第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内）
1. 职业生涯规划的核心是（ ）
A. 明确职业目标 B. 制定实施计划 C. 评估调整 D. 认识自我
2. 中职生在进行职业生涯规划时，首先要做的是（ ）
A. 了解职业环境 B. 自我评估 C. 确定职业方向 D. 制定行动方案
3. 下列关于职业生涯规划的说法，错误的是（ ）
A. 职业生涯规划是一个动态的过程 B. 规划一旦制定就不能修改
C. 要结合自身优势和社会需求制定规划 D. 规划能帮助我们明确发展方向
4. 职业兴趣是职业生涯选择的重要依据，下列不属于职业兴趣类型的是（ ）
A. 现实型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 被动型
5. 中职生实现职业梦想的关键是（ ）
A. 树立远大理想 B. 努力学习专业技能 C. 依赖他人帮助 D. 等待机遇降临
6. 职业生涯规划中，评估调整的主要目的是（ ）
A. 放弃原有目标 B. 适应环境变化，完善规划 C. 降低目标难度 D. 避免付出努力
7. 下列选项中，属于职业能力中专业能力的是（ ）
A. 沟通能力 B. 计算机操作技能 C. 团队协作能力 D. 应变能力
8. 面对职业选择中的困惑，中职生应采取的正确态度是（ ）
A. 盲目跟风，选择热门职业 B. 消极逃避，等待父母安排
C. 理性分析，结合自身实际选择 D. 追求高薪，不考虑自身适配度
9. 职业生涯发展的不同阶段，面临的任务不同，其中中职阶段的核心任务是（ ）
A. 实现职业晋升 B. 夯实专业基础，提升职业素养 C. 退休规划 D. 自主创业
10. 下列关于梦想与职业生涯规划的关系，说法正确的是（ ）
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A. 梦想与职业生涯规划无关 B. 梦想是职业生涯规划的动力，规划是实现梦想的路径
C. 有梦想就不用做职业生涯规划 D. 职业生涯规划会限制梦想的实现
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分）
11. 自我评估的主要内容包括（ ）
A. 个人兴趣爱好 B. 专业技能水平 C. 性格特点 D. 职业价值观
12. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标设定 D. 实施计划与评估调整
13. 影响职业生涯发展的外部因素有（ ）
A. 社会经济发展水平 B. 行业发展趋势 C. 家庭环境 D. 个人能力
14. 中职生提升职业竞争力的途径有（ ）
A. 认真学习专业知识和技能 B. 积极参加实践活动 C. 培养职业道德 D. 提升综合素质
15. 下列关于职业价值观的说法，正确的有（ ）
A. 职业价值观决定个人的职业选择 B. 不同的人有不同的职业价值观
C. 职业价值观是固定不变的 D. 职业价值观应与社会发展相适应
三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上）
16. 职业生涯规划是一个________、持续改进的过程，需要根据自身和环境的变化不断调整。
17. 职业能力分为专业能力、方法能力和________三大类。
18. 中职生职业生涯规划的近期目标通常是________，为未来职业发展奠定基础。
19. 环境分析主要包括社会环境、行业环境和________分析。
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20. 实现职业梦想，需要我们脚踏实地，将远大理想转化为________的行动。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）
21. 职业生涯规划只适合大学生，中职生不需要做职业生涯规划。（ ）
22. 自我评估越全面、客观，职业生涯规划就越科学、可行。（ ）
23. 职业目标一旦确定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ）
24. 专业技能是中职生立足社会、实现职业发展的核心竞争力。（ ）
25. 梦想是虚无缥缈的，对职业生涯发展没有实际意义。（ ）
26. 简述中职生制定职业生涯规划的意义。
27. 中职生在实现职业生涯目标的过程中，应如何应对遇到的困难和挫折？
28. 材料：中职生小李，性格开朗、善于沟通，喜欢与人打交道，专业是幼儿保育，但他对自己的职业发展很迷茫，不知道毕业后该从事什么工作，既想从事幼儿保育相关工作，又担心自己专业技能不足，也想尝试从事销售类工作，但又不确定自己是否适合。
结合材料，回答下列问题：
（1）小李在职业选择中存在哪些问题？（4分）
（2）请你给小李提出制定职业生涯规划的具体建议。（6分）
29. 材料：小张是一名中职计算机应用专业的学生，他的梦想是成为一名优秀的软件工程师。为了实现这个梦想，他制定了详细的职业生涯规划：在校期间，认真学习计算机专业知识，考取计算机等级证书，积极参加学校组织的软件设计竞赛；毕业后，先进入一家软件开发公司实习，积累工作经验，提升专业技能，3-5年内成为一名初级软件工程师，10年内成为中级软件工程师。在执行规划的过程中，他遇到了专业学习难度大、竞赛失利等困难，但他没有放弃，不断调整学习方法，请教老师和同学，最终顺利完成了在校期间的目标，毕业后成功进入一家知名软件开
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