第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
第二单元 认识自我 健康成长 单元测试
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1. 认识自我的核心是（ ）
A. 认识自己的外貌 B. 了解自己的优缺点 C. 明确自己的兴趣 D. 知晓自己的性格
2. 下列选项中，不属于中职生认识自我的途径的是（ ）
A. 自我观察与反思 B. 他人的评价 C. 盲目攀比他人 D. 社会实践检验
3. 心理健康的核心标志是（ ）
A. 没有负面情绪 B. 能够正确认识自我、调节情绪 C. 成绩优秀 D. 人际关系完美
4. 中职生在成长过程中，面对挫折正确的态度是（ ）
A. 逃避退缩 B. 抱怨自责 C. 正视挫折、积极应对 D. 自暴自弃
5. 职业生涯规划的基础是（ ）
A. 认识自我 B. 明确职业目标 C. 制定实施计划 D. 评估调整
6. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ）
A. 自我接纳就是接受自己的优点，忽视缺点 B. 自我接纳是正视自身不足，接纳不完美的自己 C. 自我接纳是盲目自信 D. 自我接纳不需要努力提升自己
7. 中职生培养积极心理品质，不包括（ ）
A. 乐观向上 B. 坚韧不拔 C. 自卑怯懦 D. 勇于担当
8. 职业生涯规划中，短期目标的时间跨度一般是（ ）
A. 1-2年 B. 3-5年 C. 5-10年 D. 10年以上
9. 当中职生产生焦虑情绪时，合理的调节方法是（ ）
A. 压抑情绪不表达 B. 通过运动、倾诉释放情绪 C. 暴饮暴食 D. 沉迷网络逃避
10. 认识自我的目的是（ ）
A. 炫耀自己的优点 B. 逃避自己的不足 C. 更好地发展自我、实现人生价值 D. 盲目跟风他人
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二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分）
11. 自我认识的主要内容包括（ ）
A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我
12. 中职生保持心理健康的方法有（ ）
A. 学会调节情绪 B. 建立良好的人际关系 C. 树立正确的人生态度 D. 逃避现实问题
13. 职业生涯规划的基本步骤包括（ ）
A. 自我评估 B. 环境分析 C. 目标设定 D. 实施计划与评估调整
14. 下列行为中，有利于培养自我接纳能力的有（ ）
A. 正视自己的缺点，努力改进 B. 肯定自己的优点，不骄傲自满 C. 不盲目攀比，接纳自身差异 D. 过度自责，否定自己的一切
15. 中职生在成长过程中可能面临的心理困扰有（ ）
A. 自卑心理 B. 焦虑情绪 C. 人际关系困扰 D. 职业迷茫
16. 认识自我是一个不断探索、__________的过程。
17. 心理健康是指心理活动处于一种良好状态，能够正确认识自我、__________，适应社会环境。
18. 职业生涯规划是对自己未来职业发展的__________和安排。
19. 自我调节情绪的方法主要有认知调节法、__________、转移注意力法等。
20. 中职生健康成长的关键是树立正确的__________，培养积极的心理品质。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 认识自我只需要关注自己的优点，缺点可以忽略不计。（ ）
22. 心理健康的人不会有负面情绪，只有心理有问题的人才会有。（ ）
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