第二单元 认识自我 健康成长内容概览 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

教学基本信息

科目

政治

学段

中职

主要教材

高教版（2023）

课时安排

1课时

课程类型

年级

 第二学期

核心素养目标

政治认同：树立积极健康的人生态度，认同自尊自强的成长理念。道德修养：养成理性平和、乐观向上的心理品质，规范自我言行。法治观念：恪守心理健康相关准则，尊重自我与他人身心发展规律。健全人格：客观认知自我、科学应对挫折、合理管控情绪，塑造适配职业发展的健康人格。

教学重难点

教学重点：掌握生理、心理、社会三维自我认知方法，学会基础的情绪调节、挫折应对技巧，树立正确的自我成长观。教学难点：引导学生正视自身优缺点，接纳不完美的自我，主动化解负面情绪与挫折压力，将心理知识转化为常态化的自我调适、自我提升能力。

教学活动设计

（一）情境导入，激趣启思

教师结合中职生日常学习、实训、生活场景，展示两组真实案例：第一组是部分学生因自卑否定自我、因小事情绪失控、遭遇实训失败便消极摆烂的负面成长案例；第二组是优秀中职学子正视自身短板、调节负面情绪、克服学习挫折、稳步提升自我的正向案例。同时抛出核心问题：同样的校园成长环境，为何大家的成长状态、心态状态截然不同？我们该如何看清自己、稳住心态、从容面对成长困境？随后组织学生自由发言，分享自己近期的情绪困扰、成长挫折和自我困惑。

设计意图：立足中职生真实生活学情，用贴近学生的案例替代枯燥理论导入，快速拉近课堂与学生的距离，激发学生情感共鸣。通过设问引发学生深度思考，打破学生被动听课的状态，自然引出本单元“认识自我、管理情绪、应对挫折”的核心主题，为后续新知学习铺垫情绪和认知基础。

（二）新知探究，分层突破

1. 探究认知：全面客观认识自我

教师结合教材内容，讲解自我认知的三大维度：生理自我、心理自我、社会自我。生理自我涵盖自身外貌、体能、身体素质等先天特质；心理自我包含性格、兴趣、能力、心态、思维方式等内在特质；社会自我侧重自己在同学、师生、团队中的角色、人际关系、他人评价等外在定位。讲解过程中，摒弃生硬的理论灌输，结合中职专业实训场景举例，让学生清晰理解三个维度的内涵。

随后开展课堂互动活动“自我画像+他人眼中的我”，发放简易自我认知记录表，让学生从三个维度填写自身优势与不足，再随机邀请同桌、小组组员互相评价，记录他人客观评价。完成后，引导学生对比自我认知与他人评价，找出认知偏差，反思自我认知的误区。教师针对学生普遍存在的“过度自卑”“盲目自负”“自我认知片面”等问题进行针对性点拨，总结科学认识自我的方法：自我觉察反思、倾听他人评价、参与社会实践校验自我。

设计意图：将抽象的自我认知理论具象化、生活化、职业化，贴合中职生认知水平。通过互动实践活动，让学生主动参与、自主探究，跳出主观片面的自我认知，学会全方位、多角度看待自己，切实掌握自我认知的核心方法，突破自我认知片面的学习痛点。