专题突破三 心理健康与职业生涯（一）-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）
专题突破三 心理健康与职业生涯（一）
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1. 心理健康的核心是（ ）
A. 情绪稳定 B. 自我认知清晰 C. 人际关系和谐 D. 能适应社会发展
2. 中职生在面对学习压力时，正确的应对方式是（ ）
A. 逃避学习，沉迷游戏 B. 合理规划时间，主动调节心态
C. 焦虑烦躁，放弃努力 D. 盲目攀比，自我否定
3. 下列关于自我意识的说法，正确的是（ ）
A. 自我意识是天生的，无需培养 B. 自我意识是对自己身心状态的认知和评价
C. 自我意识越强，越容易自负 D. 自我意识与职业生涯发展无关
4. 职业生涯规划的基础是（ ）
A. 明确职业目标 B. 了解自身兴趣、能力和个性 C. 选择热门职业 D. 听从父母安排
5. 中职生出现焦虑情绪时，不恰当的调节方法是（ ）
A. 主动与老师、同学沟通 B. 进行适当的体育锻炼
C. 压抑情绪，独自承受 D. 培养兴趣爱好转移注意力
6. 下列行为中，体现良好职业素养的是（ ）
A. 敷衍工作，消极怠工 B. 刻苦钻研专业技能，提升自身能力
C. 斤斤计较，推卸责任 D. 不思进取，安于现状
7. 心理健康的标准不包括（ ）
A. 智力正常 B. 情绪稳定乐观 C. 人际关系冷漠 D. 能适应环境
8. 中职生制定职业生涯规划时，应遵循的原则是（ ）
A. 盲目跟风，追求热门 B. 结合自身实际，贴合社会需求
C. 好高骛远，不切实际 D. 随意更改，缺乏坚持
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9. 下列关于情绪管理的说法，正确的是（ ）
A. 情绪无法调节，只能顺其自然 B. 合理调节情绪能促进身心健康
C. 发脾气是宣泄情绪的唯一方式 D. 压抑情绪有利于人际关系和谐
10. 职业兴趣对职业生涯发展的作用是（ ）
A. 兴趣是职业选择的唯一依据 B. 兴趣能激发工作热情，提升工作效率
C. 兴趣与职业成功无关 D. 兴趣会影响职业发展，应摒弃
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分）
11. 中职生提升心理健康水平的方法有（ ）
A. 主动学习心理健康知识 B. 积极参与集体活动，建立良好人际关系
C. 学会自我调节，合理宣泄情绪 D. 遇到心理困惑时，主动寻求帮助
12. 职业生涯规划的主要内容包括（ ）
A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 职业目标设定 D. 实施计划与调整
13. 下列行为中，属于消极心理表现的有（ ）
A. 自卑怯懦，自我否定 B. 乐观开朗，积极向上
C. 焦虑抑郁，情绪低落 D. 盲目自信，目中无人
14. 中职生应具备的职业能力包括（ ）
A. 专业技能 B. 沟通协作能力 C. 适应能力 D. 创新能力
15. 下列关于心理健康与职业生涯关系的说法，正确的有（ ）
A. 心理健康是职业生涯发展的基础 B. 良好的心理状态能提升职业竞争力
C. 职业生涯顺利能促进心理健康 D. 心理健康与职业生涯毫无关联
三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填写在横线上）
16. 自我认知是指个体对自己的生理、心理、________等方面的认识和评价。
17. 职业生涯规划是一个动态的过程，需要根据自身情况和________的变化及时
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调整。
18. 良好的人际关系是心理健康的重要标志，也是________发展的重要保障。
19. 情绪调节的核心是学会接纳情绪，合理________情绪，避免情绪失控。
20. 中职生职业素养的核心是________和职业能力，是未来职业发展的关键。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 心理健康就是没有心理烦恼，时刻保持开心。（ ）
22. 职业生涯规划一旦制定，就不能更改，必须严格执行。（ ）
23. 中职生的主要任务是学习专业技能，心理健康无关紧要。（ ）
24. 学会倾听是建立良好人际关系的重要技巧，也是心理健康的体现。（ ）
25. 职业目标的设定应结合自身兴趣和能力，不能盲目追求高薪。（ ）
26. 简述中职生进行自我评估时，应从哪些方面入手。
27. 简述中职生如何调节学习和生活中的消极情绪。
28. 阅读材料，回答问题。
中职生小郑刚入学时，对自己的专业不感兴趣，觉得中职学习没有意义，逐渐产生了自卑心理，上课不认真听讲，作业敷衍了事，不愿与同学交流，整天沉迷于手机游戏，甚至出现了逃课的情况。后来，在班主任的耐心引导下，小郑开始了解自己的兴趣和能力，认识到中职学习的重要性，主动调整心态，制定了简单的学习计划，积极参与班级活动，主动向老师和同学请教专业问题，慢慢找回了学习的信心，专业成绩也有了明显提升，还报名参加了学校的技能竞赛。
结合材料，谈谈小郑的转变给中职生心理健康与职业生涯发展带来的启示。
29. 阅读材料，回答问题。
小吴是一名中职数控专业的学生，临近实习，他感到十分焦虑，担心自己的专业技
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