5《爱护眼睛》课件-2025-2026学年人教版体育与健康二年级全一册

《爱护眼睛》教学课件 人教版（2024）小学体育与健康二年级全一册 1.7.2013 亲爱的小朋友们，大家好！欢迎来到今天的《爱护眼睛》主题班会。看，这双亮晶晶的大眼睛可爱吗？它就像我们心灵的窗户，能让我们看到五彩缤纷的世界。今天，我们就一起来学习如何保护好我们这扇宝贵的窗户，让它永远明亮！ ‹#› 神奇的体验：蒙眼摸物 活动规则 Step 1 ：蒙眼上台 请几位同学上台，用纱布轻轻蒙住眼睛，准备开始挑战！ Step 2 ：触摸猜物 伸出双手，尝试摸出讲台上的神秘物品，并大声说出它的名字。 Step 3 ：小裁判判定 台下同学当小裁判，看看谁是最快猜对的“摸物小能手”！ 1.7.2013 在上课之前，我们先来玩一个有趣的游戏——‘蒙眼摸物’。老师会请几位勇敢的小朋友上台，蒙上眼睛，通过触摸来猜猜老师准备了什么神秘礼物。大家想不想试试？这个游戏会告诉我们一个非常重要的小秘密哦！ ‹#› 看不见，真不方便！ “蒙上眼睛后，我什么都看不见了，好害怕！” “我摸了好久才猜出是橡皮，太难了！” “原来眼睛这么重要！” 蒙上眼睛后，你们感觉怎么样？能像平时一样轻松地找到东西吗？ 1.7.2013 谢谢刚才参与游戏的小朋友！现在请大家分享一下，蒙住眼睛的时候，你们有什么感觉呀？是不是觉得做什么事都变得特别困难？这让我们深刻地体会到，眼睛对我们来说是多么重要！它帮助我们认识世界，让我们的生活变得方便又精彩。 ‹#› 看看我们的课本 观察与提问 图里的同学在做什么？ 他们的姿势对眼睛有好处吗？ 我们的眼睛还能帮我们做什么？ 1.7.2013 小朋友们，请看我们的课本封面。图中的同学正在认真地看书，还在做眼保健操。他们的姿势看起来非常标准。这说明，我们的课本早就告诉我们要爱护眼睛啦！那除了看书和做眼操，我们的眼睛还能帮我们做哪些重要的事情呢？ ‹#› 爱护眼睛，刻不容缓！ 眼睛是“心灵的窗户” 它能帮我们看到五彩缤纷的世界，读书写字，还能和小伙伴们一起快乐地玩游戏！ 不爱护它会“生病” 如果不好好保护，眼睛会变得模糊不清，连黑板上的字都看不清，做什么都不方便！ 今天我们一起学习！ 来探索《爱护眼睛》的小秘诀，让我们的“心灵窗户”一直健康又明亮！✨ 1.7.2013 是啊，眼睛太重要了！可是，如果我们不好好爱护它，这扇‘窗户’就会变得模糊不清。看不清黑板上的字，看动画片也觉得累，多难受啊！所以，今天这节课，我们的任务就是学会保护眼睛的超级秘诀，让我们的眼睛永远亮晶晶！ ‹#› 眼睛的秘密（一）：神奇的“照相机” 看颜色：色彩小侦探 红、黄、蓝、绿、紫…… 世界万物的颜色，我一眼就能分辨出来！ 看形状：图形小专家 圆圆的皮球、方方的盒子、三角形的积木，在我眼里分得清清楚楚！ 看远近：视力小雷达 桌上的书本字很小，我看得见；远处的大树和飞鸟，我也能看得到！ 1.7.2013 我们先来探索眼睛的第一个秘密：它到底有什么用？大家看，我们的眼睛就像一台神奇的照相机。它能帮我们分辨彩虹的七种颜色，能认出篮球是圆的，魔方是方的。不管是眼前的书本，还是远处的高楼，它都能看得清清楚楚！ ‹#› 小小实验家：眼睛真厉害！ 辨颜色 展示红、黄、蓝、绿四种颜色的卡片，看看谁反应快！ 辨形状 在黑板上画圆、方、三角形，找一找它们的不同！ 辨远近 一本书放在近处，另一本放在远处，感受距离的变化。 ✨ 实验结论 ✨ 眼睛能帮我们认识世界，是学习和生活的好帮手！ 1.7.2013 现在，我们来当一回小小实验家！请大家快速说出老师手里卡片的颜色……真棒！再看看黑板上的图形是什么……完全正确！最后，看看近处和远处的书，哪个上面的字更清楚？通过这些小实验，我们再次证明了，我们的眼睛真是太厉害了！ ‹#› 眼睛还能帮我们做什么？ 💡 讨论话题 除了能帮我们看颜色、看形状，我们的眼睛在生活中还能帮我们做什么事情呢？ 🗣️ 小组分享 请大家和小组里的伙伴讨论一下，每组推选一名代表来分享你们的发现！ 看红绿灯过马路 保证出行安全 和小伙伴做游戏 感受快乐时光 看黑板学知识 探索奇妙世界 1.7.2013 除了刚才我们发现的功能，眼睛还能帮我们做很多事呢！现在，请大家和小组里的小伙伴一起讨论一下，然后告诉老师，你们觉得眼睛还有哪些重要的作用？（学生分享后总结）大家说得太好了！眼睛能帮我们安全过马路，能看到朋友的笑脸，还能让我们学到很多知识。所以，我们一定要好好爱护它！ ‹#› 小心！护眼小陷阱！ 眼睛虽然很强大，但也很脆弱。生活中有很多“护眼小陷阱”，如果不小心掉进去，眼睛就会受伤。大家看这几幅漫画，图中的小朋友在做什么？这些做法对眼睛有什么不好呢？ 👀 仔细观察，找一找！ 1.7.2013 眼睛虽然很强大，但也很脆弱。生活中有很多‘护眼小陷阱’，如果不小心掉进去，眼睛就会受伤。大家看这几幅漫画，图中的小朋友在做什么？这些做法对眼睛有什么不好呢？ ‹#› 护眼小法官（第一关） 情景一：放学看电视 放学回家先看半小时动画片， 看完再写作业。 ⚠️ 这样做对眼睛不好！ 长时间盯着电子屏幕，眼睛会很快感到干涩和疲劳，容易造成近视。最好先完成作业再适当放松哦。 情景二：端正看书记 身体坐端正，书本离眼睛一尺远， 背部挺直。 👍 这样做非常棒！ 保持正确的读写姿势是预防近视的第一道防线。一尺、一拳、一寸，是我们要牢记的护眼口诀！ 1.7.2013 现在，我们来当‘护眼小法官’，判断一下下面的做法对不对。第一个情景，放学先看动画片，对吗？（引导学生回答）没错，长时间看电视对眼睛不好！第二个情景，保持正确的看书距离，对吗？（引导学生回答）太棒了，这是保护眼睛的好习惯！ ‹#› 护眼小法官（第二关） 情景三 晚上关灯后， 躲在被子里看手机。 对眼睛不好！ 昏暗环境下看屏幕最伤眼睛，容易导致近视加深哦。 情景四 眼睛觉得痒时， 用干净的纸巾轻轻擦。 对眼睛好！ 千万不要用脏手揉眼睛，会把细菌带入眼睛引起发炎。 情景五 每天连续写作业1小时， 中间从不休息。 对眼睛不好！ 眼睛需要定时休息，记得要遵守“20-20-20”原则哦。 1.7.2013 继续挑战！第三个情景，关灯看手机，对吗？（引导学生回答）非常危险！ 第四个情景，用干净纸巾擦眼睛，对吗？（引导学生回答）做得对！ 最后一个，长时间写作业不休息，对吗？（引导学生回答）当然不对，我们的眼睛也需要课间休息哦！ ‹#› 护眼小妙招，我知道！ 既然我们知道了哪些习惯不好，那怎么做才能保护好眼睛呢？别担心，老师给大家准备了四个‘护眼小妙招’，还编成了一首好听的儿歌，让我们一起来学习吧！ 护眼小口诀 一尺一拳加一寸，读写姿势要记清； 20分钟远眺望，眼睛放松不疲劳； 眼操每天认真做，睡眠充足眼睛亮。 🌟 大家一起记一记，眼睛明亮亮晶晶！ 🌟 1.7.2013 既然我们知道了哪些习惯不好，那怎么做才能保护好眼睛呢？别担心，老师给大家准备了四个‘护眼小妙招’，还编成了一首好听的儿歌，让我们一起来学习吧！ ‹#› 姿势小标兵：“三个一”要记牢！ 👀 眼离书本一尺远 约33厘米，可以拿出一把尺子比一比，这样眼睛最舒服。 👊 胸离书桌一拳远 坐直身体，胸前和书桌边缘之间要能轻松放下一个小拳头。 ✏️ 手离笔尖一寸远 约3厘米，手指离笔尖要有一段距离，不然会挡住视线哦。 1.7.2013 第一个妙招就是保持正确的读写姿势，记住这个口诀：‘三个一’。大家看图片，眼睛离书本要像尺子这么长，大概一尺；胸口离桌子要能放下一个拳头；手指离笔尖要像我们的大拇指这么宽，大概一寸。现在，大家拿出自己的书和笔，跟老师一起摆一摆这个姿势！ ‹#› 眼睛也要“课间操”：远眺放松 “20-20-20” 黄金法则 📱 看屏幕/书本20分钟后， 🌳 向20英尺 (约6米)外的远方眺望， ⏱️ 专注凝视至少20秒。 为什么要远眺？ 眼睛长时间看近处会让睫状肌紧张，远眺能让眼睛肌肉完全放松下来，就像我们身体累了伸个懒腰一样舒服！ “让眼睛去看看外面的风景吧！” 1.7.2013 第二个妙招是定时远眺。我们的眼睛看近处的东西久了会很累，就像我们跑步跑久了腿会酸一样。所以，每看20分钟书或屏幕，就要抬头看看远方至少20秒，最好能看到6米以外的绿树。让我们的眼睛也做个‘课间操’，放松一下！ ‹#› 眼保健操：找准穴位很重要！ ☀ 太阳穴 眉梢和外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。 👀 睛明穴 鼻梁两侧，靠近内眼角的地方。 💡 温馨提示 轻轻按，不用力戳，找到感觉酸酸的地方就对啦！ 1.7.2013 第三个妙招就是我们每天都做的眼保健操！做眼保健操的关键是找准穴位。大家看，太阳穴在这里（老师示范），睛明穴在这里（老师示范）。找到穴位后，轻轻按揉，感觉有点酸酸的就是找对了。千万不要用指甲用力戳哦！ ‹#› 跟着音乐做眼操 眼操小秘籍 1. 揉天应穴：微微闭眼，双手大拇指按在眉头下方的眼眶上，轻轻按揉，不要太用力哦。 2. 挤按睛明穴：用食指和拇指轻轻捏住鼻梁旁、眼角内侧的位置，一挤一按，动作要轻柔。 准备播放音乐啦！ 闭上眼睛，找准穴位，跟着节奏一起动起来吧！ 1.7.2013 现在，让我们一起闭上眼睛，跟着音乐，来做前两节眼保健操。注意动作要轻柔，找准穴位。准备好了吗？音乐开始！ ‹#› 睡个好觉，眼睛更亮！ 睡眠小贴士 小学生每天需要睡够10个小时哦！ 养成好习惯：早睡早起，拒绝熬夜！ 让眼睛在香甜的睡眠中，得到充分的休息。 1.7.2013 最后一个妙招，也是最简单的一个，就是保证充足的睡眠。我们的眼睛白天工作很辛苦，晚上需要好好休息。所以，小朋友们一定要做到早睡早起，每天睡够10个小时，这样眼睛才能得到充分的休息，第二天才能看得更清楚！ ‹#› 护眼儿歌，唱起来！ 一尺一拳加一寸 读写姿势要记清 20分钟远眺望 眼睛放松不疲劳 眼操每天认真做 睡眠充足眼睛亮 1.7.2013 为了帮助大家记住这些护眼妙招，我们把它们编成了一首儿歌。现在，请全体起立，跟着老师一起大声地唱出来，边唱还可以边做动作哦！ ‹#› 实践任务一：正确姿势小标兵 📝 任务小清单 第一步：练习姿势 拿出你的课本和笔，调整好坐姿，认真练习“三个一”的读写姿势哦！ 第二步：小小监督员 转过身和同桌做“小老师”，互相检查姿势，帮助对方纠正不标准的地方。 第三步：争当小标兵 老师会在教室里巡视，看看谁的姿势最标准，选出“姿势小标兵”！ 👀 互相检查，加油！ 眼睛离书本一尺 胸口离课桌一拳 手指离笔尖一寸 1.7.2013 现在到了我们的实践环节！第一个任务是‘正确姿势小标兵’。请大家在自己的座位上，拿出书本和笔，调整坐姿，摆出最标准的“三个一”读写姿势。然后，转过身去和你的同桌互相检查一下，当当“小老师”，看看谁的姿势最标准，也可以互相纠正。老师会在教室里巡视，找出那些姿势最标准的同学，评选出我们班的‘姿势小标兵’哦！大家准备好了吗？开始行动吧！ ‹#› 实践任务二：眼操穴位我找对 🎯 任务小挑战 两人一组，互助探索 互相帮助找到“太阳穴”和“睛明穴”的准确位置。 轻轻按压，寻找感觉 用指腹轻轻按压，感受穴位特有的“酸胀感”。 遇有困难，举手求助 如果找不准穴位，大胆举手请老师来帮忙哦！ 👀 快来一起找一找！ 比比谁是“穴位小侦探”！ 1.7.2013 第二个任务，我们来比一比谁能最快最准确地找到眼保健操的穴位。请大家和旁边的同学一组，互相帮助，找到太阳穴和睛明穴。找到后可以轻轻按一下，感觉酸酸的就对了。开始行动吧！ ‹#› 实践任务三：我的护眼计划表 📅 护眼计划小模板 ☀️ 早上：看书、写字时，时刻保持“三个一”的正确姿势哦！ 🍚 中午：吃完饭后，往远处眺望至少20秒，放松眼睛。 🌙 晚上：写完作业，和爸爸妈妈一起做一套眼保健操吧！ ✨ 你的专属护眼任务： 请结合自己的作息，制定一份简单的护眼计划，保证每天都能做到！把它贴在书桌前，时刻提醒自己爱护眼睛。 1.7.2013 最后一个任务，也是最重要的任务——制定我们自己的护眼计划！老师给大家发了一张计划表，请大家想一想，在一天中的哪些时间可以做哪些护眼活动。比如，每次看动画片不超过20分钟，或者每天坚持做眼保健操。写下来，贴在书桌前，时刻提醒自己！ ‹#› 护眼分享会 🎤 分享时刻 你的护眼计划是什么？ 可以说说每天你打算怎么做来保护眼睛呀？ 学到了什么好方法？ 今天的课程里，哪个护眼小妙招最让你心动？ 1.7.2013 现在，我们来开一个‘护眼分享会’。有没有勇敢的小朋友愿意来和大家分享一下你的护眼计划，或者告诉大家你今天学到了什么最有用的护眼方法？（学生分享后）大家的计划都非常棒！只要我们每天坚持这些护眼方法，我们的眼睛就会一直健康明亮！ ‹#› 我们的“护眼小天地” 优秀的“护眼计划表” 记录每天的用眼时间，让护眼成为一种习惯！ “正确读写姿势”简笔画 用画笔定格正确姿势，时刻提醒“一尺一拳一寸”。 “护眼小妙招”卡片 汇集了同学们的护眼“独门秘籍”，一起来发现！ 1.7.2013 看，这是我们班的‘护眼小天地’！这里展示了大家优秀的护眼计划表和漂亮的绘画作品。课后大家可以来参观学习，看看其他同学的好方法，互相鼓励，一起进步！ ‹#› 我是“护眼小达人”吗？ 👀 护眼小达人评价表 1. 我是否掌握了正确的读写姿势？ （做到了请选：👍 是 / 👎 否） 2. 我是否能找到眼保健操的基本穴位？ （做到了请选：👍 是 / 👎 否） 3. 我是否制定了自己的护眼计划？ （做到了请选：👍 是 / 👎 否） 🏆 给自己打打分 请大家对照左边的问题，诚实回答。 每做到一项，就给自己点亮一颗星星！ 看看今天的你，能集齐几颗星？ 1.7.2013 课程快结束了，我们来给自己做个小评价吧。看看这三个问题，你都做到了吗？如果做到了，就给自己贴上一颗闪亮的小星星！相信大家今天都有很多收获！ ‹#› 互相鼓励，共同进步 同学互评 💡 小组行动时刻 在小组里，试着对你的同伴说一句： “你做得真好！”/“我要向你学习！” 用温暖的语言，给身边的小伙伴加加油、鼓鼓劲吧！ 教师评价 🌟 今天的小榜样 很多同学读写姿势都特别标准，制定的护眼计划也非常实用，考虑得很周到！ 📝 小小提升建议 找穴位时位置要再精准一点，护眼计划记得写得更具体，坚持起来会更容易哦！ 1.7.2013 除了自己评价，我们还要学会欣赏别人。和小组同学互相说一句鼓励的话吧！老师也要表扬大家，今天表现都非常棒！当然，我们还有一些可以改进的地方，比如穴位可以找得更准一些，计划可以写得更详细一些。希望大家课后继续努力！ ‹#› 把护眼知识带回家 1. 小老师 给爸爸妈妈讲一讲“三个一”姿势和眼保健操的做法，把护眼本领教给他们。 2. 监督员 请爸爸妈妈当“护眼监督员”，监督自己读写姿势要端正，不躺着看书，少看电子产品。 3. 好伙伴 邀请爸爸妈妈做“护眼好伙伴”，每天一起远眺窗外，或者做个有趣的护眼小游戏。 1.7.2013 今天我们学到了这么多护眼知识，可不能只在学校用哦！老师给大家布置三个家庭小任务。第一，回家当一回“小老师”，把今天学到的“三个一”姿势和眼保健操教给爸爸妈妈，让他们也学会保护眼睛。第二，邀请爸爸妈妈当我们的“监督员”，平时监督我们的读写姿势，一起改掉坏毛病。第三，把他们变成“好伙伴”，每天一起远眺放松眼睛，让护眼变成一件全家都开心的事！大家能做到吗？ ‹#› 争当“护眼小卫士” 🏫 校园护眼倡议 成立“护眼小卫士”小组 课间互相监督，时刻提醒身边同学保持正确读写坐姿，守护大家的明亮双眼。 每周评选“最佳护眼小卫士” 表彰护眼行动最积极的同学，把护眼好习惯变成班级新风尚！ 制作“护眼小妙招”随身卡 在书包上贴一张护眼小卡片，随时随地提醒自己注意用眼卫生。 1.7.2013 在学校里，我们也要把护眼行动坚持下去！老师提议，我们班成立一个‘护眼小卫士’小组，每天课间互相提醒，保护我们的眼睛。让我们一起努力，让我们班成为全校最‘亮眼’的班级！ ‹#› 让我们的眼睛永远明亮！ 爱护眼睛，从我做起，从现在做起！ 让我们一起行动，养成良好的用眼习惯，拥有一双健康、明亮的眼睛！ 1.7.2013 今天的《爱护眼睛》主题班会就要结束了。希望通过这节课，大家都能成为爱护眼睛的小专家。记住，保护眼睛是一件需要我们每天坚持的大事。让我们从现在开始，养成好习惯，让我们的‘心灵之窗’永远明亮、闪烁！ ‹#› 谢谢观看！ 爱护眼睛，拥抱光明未来！ 我们下次见 👋 1.7.2013 谢谢小朋友们的积极参与！下课！ ‹#› $