第十课 莫让光阴付水流-同步练习（含答案）2025-2026学年苏科版初中心理健康七年级全册
1. 下列关于时间的说法，正确的是（ ）
A. 时间是无限的，浪费一点没关系 B. 时间一去不复返，我们要珍惜时间
C. 七年级学生还小，不用特意管理时间 D. 只有学习成绩好的人才需要珍惜时间
2. 下列做法中，属于浪费时间的是（ ）
A. 制定学习计划，合理安排学习和休息时间 B. 上课专心听讲，不做与学习无关的事
C. 写作业时磨磨蹭蹭，边玩边写 D. 利用课余时间复习巩固知识
3. 七年级学生学会管理时间的首要任务是（ ）
A. 每天熬夜学习，多挤时间 B. 明确自己的学习和生活目标，合理分配时间
C. 把所有时间都用在学习上，不休息 D. 跟着别人的节奏安排时间，不用自己规划
4. 下列做法中，能帮助我们珍惜时间、合理管理时间的是（ ）
A. 拖延作业，把今天的事推到明天 B. 合理划分学习、休息、娱乐的时间，不偏废
C. 沉迷手机游戏，忘记学习和休息 D. 上课走神，浪费课堂时间
5. “莫让光阴付水流”告诉我们的核心道理是（ ）
A. 时间过得很快，我们无法抓住 B. 要珍惜每一分每一秒，合理利用时间，不浪费
C. 只要珍惜时间，就能取得好成绩 D. 时间是宝贵的，我们要把所有时间都用在学习上
1. 为什么说七年级学生要学会珍惜时间、管理时间？
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2. 请列举3种适合七年级学生的时间管理方法，并说明每种方法的具体做法。
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3. 结合自身实际，说说你在时间管理方面存在哪些不足，以及你打算如何改进，做到“莫让光阴付
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水流”。
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情景：小浩升入七年级后，总觉得时间很充裕，不懂得珍惜时间。每天早上赖床，上学经常迟到；上课的时候走神、做小动作，浪费课堂时间；放学后先玩手机、看动画片，把作业拖到晚上10点以后才开始写，经常熬夜赶工，第二天精神不振；周末的时候，整天沉迷游戏，不安排学习和休息，导致周一上学状态极差，学习效率越来越低。
请结合本节课所学知识，回答下列问题：
1. 小浩在时间管理方面存在哪些问题？这些问题对他产生了什么影响？
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2. 如果你是小浩的同桌，你会如何帮助他学会珍惜时间、管理时间？
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1. 制定一份“我的每日时间计划表”，明确自己每天在学习、休息、娱乐、运动等方面的时间安排，要求贴合七年级学生实际，具有可操作性（不少于120字）。
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2. 写一段“珍惜时间小贴士”，送给身边的同学，提醒大家珍惜时间、合理管理时间，莫让光阴付水流。
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