第4课 直面挫折 积极应对 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

教学基本信息

科目

政治

学段

中职

主要教材

高教版（2023）

课时安排

1课时

课程类型

年级

 第二学期

核心素养目标

政治认同：认同自强不息的人生准则，树立积极向上的人生价值观，理解挫折是成长必经过程。心理健康：正确认知挫折，疏导负面情绪，塑造坚韧乐观、直面困境的良好心理品质。职业素养：结合职业学习与岗位需求，培养抗压抗挫能力，适配职场竞争与岗位挑战。法治与公共参与：以积极心态面对生活与学习困境，主动自我调适、互助共进，养成自律自强的行为习惯，助力个人成长与社会适应。

教学重难点

教学重点：帮助学生树立正确的挫折观，明确挫折的普遍性与双重性，掌握情绪调节、积极暗示、合理宣泄等基础的挫折应对方法，学会主动直面学习、生活及未来职业中的挫折与困境。教学难点：引导学生跳出消极逃避的思维定式，将挫折认知转化为实际行动，主动克服畏难、自卑等负面心态，持续提升心理抗逆力，形成常态化的积极抗挫行为模式，适配长期成长与职场发展。

教学活动设计

（一）情境导入，激趣启思

教师结合中职学生真实生活场景，展示三组典型案例：一是学生技能实训反复失误、考核失利；二是人际交往产生矛盾、被同学误解；三是升学备考、职业规划遭遇阻碍。同时搭配简短短视频，呈现普通人与职业从业者遭遇挫折、突破困境的真实片段。随后抛出核心问题：学习和生活中，你是否经历过失意、挫败的时刻？面对困境，你是选择逃避放弃，还是坚持突破？鼓励学生自由发言，分享自身受挫经历与当下心态。

设计意图：立足中职生学情，选取贴近学生日常的真实案例，摒弃空洞理论说教，快速引发学生情感共鸣。通过生活化情境导入，打破课堂陌生感，激活学生已有生活体验，自然引出“挫折”核心主题，同时初步了解学生面对挫折的普遍心态，为后续知识点讲解、方法传授做好铺垫，激发学生主动探究学习的欲望。

（二）新知探究，认知挫折

1. 解读挫折内涵与普遍性。教师结合教材内容，明确挫折的定义：个体在追求目标、完成任务的过程中，遇到无法克服的障碍、干扰，导致目标无法实现、需求无法满足，进而产生的负面情绪体验。同时重点讲解，挫折是人生成长的常态，没有一帆风顺的人生，无论是日常学习、人际交往，还是未来职场工作、人生发展，挫折无处不在，人人都会遭遇挫折，不存在绝对顺遂的成长道路。

2. 剖析挫折的双重影响。组织学生开展小组讨论，围绕“挫折是阻碍还是机遇”展开思辨探究。教师总结归纳：挫折具有两面性，消极层面，挫折会带来焦虑、自卑、沮丧等负面情绪，打击自信心，让人产生懈怠、逃避心理，影响学习和生活状态；积极层面，挫折是成长的试金石，能够磨砺个人意志、积累经验教训，弥补自身短板，提升抗压能力与解决问题的能力，为职业成长和人生突破筑牢基础。结合中职技能学习特点，举例说明很多优秀技能人才，都是在反复实训受挫、不断纠错中练就过硬本领。

3. 分析挫折产生的原因。引导学生结合自身经历，归纳挫折来源，分为外部因素和内部因素。外部因素包含家庭环境、人际矛盾、学习压力、社会环境等；内部因素包含自身心态、意志力薄弱、能力不足、目标不合理、