第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元练习

一、填空题（共 10 分）

1.中职生职业发展的重要起点和根基是所学_______。

2.规划职业生涯要结合自身兴趣、性格、特长和_______实际。

3.生涯大目标可以分解为短期、中期和_______目标。

4.再好的生涯规划，贵在脚踏实地、_______落实。

5.自律自强、克服拖延懒散，是执行生涯规划的重要_______。

6.评价生涯规划要确立科学的_______标准。

7.对生涯规划要多角度、全面、_______地审视判断。

8.随着自身成长和行业变化，要学会适时_______生涯规划。

9.调整规划不是盲目更改，而是理性优化、_______完善。

10.科学规划生涯、坚持拼搏奋斗，才能青春有为、放飞_______。

二、单项选择题（每题 2 分，共 20 分）

1.中职生规划职业生涯最首要的依托是（  ）

A. 所学专业  B. 随意跟风

C. 只靠运气  D. 父母安排

2.制定生涯目标合理的做法是（  ）

A. 好高骛远、脱离实际  B. 立足自身、拆分阶段目标

C. 只定大目标不做行动  D. 照搬别人的人生规划

3.生涯规划能够落地见效的关键在于（  ）

A. 只空想不行动  B. 认真执行、持之以恒

C. 三天打鱼两天晒网  D. 心情好就做、不好就放弃

4.下列不利于夯实职业发展基础的行为是（  ）

A. 勤学专业技能  B. 积极参加实训实践

C. 虚度光阴、消极懈怠  D. 养成良好自律习惯

5.评价自己生涯规划的正确态度是（  ）

A. 主观臆断、凭感觉  B. 确立标准、客观全面

C. 从不反思、一成不变  D. 只听别人、没有主见

6.生涯规划需要适时调整的原因是（  ）

A. 自身成长、行业形势会变化  B. 调整就是否定自己

C. 规划本来就没用  D. 想改就改、随心所欲

7.面对职业选择困惑，中职生应该（  ）

A. 盲目攀比跟风  B. 理性分析、找准定位

C. 逃避选择、得过且过  D. 消极自卑、放弃追求

8.实现人生梦想的根本途径是（  ）

A. 坐等机会降临  B. 脚踏实地、落实行动

C. 只幻想不付出  D. 依赖他人成全

9.下列属于青春奋发有为表现的是（  ）

A. 苦练技能、追求进步  B. 沉迷娱乐、荒废学业

C. 安于现状、不思进取  D. 遇事退缩、害怕困难

10.规划生涯、放飞梦想的最终意义是（  ）

A. 明确人生方向、实现人生价值  B. 只是形式毫无用处

C. 限制个人自由发展  D. 增加学习心理压力

三、判断题（对的打√，错的打 ×，每题 1 分，共 10 分）

1.立足自身专业，是中职生规划生涯的重要基础。（  ）

2.生涯规划一旦制定，终身不能做任何调整。（  ）

3.把大目标拆成小目标，更容易坚持和完成。（  ）

4.规划只需要写在纸上，不需要落实到日常行动。（  ）

5.自律坚持、克服惰性，才能稳步走好追梦之路。（  ）

6.评价生涯规划可以只凭个人喜好，不用参考现实。（  ）

7.行业发展、岗位需求变化，要求我们学会优化规划。（  ）

8.调整生涯规划不等于放弃理想、随意改变初心。（  ）

9.只要有梦想就行，不用提升能力也能轻松实现。（  ）

10.科学规划、踏实行动、不断完善，才能真正放飞人生梦想。（  ）

四、简答题（每题 10 分，共 30 分）

1.中职生为什么要立足专业规划自己的职业生涯？

2.我们怎样把生涯规划落实到行动中，夯实发展基础？

3.简述如何科学评价和适时调整自己的生涯规划。

五、材料分析题（30 分）

材料：

某中职同学认真分析自己的兴趣、性格和所学专业，给自己制定了未来职业目标。他把长远目标分成在校年度、学期和每月小目标，坚持认真上课、苦练专业技能、积极参加实训。遇到迷茫时，主动反思自己的规划，结合专业行业发展变化适当调整目标，不盲目跟风、不轻易放弃，用踏实行动朝着梦想稳步前进。

结合第五单元知识回答：