第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元检测-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 本单元检测以“规划生涯 放飞梦想”为主题，通过基础认知、理解应用、综合拓展三层设计，覆盖职业生涯规划核心知识点，强化从概念记忆到实际问题解决的能力进阶，适配中职思想政治单元复习需求，培养学生正确职业观与责任意识。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |基础认知|职业生涯规划核心概念、原则、方法等单一知识点|单选、多选、判断（70分），直接考查记忆与辨识，如职业观、SWOT分析等基础考点| |理解应用|规划制定、调整等知识的系统整合|简答题（20分），要求规范表述方法步骤，如科学制定规划的流程| |综合拓展|职业观、规划实践等跨知识点综合运用|材料分析题（10分），结合学生案例分析问题并提出建议，体现理论联系实际|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元检测 一、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.职业生涯规划的核心是（ ） A. 找到一份高薪工作 B. 对职业发展道路的设想与谋划 C. 模仿别人的人生 D. 只考虑眼前利益 2.制定职业生涯规划应遵循的首要原则是（ ） A. 照搬他人规划 B. 贴合自我实际、立足专业、契合社会需求 C. 目标越大越好 D. 只看兴趣，不看能力 3.下列属于正确职业观的是（ ） A. 职业有高低贵贱之分 B. 三百六十行，行行出状元 C. 只有白领工作才体面 D. 技术工人没前途 4.中职生规划生涯的重要基础是（ ） A. 家庭背景 B. 立足所学专业，提升职业技能 C. 运气和机遇 D. 人际关系 5.SWOT 分析中，“S” 指的是（ ） A. 劣势 B. 优势 C. 机会 D. 威胁 6.职业生涯规划（ ） A. 一旦制定，永远不变 B. 需要根据内外部变化适时调整 C. 调整就是否定自己 D. 只在毕业前调整一次 7.“一分规划，九分落实” 强调的是（ ） A. 规划不重要 B. 执行与行动的重要性 C. 规划要完美 D. 经常修改规划 8.职业理想是（ ） A. 随便想想的念头 B. 对未来职业的追求与向往 C. 一定能实现的目标 D. 和现实无关 9.新时代给中职生带来的发展机遇包括（ ） A. 就业机会更多、创业条件更好、升学渠道更宽 B. 只有靠关系才能发展 C. 只能打工，不能升学 D. 技术人才不受重视 10.职业素养的核心是（ ） A. 学历高低 B. 爱岗敬业、精益求精的工匠精神 C. 外表形象 D. 人脉资源 二、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.职业生涯规划的意义在于（ ） A. 明确发展方向 B. 激发学习动力 C. 提高职业竞争力 D. 避免盲目发展 2.科学的生涯规划方法包括（ ） A. SWOT 分析 B. 设定阶段目标 C. 制定行动计划 D. 完全听从父母安排 3.调整职业生涯规划的时机包括（ ） A. 毕业前夕 B. 从业初期 C. 外部环境重大变化 D. 自身条件明显变化 4.中职生提升职业能力的途径有（ ） A. 学好专业知识与技能 B. 积极参加实训与竞赛 C. 考取职业资格证书 D. 忽视文化课学习 5.正确的劳动观包括（ ） A. 劳动是社会存在和发展的基础 B. 劳动没有高低贵贱之分 C. 劳动创造价值 D. 轻视体力劳动 三、判断题（每题 2 分，共 20 分，正确打 “√”，错误打 “×”） 1.职业生涯规划就是找工作计划。（ ） 2.中职生只要学好技术，不需要规划未来。（ ） 3.职业理想能为人生发展提供方向和动力。（ ） 4.规划要立足专业，脱离专业的规划不切实际。（ ） 5.调整规划是因为原来的规划失败了。（ ） 6.工匠精神就是精益求精、爱岗敬业。（ ） 7.个人理想应融入国家发展和中国梦之中。（ ） 8.中职生未来只能当工人，没有发展空间。（ ） 9.执行规划比制定规划更重要。（ ） 10.生涯规划是一个持续不断的过程。（ ） 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.中职生应如何科学制定职业生涯规划？ 2.为什么说职业生涯规划需要适时调整？调整时应注意什么？ 五、材料分析题（10 分） 阅读材料，回答问题。 材料：小李是中职机电专业学生，入学后觉得 “读中职没前途”，对专业学习不感兴趣，上课玩手机，实训敷衍了事。他看到别人做网红、直播赚钱快，就想放弃专业，以后靠直播赚钱。但他既没有才艺，也没有清晰计划，每天很迷茫，学习成绩越来越差。 结合 “规划生涯 放飞梦想” 相关知识，分析小李存在的问题，并提出改进建议。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABC 3.ABCD 4.ABC 5.ABC 三、判断题 1.× 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 四、简答题 1.科学制定职业生涯规划： 认识自我：了解兴趣、性格、能力、优势与不足； 立足专业：结合所学专业，明确职业方向； 分析环境：了解社会需求、行业发展与时代机遇； 设定目标：分短期、中期、长期目标； 制定行动计划：落实学习、实训、考证等具体措施； 定期评估与调整，确保规划可行。 2.调整原因与注意： 原因：外部环境变化（产业、就业市场）、自身成长、实践检验后发现原有规划不适合； 注意：重新剖析自我、重新评估机会、修正目标、完善行动方案；调整不是否定，而是优化，保持方向稳定、灵活执行。 五、材料分析题 存在问题 1.职业观错误，认为中职没前途，轻视专业技能； 2.缺乏职业理想与生涯规划，盲目羡慕网红行业； 3.学习态度不端正，专业学习不扎实，缺乏行动力； 4.没有结合自身实际，脱离专业，好高骛远。 改进建议 1.树立正确职业观：职业无贵贱，技能人才同样可以出彩； 2.立足专业：认真学习机电专业知识与技能，参加实训与技能竞赛； 3.制定生涯规划：明确职业目标，分阶段提升能力； 4.脚踏实地：从基础做起，提升综合素质与职业素养； 5.理性看待新兴职业：结合自身条件选择发展道路，避免盲目跟风。 学科网（北京）股份有限公司 $