第二单元 认识自我 健康成长 单元测试- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 单元练习

一、填空题（共 10 分）

1.现代健康观包括身体健康、心理健康和_______良好。

2.认识自我要客观全面，既要看到优点，也要正视_______。

3.适度的情绪波动是正常的，我们要学会_______情绪、做情绪的主人。

4.自卑、自负、_______都是不能正确认识自我的表现。

5.健全人格的基本要求是自尊、自信、自立、_______。

6.挫折具有两面性，既会带来困扰，也能磨砺意志、_______才干。

7.调控情绪常用方法有合理宣泄、注意力转移、_______控制。

8.学会_______思考，是化解矛盾、增进理解的重要方式。

9.心理出现困惑时，要主动倾诉、及时疏导，拒绝自我_______。

10.心理健康是学习进步、人际和谐、_______发展的重要基础。

二、单项选择题（每题 2 分，共 20 分）

1.下列不属于现代健康三大内涵的是（）

A. 身体健康  B. 心理健康  C. 家境富裕  D. 社会适应良好

2.正确认识自我应该做到（）

A. 只看优点骄傲自满  B. 全面客观、扬长避短

C. 只看缺点自我否定  D. 盲目攀比别人

3.对待负面情绪的正确做法是（）

A. 肆意发泄迁怒他人  B. 合理调节、适度宣泄

C. 强行压抑绝不表露  D. 放任冲动不计后果

4.面对挫折合理的态度是（）

A. 逃避放弃、消极沉沦  B. 勇敢面对、总结经验

C. 抱怨命运、自暴自弃  D. 依赖他人、不愿成长

5.下列属于自卑心理表现的是（）

A. 高估自己、目中无人  B. 低估自己、胆小怯懦

C. 乐观自信、从容大方  D. 心态平和、理性稳重

6.培养健全人格不包括（）

A. 自尊自信  B. 自强自立  C. 自私任性  D. 乐观坚毅

7.人际交往中减少误会、增进理解最有效的方法是（）

A. 固执己见  B. 换位思考  C. 冷漠疏远  D. 斤斤计较

8.中职生维护心理健康最基础的做法是（）

A. 封闭自我、拒绝交往  B. 积极参与集体活动、培养兴趣

C. 沉迷手机、逃避现实  D. 遇事憋在心里不倾诉

9.关于情绪与身心健康关系说法正确的是（）

A. 情绪不影响健康  B. 积极情绪有益身心，消极情绪伤害身心

C. 情绪只能顺其自然  D. 负面情绪越多越好

10.战胜挫折的关键在于（）

A. 良好心态与坚强意志  B. 完全依靠运气

C. 逃避现实不面对  D. 坐等别人帮忙

三、判断题（对的打√，错的打 ×，每题 1 分，共 10 分）

1.心理健康就是一辈子没有烦恼和负面情绪。（）

2.全面认识自我是心理健康和人生规划的重要前提。（）