专题自测（六） 心理健康与职业生涯1-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）
专题自测（六） 心理健康与职业生涯1
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内）
1. 中职生心理健康的核心标准是（ ）
A. 没有负面情绪 B. 能正确认识自我、调节情绪 C. 成绩优异 D. 人际关系完美
2. 下列关于职业生涯规划的说法，符合高考考查导向的是（ ）
A. 规划一旦制定，终身不可调整 B. 规划应结合自身实际和社会需求
C. 只需关注个人兴趣，无需考虑现实 D. 规划无需具体，模糊目标即可
3. 中职生面对备考压力产生焦虑情绪，正确的调节方法是（ ）
A. 逃避备考，拒绝面对 B. 合理安排时间，适度放松
C. 过度刷题，掩盖焦虑 D. 自我否定，放弃努力
4. 职业生涯规划的首要环节是（ ）
A. 确定职业目标 B. 自我评估 C. 制定实施计划 D. 评估调整
5. 下列行为中，体现中职生心理健康的是（ ）
A. 遇到挫折就自暴自弃 B. 主动沟通，积极应对困难
C. 封闭自我，不愿与人交流 D. 盲目攀比，心态失衡
6. 职业能力中，与职业活动直接相关、必备的专业技能属于（ ）
A. 方法能力 B. 专业能力 C. 社会能力 D. 创新能力
7. 中职生培养健康心理，首要任务是（ ）
A. 追求物质享受 B. 正确认识自我，接纳自我 C. 讨好他人 D. 逃避自身不足
8. 下列关于职业价值观的说法，正确的是（ ）
A. 只追求高薪，无需考虑职业意义 B. 应兼顾个人发展与社会需求
C. 职业价值观一成不变 D. 无需重视，高考不考查
9. 中职生在职业生涯发展中，遇到职业挫折时，正确的做法是（ ）
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A. 放弃职业目标，半途而废 B. 正视挫折，调整规划，继续努力
C. 抱怨命运，消极沉沦 D. 盲目转行，逃避困难
10. 心理健康与职业生涯的关系，说法正确的是（ ）
A. 心理健康与职业生涯无关 B. 心理健康是职业生涯成功的重要前提
C. 只有职业生涯成功，才能拥有心理健康 D. 二者相互对立，无法兼顾
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分）
11. 中职生心理健康的主要标准包括（ ）
A. 能正确认识自我，接纳自我 B. 能调节情绪，保持积极心态 C. 能适应环境，人际关系和谐 D. 能正视挫折，主动应对
12. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 确定目标、制定计划 D. 评估调整
13. 中职生调节备考压力和负面情绪的有效方法有（ ）
A. 合理安排作息，适度运动 B. 主动与他人沟通倾诉
C. 制定合理备考计划，避免盲目 D. 自我暗示，增强信心
14. 职业能力的构成包括（ ）
A. 专业能力 B. 方法能力 C. 社会能力 D. 创新能力
15. 正确的职业价值观对中职生的意义有（ ）
A. 指导职业选择 B. 提升职业幸福感 C. 助力职业生涯发展 D. 符合高考考查导向
三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上）
16. 职业生涯规划的核心是结合自身实际和________，制定可行的职业目标和实施计划。
17. 中职生心理健康的关键是学会________情绪，保持积极乐观的心态。
18. 自我评估是职业生涯规划的基础，核心是客观认识自身的优势和________。
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19. 职业能力的提升，需要结合专业学习和________，做到理论与实践结合。
20. 正确的职业价值观，要求中职生兼顾个人发展与________，实现个人价值与社会价值统一。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）
21. 中职生的心理健康，只需要关注情绪调节，无需关注自我认知。（ ）
22. 职业生涯规划是动态的，需要根据自身发展和社会变化及时调整。（ ）
23. 负面情绪是不正常的，中职生必须完全消除负面情绪。（ ）
24. 职业能力的提升，只需要学好专业知识，无需参与实践。（ ）
25. 心理健康是中职高考“心理健康与职业生涯”模块的核心考查内容之一。（ ）
26. 结合中职高考考查导向，简述中职生保持心理健康的重要意义及主要方法。
27. 简述中职生制定职业生涯规划的基本要求，结合高考考查重点说明如何确保规划的可行性。
28. 材料：2026届中职生小杨，备考期间因担心考试失利、未来职业迷茫，出现了焦虑、失眠、注意力不集中等问题，甚至不愿意参与班级活动，封闭自我。他觉得自己专业能力不足，对未来职业没有信心，既不了解自身优势，也没有制定明确的职业生涯规划，备考状态越来越差。
结合材料，回答下列问题：
（1）小杨存在哪些心理健康问题和职业生涯规划方面的误区？（4分）
（2）结合高考考查导向，谈谈小杨应如何调节心理状态、制定合理的职业生涯规划。（6分）
29. 材料：中职生小吴，在备考“心理健康与职业生涯”模块时，只死记硬背知识点，不结合自身实际理解。他认为“职业生涯规划就是确定一个目标，不用考虑自身能力和社会需求”，平时也不注重培养自身职业能力，面对模拟题中的材料分析题
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