第3课 发现自我 完善自我 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

教学基本信息

科目

政治

学段

中职

主要教材

高教版（2023）

课时安排

1课时

课程类型

年级

 第二学期

核心素养目标

政治认同：认同积极心理健康理念，树立健康向上的自我成长价值观，自觉以正向心态适配学习与职业发展。健全人格：学会客观认知、接纳自我，正视自身优缺点，培养自信、豁达、自律的健康人格。法治观念：恪守自我成长准则，规范自我言行，以自律意识约束自身行为，贴合社会与职业规范要求。职业素养：精准挖掘自身特质，对接中职专业与未来职业，养成终身完善自我的职业成长意识。

教学重难点

教学重点：掌握认识自我的多元方法，明晰生理、心理、社会自我的核心内涵，全面了解自身优势与不足；熟练掌握接纳自我、完善自我的基本途径，建立清晰的自我认知体系，为职业成长奠基。教学难点：引导学生突破自我认知片面化、主观化误区，理性看待自身短板与他人评价；将自我完善的理论知识转化为常态化行动，主动结合专业学习持续优化自我、提升职业适配力。

教学活动设计

（一）情境导入，激趣启思

教师展示两组中职学生真实成长案例：一组学生盲目自卑，总否定自身能力，逃避专业技能竞赛和集体展示活动；另一组学生清晰认知自我，正视优缺点，主动发挥自身特长弥补短板，在专业学习、社会实践中稳步成长。同时抛出核心问题：同样是中职学子，为何有的人停滞不前，有的人持续成长？我们该如何看清自己、成就更好的自己？引导学生自由发言，分享自身在自我认知、成长中的困惑与感悟。

设计意图：立足中职学生真实学情，选取贴近学生学习生活的案例，摒弃空洞理论导入，快速拉近课堂与学生的距离。通过对比提问激发学生思考，直击学生自我认知模糊、自我定位不准的普遍问题，自然引出本课“发现自我、完善自我”的核心主题，调动学生课堂参与积极性，为后续新知学习做好铺垫。

（二）新知探究，分层突破

1. 认识自我：解锁真实的自己

教师结合教材内容，讲解自我认知的三个核心维度，即生理自我、心理自我、社会自我。生理自我是自身的身体条件、外在特质等基础状态；心理自我是自身的性格、兴趣、能力、情绪、思维方式等内在特质；社会自我是自己在集体、师生、同学及未来职业场景中的角色、定位与他人评价。

随后开展课堂小活动“自我画像”，让学生从三个维度书写自我简介，梳理自己的优势、特长与不足。活动结束后，邀请部分学生自愿分享，教师不做主观评判，仅引导学生发现：多数同学的自我认知存在片面性，要么过度放大缺点自我否定，要么高估自身优势盲目自大。

基于学生分享，教师总结科学认识自我的方法：一是自我反思，常态化复盘自身言行、学习状态、处事方式；二是倾听他人评价，理性看待老师、同学、家人的评价，区分客观建议与主观偏见；三是参与实践体验，在专业实训、集体活动、志愿服务中挖掘自身潜在能力，全方位认知自我。

设计意图：将抽象的自我认知理论拆解为三个具象维度，降低中职学生的理解难度。通过互动实践活动，让