9面对青春的来临课件-2025-2026学年六年级上册心理健康长春版（2021）

面对青春的来临 迎接成长,绽放自己 目录 ? 一、身体长大了, 二、这些变化 三、好好照顾 长大的自己 四、迎接更 好的你 心情也变了 很正常 Y每个人都会经历这个阶段 就像小树苗会长高, 小鸟会学飞 正常 每个人都会长大,只是时间不同 有人早一点,有人晚一点 自然 这说明你正在变成更棒 的自己 身体会发生这些变化 长高 个子突然长很高, 手脚可能变大 声音可能变粗或变细 脸上可能会长小痘痘 这些都是身体在告诉你:我在长大! 心情也会像坐过山车 有时候很开心,突然又有点难过 有时候想跟大家玩, 有时候想一个人 →难过 →> 容易生气,也容易感动 这不是你的错,是大脑也在长大 这些变化都是正常的 不是只有你一个人这样 每个人的变化都不一样, 没有标准答案 都正常 早一点晚一点,都很好 独一无二 接纳自己的每一个样子 ?有困惑是很正常的 对这些变化感到好奇? ? 很正常 有点不知所措? 很正常 不好意思说出口? 很正常 可以聊聊 不知道怎么办? 可以找信任的人聊聊 第一步:好好吃饭,好好睡觉 2 3 身体在长大, 需要更多营养 不挑食,蔬 菜水果都要吃 早睡早起, 让身体好好休息 运动一下, 身体更健康 第二步: 身体干净很重要 每天洗澡,保持清洁 勤换衣服,特别是贴 身衣物 脸上长痘痘不要挤, 会慢慢好的 这是爱护自己的表现 爱护自己 第三步:心情变化怎么办? 不开心的时候,可以试试这些方法: 跟好朋友说说 写日记 听听音乐 出去走一走 不要憋在心里 第四步:想一个人待着的时候 我想静一静 可以告诉朋友: 我想自己待一会儿 不是不喜欢他们了, 是需要休息 过一会儿你就又 想跟大家玩了 真正的朋友会理解你的 第五步:有困惑找谁聊? 信任的哥哥姐姐 爸爸妈妈 老师 他们也经历过 老师会帮助你 他们刚走过这个阶段 看书 信任的哥哥姐姐 也能找到答案 可以信任 第六步: 尊重自己,也尊重别人 你的身体是你的,别人不能随便碰 觉得不舒服要大声说不 尊重 也不要随便开别人身体的玩笑 每个人的身体都值得尊重 长大是一件值得开心的事 友 你会变成 更棒的自己 你会遇到更 多有趣的人 你会学到 你会变得更独立 更多东西 接纳自己的不完美 我喜欢我自己 脸上长痘痘没关系,会好的 个子还没长高没关系,会高的 偶尔心情不好没关系,会好的 不完美也没关系,你就是你 这只是人生的 个阶段 特别的旅程 童年 这些变化会慢慢稳 定下来 过几年你回头看, 会觉得没什么大不了 这是你从小朋友变成 少年的标志 多多珍境 住验历程 时间 少年 三周年 童年 好好享受这个特别的阶段吧 进行过程 进行拉埕 我的成长清单 我打算这样照顾 自己: 我发现自己的变 化: 这些变化让我觉 得: 我想跟 聊聊 成长小问答 ? ? 心情不好的时 候怎么办? 我比别人长 得慢, 正常吗? 不好意思说 这些怎么办? A A 可以找人聊, 或者做自己喜 喜欢的事 正常,每个人的 时间表不一样 写下来也可以, 或者找书看 证 我的成长宣言 我接纳自己的每一个变化 我会好好照顾自己的身体和心情 有困惑我会找信任的人聊 我期待更好的自己 签名: 青春来了,别怕,它是礼物 迎接成长,绽放自己 谢谢观看 你很棒! 期待你的绽放! $