第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 生涯规划的核心是（ ） A. 明确目标 B. 制定计划 C. 自我认知 D. 实施行动 2. 中职生进行生涯规划时，首先要做的是（ ） A. 选择职业方向 B. 评估自身优势与不足 C. 制定实施步骤 D. 确定长远目标 3. 下列关于生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 生涯规划是一个动态调整的过程 B. 生涯规划只需要考虑个人兴趣 C. 生涯规划要结合社会发展需求 D. 中职生的生涯规划要突出专业特色 4. 职业兴趣对生涯规划的作用是（ ） A. 决定职业成败 B. 提高职业满意度，促进职业发展 C. 保证职业稳定 D. 替代专业能力 5. 中职生在制定生涯规划时，应将个人目标与（ ）相结合，才能实现长远发展 A. 家庭期望 B. 社会需求 C. 个人喜好 D. 短期利益 6. 生涯规划的实施过程中，最关键的环节是（ ） A. 目标设定 B. 计划制定 C. 实际行动 D. 评估调整 7. 下列属于中职生生涯规划短期目标的是（ ） A. 毕业后3年成为行业技术骨干 B. 在校期间掌握专业核心技能 C. 退休前成为企业管理者 D. 5年内自主创业 8. 自我认知中，不属于个人能力范畴的是（ ） A. 专业技能 B. 沟通能力 C. 兴趣爱好 D. 动手能力 9. 当生涯规划实施过程中遇到困难时，正确的做法是（ ） A. 放弃目标，重新规划 B. 坚持原有计划，不做调整 C. 分析原因，调整计划，继续推进 D. 逃避困难，等待转机 10. 生涯规划的最终目的是（ ） A. 找到高薪工作 B. 实现个人价值与社会价值的统一 C. 获得社会认可 D. 满足家庭期望 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知 B. 职业环境分析 C. 目标设定与计划制定 D. 实施与评估调整 12. 影响中职生生涯规划的因素有（ ） A. 个人兴趣、能力、价值观 B. 家庭环境与支持 C. 社会发展趋势与行业需求 D. 学校教育与专业设置 13. 自我认知的主要途径有（ ） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 实践检验 D. 盲目跟风 14. 职业环境分析应包括的内容有（ ） A. 行业发展现状与前景 B. 职业岗位要求 C. 薪酬待遇与发展空间 D. 行业竞争程度 15. 生涯规划评估调整的原则有（ ） A. 针对性原则 B. 动态性原则 C. 可行性原则 D. 随意性原则 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 生涯规划是一个________、________的过程，需要根据自身和环境的变化不断调整。 17. 中职生的生涯规划应立足________，突出________，兼顾长远发展。 18. 自我认知是生涯规划的________，是制定合理目标的基础。 19. 生涯目标分为短期目标、中期目标和________目标，三者相互关联、相互支撑。 20. 职业价值观是个人对职业的________和________的总和，影响职业选择与发展。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 生涯规划一旦制定，就不能再进行调整。（ ） 22. 中职生只要掌握好专业技能，就不需要进行生涯规划。（ ） 23. 兴趣是最好的老师，因此生涯规划应完全以个人兴趣为核心。（ ） 24. 自我认知不仅包括自身的优势，也包括自身的不足。（ ） 25. 生涯规划的实施不需要制定具体的步骤，只要有目标即可。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生进行生涯规划的意义。 27. 中职生在制定生涯规划时，应遵循哪些基本原则？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小李，性格开朗，动手能力强，喜欢机械操作，所学专业是机电一体化技术，但他对自己的未来很迷茫，不知道毕业后该从事什么工作，也没有明确的目标，平时学习缺乏动力，上课注意力不集中，担心自己毕业后找不到合适的工作。 结合材料，回答下列问题： （1）小李在生涯规划方面存在哪些问题？（4分） （2）请你为小李制定一份简单的生涯规划建议。（6分） 29. 材料：随着新能源汽车行业的快速发展，对新能源汽车维修技术人才的需求日益增加。中职生小王就读于新能源汽车运用与维修专业，他了解到行业发展前景良好，但自己的专业基础薄弱，动手实践能力不足，且对行业的具体岗位要求不了解，不知道如何提升自己以适应行业需求。 结合材料，回答下列问题： （1）小王在生涯规划中面临的主要挑战是什么？（4分） （2）小王应如何调整自己的生涯规划，提升自身竞争力？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.C 2.B 3.B 4.B 5.B 6.C 7.B 8.C 9.C 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（10分） 16.动态的、持续的 17.专业特色、职业需求 18.基础 19.长期 20.价值判断、价值取向 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（10分） 26.（1）帮助中职生明确学习和职业目标，激发学习动力；（2）引导中职生正确认识自我，合理定位职业方向；（3）帮助中职生规避职业风险，提高职业适应能力；（4）促进中职生实现个人价值，为社会发展贡献力量。（每点1分，答出4点得5分，言之有理即可） 27.（1）可行性原则：结合自身实际和社会需求，制定切实可行的目标和计划；（2）动态性原则：根据自身和环境的变化，及时调整生涯规划；（3）针对性原则：立足专业特色，突出个人优势；（4）长远性原则：兼顾短期目标与长期发展，实现个人与社会的统一。（每点1分，答出4点得5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①缺乏明确的职业目标和生涯规划；②对自身优势认识不足，没有将自身性格、能力与专业结合；③学习动力不足，缺乏为目标努力的行动；④对未来职业发展感到迷茫，缺乏信心。（每点1分，共4分，言之有理即可） （2）①自我认知：明确自身开朗、动手能力强的优势，结合机电一体化专业，确定职业方向（如机械维修、设备操作等）；②目标设定：短期目标（在校期间）：掌握专业核心技能，考取相关职业资格证书，认真学习专业课程；中期目标（毕业后1-3年）：进入相关企业实习，积累工作经验，提升实操能力；长期目标（毕业后3-5年）：成为企业技术骨干或基层管理者；③实施计划：制定详细的学习和实践计划，主动参与实训课程，利用课余时间学习相关技能，向老师和行业从业者请教；④评估调整：定期反思目标完成情况，根据自身和行业变化，及时调整规划。（每点2分，答出3点得6分，言之有理即可） 29.（1）①专业基础薄弱，动手实践能力不足，难以适应岗位要求；②对新能源汽车行业的岗位需求、技能要求了解不深入；③缺乏明确的提升计划，不知道如何弥补自身不足。（每点2分，答出2点得4分，言之有理即可） （2）①自我提升：制定系统的学习计划，夯实专业基础，主动参与实训实践，提升动手能力，考取新能源汽车维修相关职业资格证书；②了解行业：通过查阅资料、企业走访、请教行业人士等方式，明确行业岗位要求和发展趋势；③调整目标：结合自身实际，设定合理的生涯目标，短期重点提升专业技能，中期进入企业积累经验，长期向技术主管、技术培训师等方向发展；④持续学习：关注行业新技术、新规范，主动学习相关知识，提升自身竞争力，适应行业发展需求。（每点2分，答出3点得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $