第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
第五单元 规划生涯 放飞梦想 同步练习
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1. 职业生涯规划的核心是（ ）
A. 自我认知 B. 确定职业目标 C. 制定行动计划 D. 评估调整
2. 下列选项中，不属于职业生涯规划评价标准的是（ ）
A. 符合国家需要 B. 内容完整具体 C. 追求短期利益 D. 具备可行性
3. 中职学生制定职业生涯规划时，首先要做的是（ ）
A. 了解行业发展趋势 B. 分析自身条件 C. 制定行动方案 D. 寻求他人帮助
4. 职业生涯规划调整的核心是（ ）
A. 全盘否定原规划 B. 修正目标和行动计划 C. 更换职业方向 D. 放弃原有目标
5. 下列哪种评价方式属于职业生涯规划的他人评价（ ）
A. 自我反思规划执行情况 B. 老师对规划的指导意见
C. 回顾自身进步与不足 D. 审视规划的可行性
6. 职业素养的核心组成部分不包括（ ）
A. 职业信念 B. 职业知识技能 C. 职业兴趣 D. 职业行为习惯
7. 当就业市场发生变化、产业结构调整时，我们应（ ）
A. 坚守原规划不变 B. 及时调整职业生涯规划
C. 放弃职业梦想 D. 盲目跟风更换职业
8. 下列关于职业生涯目标的说法，正确的是（ ）
A. 只需制定长期目标，无需短期目标 B. 目标越高越好，不考虑自身能力
C. 目标应具体可衡量，具有可行性 D. 目标一旦确定，不可更改
9. 提升职业素养的关键是（ ）
A. 仅学习专业知识 B. 实干与创新结合，锤炼专业技能 
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C. 依赖他人帮助 D. 注重表面形式
10. “一分规划，九分落实”体现的职业生涯规划理念是（ ）
A. 规划比执行重要 B. 执行是规划实现的关键
C. 规划无需调整 D. 执行无需规划指导
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分）
11. 职业生涯规划的评价方式包括（ ）
A. 自我评价 B. 他人评价 C. 360度评价法 D. 随机评价
12. 职业生涯规划调整的时机包括（ ）
A. 外部环境变化 B. 个人自身条件变化
C. 毕业前夕、从业初期等关键节点 D. 家庭经济状况变化
13. 制定职业生涯规划时，需要分析的外部环境包括（ ）
A. 国家发展趋势 B. 区域发展动向 C. 行业发展现状 D. 家庭状况
14. 职业素养的提升途径有（ ）
A. 认真学习专业课程，磨炼专业技能 B. 培养良好的职业道德
C. 在实践中积累经验 D. 培养职业兴趣，发挥创造力
15. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的有（ ）
A. 是一个动态优化的过程 B. 要结合自身实际和外部环境
C. 能帮助我们明确职业发展方向 D. 制定后就无需修改
三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上）
16. 职业生涯规划的调整方法包括重新剖析自身条件、重新评估发展机会、修正职业生涯目标和________________。
17. 职业群是指工作内容、职业素养、社会功能等________的职业集合。
18. 职业生涯目标按时间顺序可分为长期目标、中期目标和________。
19. 360度评价法的评价主体包括自己、任课老师、同学、亲人等，有利于
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________发现问题与潜在优势。
20. 提升职业生涯规划执行力，需要坚持自我激励、学会时间管理，并请________监督。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 职业生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ）
22. 自我评价是职业生涯规划评价的唯一方式。（ ）
23. 职业素养只包括专业技能，与职业道德无关。（ ）
24. 制定职业生涯规划时，要将个人发展与国家发展紧密结合。（ ）
25. 职业生涯规划的调整就是否定原有的规划，重新制定新规划。（ ）
26. 简述职业生涯规划评价的四个核心标准。
27. 中职学生应如何提高职业生涯规划的执行力？
28. 材料：小许是中职艺术设计与制作专业的学生，原规划毕业后从事网页设计工作。在参与脱贫攻坚志愿活动时，他发现农产品直播销售潜力巨大，结合自身专业优势，决定调整职业规划，从事短视频运营工作。为此，他自学拍摄剪辑技巧，主动参与相关实践活动，毕业后成功成为一名优秀的互联网营销师。
结合材料，回答下列问题：
（1）小许调整职业生涯规划的时机是什么？（4分）
（2）结合材料，说明中职学生调整职业生涯规划时应遵循的方法。（6分）
29. 材料：中职生小李制定了详细的职业生涯规划，目标是成为一名高级数控技术工人。但在执行规划的过程中，他总是拖延，不愿意主动练习专业技能，也不按时完成规划中的学习任务，认为“规划只是形式，有没有执行力无所谓”，导致专业技能提升缓慢，离目标越来越远。
结合材料，回答下列问题：
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