第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、填空题（共20分） 1. 职业生涯规划是对个人职业发展的________、设计与实施的过程。 2. 中职生的职业生涯规划，要立足自身专业特点，结合个人兴趣、能力和________需求。 3. 确立生涯目标是职业生涯规划的________，贯穿规划全过程。 4. 生涯规划的核心是明确“我想做什么、我能做什么、________”。 5. 职业生涯规划具有前瞻性、________和可操作性的特点。 6. 实现生涯目标，需要制定具体的实施计划，做到________、分步推进。 7. 在生涯规划中，要客观认识自身优势与________，扬长避短。 8. 职业发展不是一成不变的，生涯规划需要根据实际情况适时________。 9. 中职生要树立正确的________观，摒弃“重学历、轻技能”的偏见。 10. 筑梦未来，需要将生涯规划转化为实际行动，脚踏实地、________。 二、选择题（每题3分，共30分，每题只有一个正确答案） 1. 下列关于职业生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划是成年人的事，中职生不需要做 B. 生涯规划是对未来职业发展的科学规划，能指引成长方向 C. 生涯规划一旦制定，就不能改变 D. 中职生只需学好专业，不用做生涯规划 2. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 盲目跟风择业 B. 明确职业目标和发展路径 C. 只看工资高低 D. 依赖他人安排 3. 制定职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 确立生涯目标 B. 评估自身条件 C. 制定实施计划 D. 调整规划方案 4. 中职生制定生涯规划，应当重点考虑的因素不包括（ ） A. 自身专业技能 B. 个人兴趣爱好 C. 社会职业需求 D. 他人的盲目建议 5. 关于生涯规划的可操作性，说法正确的是（ ） A. 规划要贴合实际，能落实到具体行动中 B. 规划可以空想，不用考虑自身能力 C. 规划越宏大越好，不用分步实施 D. 规划不用结合专业，随意制定 6. 当实际情况与生涯规划不符时，正确的做法是（ ） A. 放弃规划，随波逐流 B. 固执己见，不做调整 C. 适时调整，贴合实际 D. 抱怨挫折，半途而废 7. 下列做法符合生涯规划要求的是（ ） A. 明确职业目标，制定具体学习计划 B. 上课不认真，荒废专业学习 C. 没有目标，混日子度日 D. 盲目跟风，模仿他人规划 8. 客观认识自身优势与不足，对生涯规划的意义是（ ） A. 无关紧要，不用考虑 B. 能扬长避短，明确发展方向 C. 只会增加心理压力 D. 影响规划的制定 9. 中职生树立正确的职业观，应该（ ） A. 认为技能岗位没前途 B. 重视专业技能提升，尊重各类职业 C. 只追求高薪职业 D. 排斥体力劳动和技能岗位 10. 实现生涯目标的关键是（ ） ① 制定科学规划 ② 脚踏实地行动 ③ 适时调整方案 ④ 空想不付出 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 三、判断题（每题2分，共20分，对的打“√”，错的打“×”） 1. 职业生涯规划只是一种空想，对中职生成才没有实际意义。（ ） 2. 中职生的生涯规划，要结合自身专业，不能脱离专业实际。（ ） 3. 生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ） 4. 明确生涯目标，能激发中职生的学习动力，避免盲目学习。（ ） 5. 制定生涯规划，只需要考虑个人兴趣，不用关注社会需求。（ ） 6. 客观评估自身能力，是制定合理生涯规划的基础。（ ） 7. 中职生只要学好专业技能，有没有生涯规划都一样。（ ） 8. 生涯规划的实施，需要从小事做起，循序渐进、持之以恒。（ ） 9. 职业没有高低贵贱之分，任何职业都能实现人生价值。（ ） 10. 筑梦未来，需要将生涯规划转化为实际行动，不能只停留在纸面上。（ ） 四、简答题（每题10分，共30分） 1. 简述职业生涯规划的含义和主要特点。 2. 中职生制定职业生涯规划，需要遵循哪些基本要求？ 3. 结合自身专业和实际，说说中职生应该怎样落实生涯规划，筑梦未来。 参考答案 一、填空题（共20分） 1. 规划 2. 社会 3. 核心 4. 社会需要我做什么 5. 针对性 2. 循序渐进 7. 不足 8. 调整 9. 职业 10. 持之以恒 二、选择题（每题3分，共30分） 1. B 2. B 3. B 4. D 5. A 6. C 7. A 8. B 9. B 10. A 三、判断题（每题2分，共20分） 1. × 2. √ 3. × 4. √ 5. × 6. √ 7. × 8. √ 9. √ 10. √ 四、简答题（每题10分，共30分） 1. 含义：职业生涯规划是个人根据自身兴趣、能力、价值观，结合社会职业需求，对自己未来职业发展道路进行科学规划、设计、实施和调整的全过程。（4分） 主要特点：① 前瞻性，立足未来，提前规划职业发展方向；（2分）② 针对性，结合自身实际和专业特点，避免盲目性；（2分）③ 可操作性，制定具体可行的计划，能落实到实际行动中。（2分） 2. ① 立足自身实际，客观评估自身兴趣、能力、优势与不足，贴合个人发展特点；（2分）② 结合专业特色，围绕所学专业制定规划，发挥专业优势；（2分）③ 关注社会需求，结合时代发展和职业市场需求，使规划具有实用性；（2分）④ 目标明确、分步实施，制定具体的短期、中期、长期目标，循序渐进推进；（2分）⑤ 灵活调整，根据实际情况的变化，适时优化规划方案，避免一成不变。（2分） ① 认真学习专业知识和技能，夯实职业基础，提升自身竞争力，为实现生涯目标打下坚实基础；（2分）② 明确自身生涯目标，制定具体的实施计划，将大目标分解为日常学习和生活中的小任务，逐一落实；（2分）③ 主动了解行业发展动态，关注职业需求变化，及时调整自身发展方向和规划方案；（2分）④ 积极参与实践活动、技能竞赛，积累职业经验，提升实践能力；（2分）⑤ 培养坚持到底的毅力，遇到挫折不放弃，脚踏实地，将生涯规划转化为实际行动，努力实现人生理想。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $