5.1 破解情绪的密码 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

2026年祁阳市优质教学资源评选活动 ---高一年级下册第二单元第5课第一节《破解情绪的密码》教学设计 课程基本信息 主备人 谢佳利 课型 新授课 学科 思想政治 年级 高一 学段 中职 版本章节 高教版 第二单元第5课第一节 教学目标 知识目标：掌握情绪的基本特征和成因，情绪ABC理论，识别情绪带来的身心反应 能力目标：了解自己与情绪相处的模式，觉察情绪背后的需求，提升觉察力 素质目标：接受自己的情绪状态，培养稳定的情绪，具有“耐心”“细心”职业素质 教学重难点 重点：情绪的成因与特点，掌握情绪ABC理论。 难点：识别情绪带来的身心反应，运用情绪ABC理论转换情绪。 学情分析 中职一年级学生正处于情绪发展关键期，情绪波动明显、易冲动敏感，对情绪的认知不够全面，能表达情绪但难以分析成因，常忽视情绪的外部表现与生理反应，易片面否定负面情绪的价值。中职生情绪波动大，易冲动，易敏感，情绪直接影响课堂效率与日常学习生活，学生学会管理情绪能减少厌学，减少人际冲突，提升沟通与共情能力，稳定情绪、耐心细心、理性沟通也是必备职业素养，学习情绪认知与调节，既能帮助他们完善自我、健康成长，也能为今后职业岗位适应与专业发展奠定重要心理基础。 教学准备 教学环境：多媒体教室；教学交互平台：雨课堂、希沃白板 教学工具软件：问卷星、壹象限、文字图片处理软件 教学素材内容：案例素材、情绪 ABC 理论、与情绪共舞视频 课程资源网站：智慧职教、职教云、一师一优课、第一课件网 教学过程 教学环节 教学内容 学生活动 设计意图 环节一(3min) 课题导入 视频导入：与情绪共舞 问：视频中一直伴随在女孩身边的ta是什么呢？ 观看视频 回答老师提问：情绪。 【设计意图】 激发学生上课热情，快速参与到课堂，用视频导入法引发学生思考，同时切入本课主题。 【信息化手段】希沃白板、腾讯视频 环节二（15min） 知悉情绪的构成与分类 【活动体验情绪：玩转T字谜】 【情绪的构成与分类】 情绪的构成： 1.主观体验； 2.外部表现； 3.生理反应。 情绪的分类： 根据愉悦 度，情绪通常可以分 为正性情绪和负性情绪。 1、 学生利用积木道具体验T字谜拼图，并及时将拼图结果上传到雨课堂平台。活动过程中体验情绪。 2、 学生交流分享活动过程中体会到的各种情绪。 3、 讨论分享 结合活动，分析当时的情绪状态外部表现和生理反应。 4、各执己见，小组之间通过辩论的方式展开讨论讨论问题说出理由；结合自身体验， 思考正性情绪和负性情绪对自己的影响。 5、根据以往处理情绪事件的方法，讨论分析在工作中遇到负面情绪如何应对。 【设计意图】 1、引导学生体验不同情绪的外部表现和生理反应，直观理解情绪的构成，认识到情绪并不神秘，为理解情绪的分类和功能做铺垫。 2、通过分析典型的正性情绪和负性情绪对人类的独特作用，引导学生全面理解情绪的功能。 3、意识到情绪的不同强度产生的影响，促进学生形成理性平和的积极心态，为正视情绪和调节情绪做铺垫。 【信息化手段】雨课堂、希沃白板 环节三 （7min） 明确情绪特点 【案例分享】《误会中的情绪曲线》 分析情绪由阴转晴的原因，并填写情绪对话单 思考并填写对话单。根据案例内容，针对情绪的变化找出其中的原因。 【设计意图】深入分析自己在应对情绪时的处理方法 【信息化手段】希沃白板、音频播放器、雨课堂 知识点讲授（8min） 情绪的特点 1、 波动性与两极性 2、 情绪反应迅速具有冲动性 3、 情绪延迟性及趋向于心境化 4、 情绪内容丰富，具有多样性 5、 压抑性与矛盾性 6、内隐性与矛盾性 聆听体会情绪的特点，做笔记。 【设计意图】引导学生了解现阶段情绪特点，形成正确的情绪认知，为现阶段以及未来工作生活中应对一些情绪事件学会正确对待作铺垫。 【信息化手段】希沃白板 环节四（10min） 情绪的认知影响 情绪ABC理论 心理学家艾利斯提出ABC理论：引起情绪结果的并非事件本身，而是人们对事件的想法所致。 即A直接影响C。实际上是A引起人们的不同看法（B），从而形成不同的情绪结果。即B影响C。我们更不难推出积极认知积极情绪。 1、阅读“小刘的故事”，思考小刘焦虑的原因和情绪影响因素。 2列举困扰自己的情绪事件，区分出事件、 信念和行为结果，运用 “情绪 ABC 理论”进行分析，改写情绪对话单练习并且小组分享。 【设计意图】 1、运用“情绪ABC 理论”分析情绪引导学生认识到情绪是人和环境相互作用的产物，是受多种因素影响的，学会辨别哪些因素有助于带来正性情绪，为调节情绪做铺垫； 2、更好的服务于未来职业，作为一名幼师首先自己要情绪稳定积极向上才能更好地教导小朋友，小朋友之间时常有嬉戏打闹的时候，也应该理性的引导小朋友处理情绪问题。 【信息化手段】希沃白板、雨课堂 板书设计/课堂小结 课堂小结：同学们，情绪神秘吗？从构成上看，我们能在心理上体验到它、生理上感受到它、行为上表现出它。从成因上看，没有无缘无故的喜怒哀乐。一件事可能诱发情绪；身体状态会影响情绪；我们自己的想法则是影响情绪的关键因素。它就像我们的朋友，无论是令人愉悦的开心、幸福，还是不那么讨人喜欢的愤怒、焦虑，都在我们的成长中发挥着重要作用。让我们共同探索吧！ 板书设计： 1、 情绪的构成 ①主观体验 ②外部表现 ③生理反应 2、 情绪的特点 波动性与两极性 冲动性与多样性 压抑性与矛盾性 三、情绪ABC理论 教学反思 本节课的教学主要是以教师为主导，以学生为主体，变“要我学”为“我要学”，学生在课堂体验中能够自主寻找情绪意义，结合学生课堂表现和课后作业完成情况，学生能够对情绪的构成和不同情绪的功能形成较为全面的认识，能够意识到不同因素对情绪产生和变化的影响，促进学生形成理性平和、积极向上的良好心态。 教学活动的设计上具有创意，希望以后能够探索出将问题和创新性的任务进行融合的多样性教学方式，扩充学生的参与范围、提高学生的参与积极性。情绪调节的这一节课，使用视频故事的方式引导学生去探寻情绪背后的想法，认识到想法对情绪的意义，提高学生对情绪调节的控制感，降低学生对事件改变的无力感。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $