第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元训练
1. 职业生涯规划的核心是（ ）
A. 盲目跟风选择职业 B. 结合自身实际和时代需求确立目标并落实
C. 只追求高薪职业 D. 依赖父母安排职业
2. 中职生职业生涯规划的基础是（ ）
A. 认清自身兴趣、性格、能力和价值观 B. 只关注热门职业
C. 忽视自身不足 D. 不考虑时代发展趋势
3. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的是（ ）
A. 规划一旦制定，就不能调整 B. 是一个动态调整、不断完善的过程
C. 只需要考虑个人意愿，不用结合实际 D. 对未来职业发展没有实际意义
4. 中职生规划职业生涯时，应优先考虑的因素是（ ）
A. 职业的体面程度 B. 自身专业特长与职业匹配度
C. 他人的选择 D. 工作环境的舒适程度
5. 职业生涯目标按时间划分，不包括（ ）
A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标
6. 实现职业生涯目标的关键是（ ）
A. 制定完美的规划 B. 脚踏实地、付诸行动、坚持不懈
C. 等待机会降临 D. 依赖他人帮助
7. 下列做法符合职业生涯规划要求的是（ ）
A. 无视自身短板，盲目追求高目标 B. 结合专业学习，制定可行的阶段目标
C. 频繁更换目标，缺乏定力 D. 只关注眼前，不考虑长远发展
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8. 职业选择的重要依据是（ ）
A. 个人兴趣爱好 B. 家庭经济条件 C. 自身能力与职业需求的匹配 D. 职业的热门程度
9. 面对职业发展中的变化，正确的做法是（ ）
A. 逃避变化，固守原有规划 B. 主动调整规划，适应变化
C. 焦虑迷茫，不知所措 D. 放弃规划，随波逐流
10. 中职生提升职业竞争力的核心是（ ）
A. 学好专业技能，提升综合素养 B. 只注重学历提升
C. 搞好人际关系 D. 投机取巧
11. 下列不属于职业生涯规划步骤的是（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标确立 D. 盲目行动
12. 关于职业理想与职业生涯规划的关系，说法正确的是（ ）
A. 职业理想是职业生涯规划的核心动力 B. 两者没有必然联系
C. 职业生涯规划与职业理想无关 D. 职业理想不需要通过规划实现
13. 中职生在规划生涯时，应树立的正确择业观是（ ）
A. 鄙视基层岗位，追求体面工作 B. 崇尚劳动，立足专业，服务社会
C. 怕苦怕累，贪图安逸 D. 只追求高薪，不考虑个人发展
14. 环境分析在职业生涯规划中的作用是（ ）
A. 了解时代趋势和职业环境，找准发展方向 B. 可有可无
C. 只关注自身，不考虑外部环境 D. 增加规划难度
15. 职业生涯规划的最终目的是（ ）
A. 应付学校任务 B. 实现个人价值，成就职业梦想
C. 给他人看 D. 获得更高的社会地位
二、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分）
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1. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标确立与实施 D. 评估与调整
2. 自我评估的主要内容包括（ ）
A. 兴趣爱好 B. 性格特点 C. 专业能力 D. 价值观
3. 中职生制定职业生涯目标时，应遵循的原则有（ ）
A. 具体可行 B. 贴合自身 C. 顺应时代 D. 灵活调整
4. 影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ ）
A. 时代发展趋势 B. 行业发展状况 C. 家庭环境 D. 社会需求
5. 中职生实现职业生涯目标的有效途径有（ ）
A. 认真学习专业知识，苦练专业技能 B. 积极参与实践，提升综合素养
C. 树立终身学习理念，持续提升自己 D. 勇于面对挫折，坚持不懈
三、判断题（每题2分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）
1. 职业生涯规划只是针对成年人，中职生不需要规划未来。（ ）
2. 自我评估是职业生涯规划的前提和基础。（ ）
3. 职业生涯目标越高越好，不用考虑自身实际。（ ）
4. 职业没有高低贵贱之分，只要适合自己就是好职业。（ ）
5. 职业生涯规划制定后，需要根据实际情况不断调整和完善。（ ）
1. 简述中职生制定职业生涯规划的意义。
2. 中职生进行自我评估时，应从哪些方面入手？
3. 如何落实职业生涯规划，实现自己的职业梦想？
材料：中职生小周，学的是数控专业，刚入学时对未来很迷茫，不知道自
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