专题突破（五）心理健康与职业生涯-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

专题突破（五）心理健康与职业生涯

一、填空题（共10分）

1. 心理健康要求我们能够正确处理人际关系，学会尊重他人、________他人、帮助他人。

2. 中职生要学会区分合理压力与过度压力，做到科学减压、________抗压。

3. 自我调适是保持心理健康的重要方法，核心是主动调整认知、________情绪、改善行为。

4. 职业素养的核心包括专业技能、职业道德和________素质，三者缺一不可。

5. 职业生涯规划中，短期目标是实现长期目标的基础，要具体可行、________推进。

6. 中职生择业时要摒弃“唯学历论”“唯高薪论”，树立________为本、注重发展的理念。

7. 面对职业变化和不确定性，我们要培养________能力，主动适应时代发展。

8. 健全人格的核心是自尊、自信、自立、________，是心理健康的重要体现。

9. 职业生涯规划的评估要定期进行，重点关注目标落实情况和________适配度。

10. 中职生要将个人成长与职业发展结合，在实现职业理想的过程中实现________价值。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1. 下列关于自我调适的说法，正确的是（）

A. 自我调适就是压抑负面情绪，不表露出来

B. 自我调适是主动调整心态，积极应对困扰的过程

C. 自我调适只能依靠自己，不能寻求他人帮助

D. 只有心理不健康的人才需要自我调适

2. 中职生培养职业适应能力，最关键的是（）

A. 只学好专业理论，不注重实践

B. 主动参与实训，提升实操能力，培养应变能力

C. 依赖他人安排，不主动思考

D. 只关注自身，不考虑团队协作

3. 下列行为中，体现健全人格的是（）

A. 自卑怯懦、不敢尝试

B. 自信乐观、勇于担当、善于反思

C. 狂妄自大、听不进意见

D. 消极悲观、逃避责任

4. 关于职业生涯规划的短期目标，说法错误的是（）

A. 短期目标要贴合在校学习生活实际

B. 短期目标要具体、可衡量、可实现

C. 短期目标可以随意制定，不用落实

D. 短期目标的实现能增强实现长期目标的信心

5. 中职生缓解职业迷茫的有效途径是（）

A. 逃避思考，顺其自然

B. 了解行业现状，明确自身优势，制定合理目标

C. 盲目跟风，模仿他人的职业选择

D. 忽视自身能力，追求不切实际的目标

6. 下列不符合职业平等观的是（）

A. 尊重一线技能岗位，认可体力劳动的价值

B. 认为“坐办公室”的工作比一线实操工作高级

C. 尊重不同职业的从业者，平等对待每一份合法劳动

D. 立足自身技能，选择适合自己的职业岗位

7. 心理健康与职业素养的关系，说法正确的是（）

A. 心理健康不影响职业素养的提升

B. 良好的心理健康能促进职业素养的全面提升

C. 职业素养只和专业技能有关，与心理无关

D. 心理不健康也能拥有良好的职业素养

8. 职业生涯规划评估的主要目的是（）

A. 应付学校要求，走形式主义

B. 发现问题、优化规划，确保目标顺利实现

C. 否定之前的规划，重新制定

D. 向他人展示自己的规划成果

9. 中职生培养心理承受力的有效方法是（）

A. 避免遇到任何挫折，一帆风顺

B. 主动经历挫折，总结经验，逐步提升抗压能力