第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内）
1. 职业生涯规划的核心是（ ）
A. 明确职业目标 B. 制定实施计划 C. 评估调整 D. 认识自我
2. 中职生进行职业生涯规划时，首先要做的是（ ）
A. 了解职业环境 B. 自我评估 C. 确定职业方向 D. 制定行动方案
3. 下列关于职业生涯目标的说法，正确的是（ ）
A. 目标越高越好，能激发奋斗动力 B. 目标要贴合自身实际，切实可行
C. 目标一旦确定，就不能再调整 D. 短期目标不需要与长期目标关联
4. 职业兴趣对职业生涯发展的作用是（ ）
A. 决定职业成败 B. 提高工作效率，增强职业幸福感
C. 无需结合能力，兴趣至上 D. 能替代职业能力的重要性
5. 中职生在规划职业生涯时，应重点关注的自身因素不包括（ ）
A. 专业技能 B. 职业兴趣 C. 家庭背景 D. 性格特点
6. 职业生涯规划的实施过程中，最关键的环节是（ ）
A. 目标设定 B. 行动落实 C. 评估反馈 D. 调整完善
7. 下列属于职业发展外部环境的是（ ）
A. 个人能力 B. 职业兴趣 C. 行业发展趋势 D. 性格特质
8. 中职生要实现职业生涯目标，最基础的是（ ）
A. 制定完美的规划方案 B. 掌握扎实的专业技能
C. 等待合适的机会 D. 依赖他人帮助
9. 职业生涯规划的评估调整，应遵循的原则是（ ）
A. 随意调整，无需遵循规律 B. 结合自身变化和环境变化，灵活调整
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C. 一旦调整，就要彻底改变目标 D. 无需评估，直接执行原计划
10. 下列关于“梦想与职业生涯”的关系，说法正确的是（ ）
A. 梦想与职业生涯无关，只需关注现实 B. 梦想是职业生涯的动力，职业生涯是实现梦想的路径
C. 有梦想就一定能实现职业生涯目标 D. 职业生涯目标不需要贴合个人梦想
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分）
11. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标设定 D. 实施计划与评估调整
12. 自我评估的主要内容包括（ ）
A. 专业能力 B. 职业兴趣 C. 性格气质 D. 价值观与职业追求
13. 影响职业生涯发展的外部因素有（ ）
A. 行业发展前景 B. 社会就业环境 C. 家庭支持 D. 个人职业能力
14. 中职生制定职业生涯短期目标时，应具备的特点有（ ）
A. 具体可衡量 B. 切实可行 C. 与长期目标衔接 D. 无需时间限制
15. 实现职业生涯梦想的关键要素有（ ）
A. 明确的目标 B. 坚定的信念 C. 持续的努力 D. 灵活的调整
三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上）
16. 职业生涯规划是一个________、________、评估调整的动态过程。
17. 自我评估是职业生涯规划的________，也是制定合理目标的基础。
18. 职业能力是中职生实现职业生涯目标的________，需要不断学习和提升。
19. 职业生涯目标分为长期目标、中期目标和________目标三个层次。
20. 规划生涯、放飞梦想，需要中职生将个人发展与________相结合，实现个人价值与社会价值的统一。
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四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）
21. 职业生涯规划只适合大学生，中职生不需要进行职业生涯规划。（ ）
22. 职业兴趣可以通过后天培养和引导进行调整。（ ）
23. 职业生涯目标一旦确定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ）
24. 中职生的专业技能水平，直接影响其职业生涯的发展前景。（ ）
25. 实现梦想不需要实际行动，只要有美好的规划就可以。（ ）
26. 简述中职生进行职业生涯规划的重要意义。
27. 中职生在实施职业生涯规划的过程中，应如何进行评估与调整？
28. 材料：中职生小李，就读于计算机应用专业，对编程有一定兴趣，但专业基础薄弱，做事缺乏毅力，面对学习和未来的职业选择感到迷茫，不知道自己该朝着哪个方向发展，也没有制定具体的职业生涯计划，总是被动应对学习和生活。
结合材料，回答下列问题：
（1）小李在职业生涯规划中存在哪些问题？（5分）
（2）请你为小李制定简单的职业生涯规划建议。（5分）
29. 材料：小张是一名中职护理专业学生，她的梦想是成为一名优秀的护士，为患者提供优质的护理服务。为了实现这个梦想，她认真学习专业知识，积极参加实训操作，主动了解护理行业的发展趋势，利用课余时间学习护理相关的拓展知识，定期反思自己的学习情况，根据自身进步和行业变化，调整自己的学习计划和职业目标。
结合材料，回答下列问题：
（1）小张的职业生涯规划有哪些值得借鉴的地方？（5分）
（2）结合小张的案例，谈谈中职生应如何将梦想与职业生涯规划结合起来？（5分）
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