学以致用 健康成长 青春无悔 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 健康成长 青春无悔 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 中职生心理健康的核心是（ ） A. 没有心理烦恼 B. 能够悦纳自我、调节情绪，适应学习和生活 C. 成绩优异 D. 人际关系完美 2. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 职业生涯规划只需要考虑自己的兴趣，不用结合专业 B. 职业生涯规划是一成不变的，制定后无需调整 C. 职业生涯规划是对未来职业发展的科学规划，能为成长指明方向 D. 中职生无需制定职业生涯规划，顺其自然即可 3. 面对学习和生活中的挫折，中职生正确的做法是（ ） A. 逃避挫折，不敢面对 B. 正视挫折，分析原因，主动克服 C. 抱怨命运，自暴自弃 D. 依赖他人，被动接受 4. 下列哪种行为有助于建立良好的人际关系（ ） A. 自私自利，只考虑自己 B. 尊重他人，学会倾听和理解 C. 斤斤计较，不愿包容 D. 沉默寡言，拒绝交流 5. 中职生培养职业素养的核心是（ ） A. 掌握专业技能 B. 培养敬业精神、责任意识和工匠精神 C. 追求高薪工作 D. 提高社交能力 6. 关于情绪调节，下列说法错误的是（ ） A. 情绪调节是心理健康的重要体现 B. 可以通过运动、倾诉等方式调节负面情绪 C. 负面情绪无需调节，发泄出来即可 D. 合理调节情绪能促进身心健康 7. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 制定实施计划 B. 自我评估，了解自身优势和不足 C. 选择职业目标 D. 评估调整规划 8. 下列体现“学以致用”的行为是（ ） A. 课堂上学的专业知识，课后从不练习运用 B. 将专业技能运用到实践中，解决实际问题 C. 只重视理论学习，忽视实践操作 D. 学习知识只为应付考试 9. 中职生树立正确的职业观，应该（ ） A. 只追求体面、高薪的职业 B. 认识到职业无高低贵贱，只要脚踏实地就能实现价值 C. 依赖父母安排职业，不主动努力 D. 频繁更换职业，寻找最轻松的工作 10. 青春时期的中职生，在成长过程中应注重（ ） ①心理健康 ②专业技能提升 ③职业规划 ④品德修养 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③④ 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的标准包括（ ） A. 智力正常，能正常学习和生活 B. 情绪稳定，能合理调节负面情绪 C. 人际关系和谐，能适应集体生活 D. 有正确的自我认知，悦纳自我 12. 制定职业生涯规划需要考虑的因素有（ ） A. 自身的兴趣、特长和能力 B. 专业发展前景 C. 社会需求和行业趋势 D. 父母的期望和建议 13. 中职生提升职业素养的途径有（ ） A. 认真学习专业知识，刻苦训练专业技能 B. 参与实习实训，积累实践经验 C. 培养责任意识、敬业精神和团队协作能力 D. 关注行业动态，树立终身学习意识 14. 面对青春期的心理困扰，中职生可以采取的调节方法有（ ） A. 向老师、家长或朋友倾诉 B. 积极参与体育锻炼和文体活动 C. 学会自我暗示，树立积极心态 D. 沉迷网络，逃避现实 15. “青春无悔”要求中职生在成长过程中做到（ ） A. 珍惜青春时光，努力学习，提升自我 B. 勇于面对困难，不轻易放弃 C. 树立正确的价值观，明辨是非 D. 脚踏实地，践行初心，实现青春价值 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 职业生涯规划的核心是明确职业目标，实现个人发展与_________的有机结合。 17. 中职生心理健康教育的主要任务是帮助学生树立心理健康意识，掌握_________的方法。 18. 敬业精神的核心是_________、精益求精，是中职生职业素养的重要体现。 19. 学会_________是建立良好人际关系的基础，也是尊重他人的重要表现。 20. 青春的价值在于奉献和奋斗，中职生应立足专业，_________，实现健康成长、青春无悔。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 心理健康的中职生不会有负面情绪，有负面情绪就是心理不健康。（ ） 22. 职业生涯规划制定后，随着自身成长和社会变化，需要适时调整和完善。（ ） 23. 中职生的主要任务是学习专业技能，无需关注自身心理健康。（ ） 24. 学以致用就是将课堂上学到的知识和技能运用到实践中，解决实际问题。（ ） 25. 职业没有高低贵贱之分，只要脚踏实地、努力奋斗，任何职业都能实现人生价值。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 作为中职生，我们应如何做到“学以致用、健康成长、青春无悔”？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生王某，性格内向，不善于与人交流，进入中职后，面对陌生的环境和新的同学，常常感到孤独、焦虑，上课注意力不集中，专业技能学习也跟不上，甚至产生了厌学情绪。老师发现后，主动与王某沟通，引导他认识自身的优点，教给他情绪调节的方法，鼓励他参与班级活动，主动结交朋友；同时，帮助他制定了简单的学习和职业规划，让他明确了学习目标。经过一段时间的努力，王某逐渐变得开朗自信，能够主动与人交流，专业技能也有了明显提升，重新找回了学习的动力。 结合材料，运用所学知识，回答下列问题： （1）材料中王某最初面临的心理困扰是什么？（4分） （2）结合材料，谈谈老师的做法对王某“健康成长”有哪些帮助，我们从中能获得什么启示？（6分） 29. 材料：中职生张某，学习数控专业，他认真学习专业知识，刻苦训练操作技能，牢记“学以致用”的理念，积极参与学校组织的技能竞赛和实习实训活动，将课堂上学到的理论知识灵活运用到实践中，不断提升自己的专业素养。同时，他制定了清晰的职业生涯规划，明确自己未来想成为一名优秀的数控技术工人，为此，他不仅注重专业技能提升，还主动学习行业新技术、新规范，培养自己的敬业精神和责任意识。毕业时，张某凭借扎实的专业技能和良好的职业素养，顺利被一家知名制造企业录用，实现了自己的职业目标，用奋斗书写了无悔青春。 结合材料，运用所学知识，回答下列问题： （1）材料中张某是如何践行“学以致用”的？（4分） （2）结合张某的经历，谈谈中职生应如何规划青春、实现职业目标，做到青春无悔？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.C 7.B 8.B 9.B 10.D 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.社会需求 17.心理调适 18.认真负责 19.尊重他人 20.努力奋斗 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（10分） 26.①有助于中职生明确职业发展方向，避免成长过程中的盲目性；②能激发学习动力，促使学生主动提升专业技能和职业素养；③帮助学生合理规划时间和精力，实现个人价值与职业发展的统一；④增强学生的自信心和抗压能力，为未来就业和职业发展奠定坚实基础。（每点1分，答出4点即可得5分，言之有理可酌情给分） 27.①学以致用：认真学习专业知识和技能，积极参与实践，将所学知识运用到实际中，提升实践能力；②健康成长：关注自身心理健康，学会调节情绪，建立良好的人际关系，正视挫折，勇于克服困难；③青春无悔：珍惜青春时光，树立正确的价值观和职业观，制定合理的职业生涯规划，脚踏实地、努力奋斗，主动承担责任，实现个人成长与职业发展的双赢。（每点2分，答出3点即可得5分，言之有理可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）王某最初面临的心理困扰是：性格内向、人际交往困难，产生孤独、焦虑情绪，注意力不集中，厌学，自我认知不足。（4分，答出2点核心内容即可） （2）帮助：①引导王某正确认识自我，发现自身优点，增强自信心；②教给王某情绪调节方法，缓解孤独、焦虑情绪；③鼓励王某参与集体活动，改善人际交往；④帮助王某制定学习和职业规划，明确学习目标，激发学习动力。（4分，每点1分） 启示：①当面临心理困扰时，要主动寻求老师、家长的帮助，学会调节情绪；②要正确认识自我，悦纳自我，树立积极乐观的心态；③积极参与集体活动，主动结交朋友，建立良好的人际关系；④明确学习和成长目标，才能更好地克服困难，实现健康成长。（2分，答出1点即可，言之有理可酌情给分） 29.（1）张某践行“学以致用”的做法：①认真学习数控专业理论知识，打下坚实基础；②刻苦训练专业操作技能，提升实践能力；③积极参与技能竞赛和实习实训活动，将课堂知识灵活运用到实践中，解决实际问题；④主动学习行业新技术、新规范，将所学知识与行业发展相结合。（4分，每点1分） （2）①树立清晰的职业目标，制定合理的职业生涯规划，明确青春成长的方向；②立足专业，认真学习专业知识和技能，刻苦训练，提升自身职业素养；③践行学以致用的理念，积极参与实践，将知识转化为能力；④培养敬业精神、责任意识和终身学习意识，适应行业发展需求；⑤脚踏实地、努力奋斗，勇于克服成长和职业发展中的困难，用实际行动实现职业目标，做到青春无悔。（6分，每点2分，答出3点即可，言之有理可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $