第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、填空题（共20分） 1. 挫折是人们在实现目标的过程中，遇到的________与阻碍，是人生不可避免的经历。 2. 挫折具有普遍性和________，每个人在成长过程中都会遇到不同程度的挫折。 3. 面对挫折，不同的________会带来不同的应对效果，积极心态是应对挫折的关键。 4. 中职生常见的挫折主要包括学习挫折、________挫折、人际交往挫折等。 5. 直面挫折，首先要________挫折，承认挫折的存在，不逃避、不抱怨。 6. 积极应对挫折，需要培养________品质，勇于面对困难，不轻易放弃。 7. 挫折并不可怕，关键在于我们能否从中汲取________，实现自我成长。 8. 应对挫折的过程，也是提升自身________、增强心理韧性的过程。 9. 当遇到挫折时，我们可以向老师、家长或朋友________，寻求帮助与支持。 10. 积极应对挫折，要树立正确的挫折观，明白挫折是成长的________。 二、选择题（每题3分，共30分，每题只有一个正确答案） 1. 下列关于挫折的说法，正确的是（ ） A. 挫折是偶然发生的，只有少数人会遇到 B. 挫折是人生常态，每个人都会经历 C. 挫折只会带来消极影响，阻碍成长 D. 遇到挫折就应该逃避，避免受伤 2. 中职生在专业学习中遇到的挫折，最常见的是（ ） A. 技能学习困难、考试失利 B. 缺乏兴趣爱好 C. 人际关系紧张 D. 生活条件不足 3. 面对挫折，正确的心态是（ ） A. 自卑怯懦，否定自己 B. 抱怨逃避，推卸责任 C. 积极乐观，主动应对 D. 麻木不仁，无动于衷 4. 下列不属于积极应对挫折的做法的是（ ） A. 正视挫折，分析挫折产生的原因 B. 总结经验教训，避免再次犯错 C. 自暴自弃，放弃努力 D. 主动寻求帮助，调整应对方法 5. 挫折对个人成长的积极意义是（ ） A. 只会带来痛苦，没有任何价值 B. 磨砺意志，提升应对困难的能力 C. 阻碍个人发展，让人一蹶不振 D. 让人变得自卑、消极 6. 培养心理韧性，对应对挫折的意义是（ ） A. 增强承受挫折的能力，从容面对困难 B. 让人变得麻木，无视挫折 C. 让人逃避挫折，不敢面对 D. 没有实际意义，只是形式 7. 当遇到挫折，自己无法解决时，正确的做法是（ ） A. 独自承受，不向他人求助 B. 向老师、家长或朋友倾诉，寻求帮助 C. 抱怨他人，推卸责任 D. 放弃目标，不再努力 8. 关于挫折与成长的关系，说法正确的是（ ） A. 挫折与成长毫无关联 B. 只有经历挫折，才能实现成长 C. 正确应对挫折，才能在挫折中成长 D. 挫折只会阻碍成长，不会促进成长 9. 中职生应对人际交往挫折的正确做法是（ ） A. 封闭自己，不与他人交往 B. 主动沟通，学会理解与包容 C. 抱怨他人，指责他人 D. 盲目迎合，失去自我 10. 作为中职生，直面挫折、积极应对，应该做到（ ） ① 树立正确的挫折观，正视挫折 ② 培养坚强意志，不轻易放弃 ③ 总结经验教训，提升应对能力 ④ 遇到挫折就逃避，避免受伤 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 三、判断题（每题2分，共20分，对的打“√”，错的打“×”） 1. 挫折是人生不可避免的，我们要学会直面挫折，而不是逃避。（ ） 2. 挫折只会带来消极影响，对个人成长没有任何积极意义。（ ） 3. 面对挫折，积极的心态能帮助我们更好地应对，减少挫折带来的伤害。（ ） 4. 中职生年纪小，遇到挫折就应该依赖老师和家长，自己不用努力应对。（ ） 5. 培养坚强的意志品质，是积极应对挫折的重要保障。（ ） 6. 遇到挫折时，抱怨和逃避能解决问题，减少心理压力。（ ） 7. 从挫折中汲取经验教训，能帮助我们避免再次遇到同样的挫折。（ ） 8. 心理韧性越强，承受挫折的能力就越强，越能从容应对困难。（ ） 9. 人际交往挫折是中职生最常见的挫折，我们要学会主动沟通、积极应对。（ ） 10. 直面挫折，就是要硬扛所有困难，不向他人寻求帮助。（ ） 四、简答题（每题10分，共30分） 1. 简述挫折的含义和中职生常见的挫折类型。 2. 为什么说“挫折是成长的必经之路”？挫折对中职生成长有哪些积极意义？ 3. 结合自身实际，说说中职生应该怎样直面挫折、积极应对挫折。 参考答案 一、填空题（共20分） 1. 困难 2. 客观性 3. 心态 4. 职业规划 5. 正视 6. 坚强意志 7. 经验教训 8. 心理韧性 9. 倾诉 10. 必经之路 二、选择题（每题3分，共30分） 1. B 2. A 3. C 4. C 5. B 6. A 7. B 8. C 9. B 10. A 三、判断题（每题2分，共20分） 1. √ 2. × 3. √ 4. × 5. √ 6. × 7. √ 8. √ 9. √ 10. × 四、简答题（每题10分，共30分） 1. 含义：挫折是指人们在追求目标的过程中，遇到的困难、阻碍或失利，导致目标无法顺利实现的一种人生经历。（4分） 中职生常见的挫折类型：① 学习挫折，如专业技能学习困难、考试失利、知识掌握不扎实等；（2分）② 职业规划挫折，如对专业前景迷茫、生涯目标不明确等；（2分）③ 人际交往挫折，如与同学、老师相处不融洽、缺乏沟通技巧等。（2分） 2. 挫折是成长的必经之路，因为人生不可能一帆风顺，每个人在成长过程中都会遇到不同程度的挫折，挫折是人生的常态。（3分） 积极意义：① 磨砺坚强意志，让中职生学会坚强，提升承受困难和挫折的能力；（2分）② 帮助中职生总结经验教训，认清自身不足，明确努力方向；（2分）③ 提升心理韧性和应对能力，为未来职业发展和人生道路奠定基础；（2分）④ 让中职生学会正视困难、主动解决问题，培养积极乐观的人生态度。（1分） 3. ① 树立正确的挫折观，认识到挫折是人生常态，正视挫折的存在，不逃避、不抱怨、不自卑；（2分）② 培养坚强的意志品质，面对挫折不轻易放弃，勇于迎难而上，坚持实现自己的目标；（2分）③ 遇到挫折时，冷静分析挫折产生的原因，总结经验教训，调整应对方法，避免再次犯错；（2分）④ 主动寻求帮助，当自己无法解决挫折时，向老师、家长或朋友倾诉，借鉴他人的经验和建议；（2分）⑤ 提升自身能力，在应对挫折的过程中，不断弥补自身不足，增强心理韧性和解决问题的能力，在挫折中实现自我成长。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $