，对毕业后的职业方向感到迷茫；（2分）③缺乏积极的行动，上课不认真、实训敷衍，没有为实现职业目标积累能力。（2分） （2）①加强自我认知，客观分析自身的优势（开朗、善于沟通）和不足，明确自己的职业兴趣和能力边界；（2分）②结合电子商务专业特点和自身兴趣，确定明确的职业目标，如电商销售、客服、运营等岗位；（2分）③制定具体的行动方案，上课认真学习专业知识，积极参与实训，提升专业技能和沟通能力，主动尝试相关兼职或实践活动，增强自信心；（2.5分）④主动与父母沟通，争取父母的理解和支持，结合自身兴趣和家庭期望调整职业规划。 29.（1）①自我认知清晰，结合自身专业和优势制定目标；（2分）②目标设定合理，遵循短期、中期、长期的梯度，符合行业发展趋势；（2分）③制定了详细的实施计划，有明确的行动方向，能够主动提升自身能力；（2分） （2）①中职生制定职业生涯规划，要结合自身专业、兴趣和能力，明确职业目标；（2分）②目标设定要分阶段，具有可行性和针对性，贴合行业发展需求；（2分）③实施规划过程中，要脚踏实地，主动学习专业知识、参与实践实训，不断提升职业技能和综合能力；（2分）④要树立终身学习的理念，根据行业发展和自身情况，及时调整规划，确保目标的实现。（0.5分） 学科网（北京）股份有限公司 $