第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于挫折的内涵，表述最准确的是（ ） A. 挫折是人生中的失败，是不可避免的 B. 挫折是人们在实现目标过程中遇到的阻碍、失利和失败 C. 挫折只会给人带来负面影响 D. 只有意志薄弱的人才会遇到挫折 2. 中职生在学习和生活中遇到挫折时，正确的态度是（ ） A. 逃避挫折，一蹶不振 B. 直面挫折，积极寻找解决办法 C. 抱怨命运，自怨自艾 D. 推卸责任，指责他人 3. 下列选项中，属于中职生常见挫折的是（ ） A. 专业学习困难、技能提升缓慢 B. 衣来伸手、饭来张口的生活 C. 无需努力就能获得成功 D. 得到所有人的认可和赞美 4. 挫折对个人成长的积极作用是（ ） A. 打击人的自信心，让人一蹶不振 B. 磨砺意志，提升应对困难的能力 C. 阻碍个人发展，让人失去前进动力 D. 导致人际关系紧张 5. 中职生应对挫折的核心是（ ） A. 避免遇到任何挫折 B. 拥有强大的家庭后盾 C. 培养坚韧的意志品质 D. 依赖他人帮助 6. 下列行为中，体现积极应对挫折的是（ ） A. 因实训操作失误，放弃练习 B. 考试失利后，分析原因，努力改进 C. 遇到困难就退缩，不敢尝试 D. 沉迷游戏，逃避挫折带来的痛苦 7. 关于挫折与意志的关系，说法正确的是（ ） A. 意志薄弱的人更容易被挫折打败 B. 挫折与意志无关 C. 意志坚强的人不会遇到挫折 D. 挫折会消磨人的意志，没有积极意义 8. 中职生培养应对挫折能力的首要途径是（ ） A. 正视挫折，正确认识挫折的普遍性和客观性 B. 逃避挫折，避免受到伤害 C. 依赖他人，让别人帮助自己解决所有困难 D. 忽视挫折，假装没有发生 9. 下列做法中，不利于积极应对挫折的是（ ） A. 主动向老师、同学请教，寻求帮助 B. 总结挫折经验，避免再次犯错 C. 保持积极乐观的心态，相信自己能克服困难 D. 自暴自弃，放弃自己的目标 10. 直面挫折、积极应对的意义是（ ） A. 能帮助我们战胜所有困难，一帆风顺 B. 能提升我们的抗压能力和解决问题的能力 C. 能让我们避免遇到任何挫折 D. 能让我们获得他人的同情和帮助 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生常见的挫折类型包括（ ） A. 学习挫折（如考试失利、专业学习困难） B. 技能挫折（如实训操作不熟练、技能提升缓慢） C. 人际挫折（如与同学、老师相处矛盾） D. 心理挫折（如自卑、焦虑、迷茫） 12. 挫折对中职生成长的影响包括（ ） A. 消极影响：打击自信心，产生负面情绪 B. 积极影响：磨砺意志，提升应对能力 C. 阻碍个人发展，让人失去前进动力 D. 帮助我们正确认识自己，弥补不足 13. 中职生积极应对挫折的方法有（ ） A. 正视挫折，接纳挫折的存在 B. 分析挫折原因，寻找解决办法 C. 培养积极乐观的心态，增强自信心 D. 主动寻求他人帮助，学会合作 14. 培养坚韧意志对应对挫折的作用有（ ） A. 帮助我们在挫折中坚持下去，不轻易放弃 B. 让我们更有勇气面对困难和挑战 C. 提升我们的抗压能力，快速走出挫折阴影 D. 让我们避免遇到任何挫折 15. 下列行为中，体现直面挫折、积极应对的有（ ） A. 实训失败后，反复练习，直到掌握技能 B. 遇到人际矛盾，主动沟通，化解矛盾 C. 考试失利后，总结经验，制定改进计划 D. 因挫折而自卑，封闭自己，不愿与人交流 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 挫折是人们在实现________过程中遇到的阻碍、失利和失败，是人生不可避免的经历。 17. 面对挫折，中职生要树立________的心态，主动接纳挫折，积极寻找解决办法。 18. 磨砺________是中职生应对挫折的关键，能帮助我们在挫折中坚持下去。 19. 积极应对挫折，不仅能帮助我们战胜困难，还能提升自身的________和解决问题的能力。 20. 当遇到挫折时，我们可以主动向老师、同学或家人________，寻求帮助和支持。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 挫折只会给人带来负面影响，没有任何积极意义。（ ） 22. 直面挫折、积极应对，是中职生成长过程中必须具备的品质。（ ） 23. 只有意志坚强的人才能遇到挫折，意志薄弱的人不会遇到挫折。（ ） 24. 遇到挫折时，主动寻求他人帮助，是积极应对挫折的表现。（ ） 25. 逃避挫折，能让我们快速摆脱痛苦，是应对挫折的有效方法。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生直面挫折、积极应对的重要意义。 27. 作为中职生，我们应该掌握哪些积极应对挫折的方法？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩学习汽车维修专业，在实训课上，他多次尝试操作汽车故障检测设备，都未能准确找到故障点，还受到了同学的嘲笑。几次失败后，小浩变得自卑，不愿再参与实训，甚至产生了放弃专业的想法。班主任发现后，耐心开导小浩，告诉他挫折是成长的必经之路，鼓励他正视失败，分析操作失误的原因，主动向老师和技能优秀的同学请教。在班主任的鼓励和同学的帮助下，小浩重新振作起来，每天利用课余时间反复练习，总结经验教训，慢慢掌握了故障检测的技巧，不仅能准确找到故障点，还在学校技能竞赛中获得了奖项，彻底摆脱了挫折的阴影。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中小浩最初面对挫折的态度是什么？这种态度带来了哪些负面影响？（5分） （2）结合小浩的转变，谈谈中职生应如何直面挫折、积极应对？（5分） 29. 材料：中职生小琳性格内向，在班级演讲比赛中，因紧张忘词，演讲失败，遭到了部分同学的议论。这次挫折让小琳变得更加自卑，不敢在公众场合发言，甚至不愿参与班级集体活动。后来，在心理老师的指导下，小琳认识到挫折并不可怕，可怕的是逃避挫折。她开始主动调整心态，每天练习发言，克服紧张情绪，主动参与班级活动，慢慢提升自己的表达能力。一段时间后，小琳再次参加演讲比赛，凭借流畅的表达和真挚的情感获得了大家的认可，不仅克服了心理障碍，还培养了坚韧的意志品质。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中小琳遇到的挫折属于什么类型？挫折对她产生了哪些影响？（5分） （2）结合材料，谈谈磨砺意志对中职生应对挫折有什么作用？我们应如何磨砺意志？（5分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.A 4.B 5.C 6.B 7.A 8.A 9.D 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABD 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（10分） 16.目标 17.积极乐观 18.意志 19.抗压能力 20.求助 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（10分） 26.（1）能帮助中职生磨砺坚韧的意志品质，提升抗压能力和应对困难的能力；（2）能让中职生正确认识自己的不足，总结经验教训，实现自我提升；（3）能培养中职生积极乐观的心态，增强自信心，避免因挫折而自暴自弃；（4）能为中职生未来职业发展奠定基础，帮助我们更好地应对工作中的困难和挑战；（5）能促进中职生身心健康成长，实现个人全面发展。（每点1分，答出4点即可得5分，言之有理可酌情给分） 27.（1）正视挫折，接纳挫折的普遍性和客观性，不逃避、不抱怨；（2）分析挫折产生的原因，找到问题根源，针对性地寻找解决办法；（3）培养积极乐观的心态，增强自信心，相信自己能够战胜挫折；（4）主动寻求他人帮助，向老师、同学、家人求助，学会合作与借力；（5）磨砺坚韧的意志，在挫折中坚持下去，反复尝试，总结经验教训，逐步提升应对挫折的能力。（每点1分，答出4点即可得5分，言之有理可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）最初态度：逃避挫折、自卑退缩，甚至想放弃专业。（2分）负面影响：打击了自信心，丧失了学习和实训的动力，阻碍了自身技能的提升，影响了身心健康成长。（3分，结合材料合理即可） （2）① 正视挫折，接纳挫折的存在，认识到挫折是成长的必经之路，不逃避、不自卑；② 分析挫折原因，总结失败的经验教训，针对性地改进不足；③ 主动寻求他人帮助，向老师和优秀同学请教，借助他人的力量克服困难；④ 培养坚韧的意志，坚持练习，不轻易放弃，在实践中提升应对挫折的能力；⑤ 树立积极乐观的心态，相信自己能够战胜挫折，逐步实现自我突破。（每点1分，结合材料1分，共5分，言之有理可酌情给分） 29.（1）属于心理挫折和人际挫折。（2分）影响：消极影响是让小琳变得自卑，不敢在公众场合发言，逃避集体活动，阻碍了自身成长；（2分）积极影响是后来促使小琳调整心态，磨砺意志，提升表达能力，实现了自我突破。（1分，结合材料合理即可） （2）作用：磨砺意志能帮助中职生在挫折中坚持下去，不轻易放弃，增强抗压能力，快速走出挫折阴影，提升应对挫折的能力，实现自我成长。（2分，结合材料1分）磨砺意志的方法：① 从小事做起，持之以恒，在日常学习和生活中锻炼意志；② 主动面对挫折，在克服困难的过程中磨砺意志；③ 制定合理的目标，逐步实现，培养坚持的品质；④ 主动参与集体活动和实践活动，在挑战中提升意志品质；⑤ 学会自我激励，在遇到困难时给自己加油打气，坚持到底。（每点1分，结合材料1分，共5分，言之有理可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $