第二单元 认识自我 健康成长 单元测试- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长  单元练习

一、填空题（共 10 分）

1.完整的健康包括身体健康、______健康和社会适应良好。

2.正确认识自我、接纳自我、______自我，是心理健康的基础。

3.情绪具有多样性和______性，我们要学会做情绪的主人。

4.调控情绪要做到合理宣泄、理性克制、______转移。

5.建立良好人际关系需要尊重理解、真诚友善、学会______思考。

6.挫折是人生成长的必修课，能磨砺意志、______才干。

7.面对挫折要端正心态、总结经验、自我______、勇敢超越。

8.健全人格的基本要求是自尊、自信、自立、______。

9.自卑、自负、孤僻、易怒都属于心理______的表现。

10.保持心理健康，要学会自我调适，主动______心理困扰。

二、单项选择题（每题 2 分，共 20 分）

1.现代健康理念的完整内涵是（）

A. 没有疾病就是健康

B. 身体健康、心理健康、社会适应良好

C. 只看重心理状态

D. 仅追求体格强壮

2.正确认识自我的合理做法是（）

A. 只看优点、骄傲自大

B. 全面客观看待优缺点、扬长避短

C. 只看缺点、全盘否定

D. 盲目攀比、患得患失

3.对待负面情绪的正确态度是（）

A. 肆意发泄、迁怒他人

B. 合理调节、适度宣泄、理性掌控

C. 强行压抑、绝不表露

D. 放任情绪、冲动行事

4.化解人际矛盾最有效的方法是（）

A. 斤斤计较、固执己见

B. 换位思考、包容理解、友善沟通

C. 冷漠疏远、断绝交往

D. 争强好胜、绝不退让

5.挫折对中职生成长的作用是（）

A. 只有伤害、毫无意义

B. 磨砺意志、增长才干、促进成熟

C. 遇到挫折就该放弃

D. 挫折越多人生越失败

6.下列属于心理健康积极表现的是（）

A. 乐观自信、情绪稳定、乐于交往

B. 封闭孤僻、消极悲观

C. 嫉妒偏激、心态失衡

D. 自卑懦弱、逃避现实

7.不属于自我调适心理健康的方式是（）

A. 运动调节、兴趣疏导

B. 倾诉沟通、寻求帮助

C. 消极躺平、逃避问题

D. 调整认知、理性看待

8.健全人格不包括以下哪种品质（）

A. 自尊自信  B. 自强自立  C. 自私任性  D. 乐观坚毅

9.容易产生心理困惑的行为是（）

A. 自我封闭、不愿交流

B. 积极参与集体活动

C. 主动与人友好相处

D. 培养兴趣爱好调节心态

10.心理健康与个人成长的关系是（）

A. 心理健康影响学习、交往和全面发展

B. 两者没有任何联系

C. 心理好坏不影响生活状态

D. 只要身体好就无需关注心理

三、判断题（对的打√，错的打 ×，每题 1 分，共 10 分）

1.心理健康就是没有任何负面情绪，永远不烦恼。（）

2.正确认识自我是保持心理健康、规划人生的前提。（）

3.情绪无法调控，只能被动接受。（）

4.换位思考能减少误会，促进人与人之间和谐相处。（）

5.挫折只会打击信心，对成长没有任何积极作用。（）