第二单元 认识自我 健康成长 单元测试- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 单元训练

一、单项选择题（每题 3 分，共 45 分）

1.心理健康的核心标准之一是（ ）

A. 身体健康 B. 正确全面的自我认知 C. 学习成绩优异 D. 人际关系和谐

2.对自身兴趣、性格、能力、价值观的认识，属于（ ）

A. 生理我 B. 心理我 C. 社会我 D. 理想我

3.通过写日记反思自身情绪与行为，属于认识自我方法中的（ ）

A. 自我觉察 B. 他人反馈 C. 社会比较 D. 心理测试

4.“小我融入大我，青春献给祖国” 体现的自我认识角度是（ ）

A. 自我兴趣能力 B. 生理特征 C. 自我与社会的关系 D. 个人价值观

5.下列做法不利于接纳自我的是（ ）

A. 正视自己的优缺点 B. 盲目攀比，否定自己 C. 包容自身不足 D. 肯定自身价值

6.关于挫折，下列说法正确的是（ ）

A. 挫折只会带来消极影响 B. 挫折是人生中不可避免的

C. 挫折完全由外部环境导致 D. 经历挫折后必然会成功

7.面对挫折时，提升抗逆力的关键是（ ）

A. 逃避现实 B. 消极抱怨 C. 积极调整心态，主动应对 D. 依赖他人帮助

8.当产生愤怒情绪时，下列调节方式合理的是（ ）

A. 暴饮暴食 B. 迁怒他人 C. 冷静深呼吸，理性分析 D. 压抑情绪，默默忍受

9.“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” 说明（ ）

A. 情绪影响身体健康 B. 情绪决定人生走向 C. 情绪无法调节控制 D. 消极情绪无法避免

10.下列属于青春期心理特点的是（ ）

A. 心理完全成熟 B. 独立意识增强，有逆反心理

C. 情绪稳定，不易波动 D. 完全依赖父母，缺乏主见

11.关于青春期情感，下列做法正确的是（ ）

A. 早恋，沉溺情感 B. 理性看待，专注成长

C. 拒绝与异性交往 D. 盲目跟风，追求刺激

12.认识自我、接纳自我、完善自我的关系是（ ）

A. 认识自我是基础，接纳与完善是延伸 B. 三者无必然联系

C. 完善自我是前提，认识与接纳是后续 D. 接纳自我是核心，认识与完善无关

13.下列属于合理宣泄情绪的是（ ）

A. 摔砸物品 B. 向好友倾诉烦恼 C. 辱骂他人 D. 独自生闷气

14.“择其善者而从之，其不善者而改之” 启示我们（ ）

A. 盲目模仿他人 B. 学习他人优点，改正自身不足

C. 只关注自身，忽视他人 D. 远离有缺点的人

15.心理健康对职业生涯的意义是（ ）

A. 无关紧要 B. 是应对压力、实现成长的基础

C. 只有职业成功才需要心理健康 D. 心理健康决定职业成败

二、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分）

1.认识自我的维度包括（ ）

A. 生理我 B. 心理我 C. 社会我 D. 理想我

2.下列属于积极应对挫折的方法有（ ）

A. 调整认知，正视挫折 B. 转移注意力，缓解压力

C. 总结经验，改进方法 D. 寻求支持，共同面对

3.调节情绪的有效方法有（ ）

A. 理性调控 B. 合理宣泄 C. 转移注意 D. 自我暗示

4.青春期我们可以从哪些方面完善自我（ ）

A. 提升道德修养 B. 增强学习能力 C. 培养兴趣爱好 D. 塑造健康人格

5.下列关于心理健康的说法正确的有（ ）

A. 心理健康是健康的重要组成部分 B. 心理健康影响身体健康

C. 心理健康是动态变化的过程 D. 心理健康就是没有负面情绪

三、判断题（每题 2 分，共 10 分，正确打 “√”，错误打 “×”）

1.只有完全没有缺点的人才是心理健康的人。（ ）

2.挫折对强者是垫脚石，对弱者是绊脚石。（ ）

3.情绪是天生的，无法调节和控制。（ ）

4.青春期的我们要正视身体变化，接纳生理差异。（ ）

5.认识自我是一个一次性完成的过程，不需要持续探索。（ ）