第15课 完善规划 奋发有为 课件-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第15课 完善规划 奋发有为 ——以奋斗之笔，绘人生蓝图—— 1.7.2013 同学们好！今天我们将一起探讨一个非常重要的话题——终身学习，持续发展。 在这个飞速变化的时代，学习不再是学生时代的专属任务，而是贯穿我们一生的旅程。 这节课，我们将了解为什么要终身学习，学习的榜样，以及如何有效地进行终身学习。 希望通过这节课，大家都能找到开启自己学习之旅的钥匙。 ‹#› 课程目录 一、明确标准，评价规划 二、把握时机，调整规划 课堂小结 课堂检测 1.7.2013 这是我们今天课程的主要内容。我们将分为五个部分，从认识青春期的身心变化开始，探讨如何接纳个体差异，理解青春中的情感与责任，学习自我保护的知识，并通过互动和检测来巩固所学内容。 ‹#› 一、 明确标准，评价规划 1.7.2013 了解了青春期的身心变化后，我们来探讨第二个话题：不一样的你我他，学会接纳个体差异。 ‹#› 阅读与思考 思考：以上观点是从哪些角度评价职业生涯规划的？ 1.7.2013 我们来看一个案例。小刚因为身体的变化而感到烦恼和自卑。其实，小刚遇到的问题在我们这个年纪非常普遍。大家可以思考一下，如果你是小刚，你会怎么做？我们应该如何正确地看待这些身体上的变化呢？ ‹#› 课堂引入：梦想的起点，不止一条路 思考与讨论 成功是一帆风顺的吗？ 看到这些站在世界之巅的技能高手，你觉得他们的成功是毫无阻碍、顺理成章的吗？ 最初的梦想就是冠军吗？ 在开启技能学习之路时，他们最初的梦想，就一定是站上世界冠军的领奖台吗？ 如何规划自己的未来？ 如果给你一次机会，你会如何规划自己的未来？这份规划会是一成不变的吗？ 1.7.2013 同学们请看这张图片，这位是我们云南技师学院的骄傲——郑棋元，他是世界技能大赛的冠军。看到他，大家可能会觉得他天生就是为这个舞台而生的。但事实真的如此吗？他的成功之路是否也曾充满曲折和选择？带着这些问题，让我们一起走进他的故事。 ‹#› （一） 职业生涯规划的评价标准 要实现职业生涯的可持续发展，必须根据国家和社会需要、自身条件变化，定期对职业生涯规划进行评价，发挥职业生涯规划对我们职业生涯发展和个人成长的促进作用。 评价标准主要有以下两个方面： 1.职业生涯规划要符合国家需要，对社会发展有益。（外部环境） 职业理想和职业发展目标，要立足中国特色社会主义进入新时代的历史方位，和国家经济社会发展紧密联系在一起。 分析发展条件，要对区域经济、所学专业对应行业的发展有清晰的认识，并从中准确把握个人职业生涯发展的机遇。 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› （一） 职业生涯规划的评价标准 2.职业生涯规划的内容要完整，要详尽且能够具体地指导自己实施职业生涯规划的行动。（自身实际） 01）评价职业生涯规划要看是否可行，规划设计的职业发展目标和计划措施等是否能如期实现； 02）要看是否能促进个人实施行动，激励自己朝着规划目标努力； 03）还要看是否考虑了未来可能的变化，是否有备选和调整方案。 符合本人实际 可操作、能执行 具体、可衡量 具备支持条件 可行性分析 如何评价自己的职业生涯规划是否符合以上标准？ 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 1.评价职业生涯规划的形式 评价职业生涯规划，有自我评价和他人评价两种形式。 自我评价是按评价标准对规划整体审视、重点检查，回顾自己在制订、执行规划的过程中，有哪些进步和不足，需要做哪些改进和调整。 自我评价 他人评价是老师、家长、同学等对我们的规划进行评价。我们要主动邀请他人提出意见和建议，借助他人的智慧不断完善自己的职业生涯规划。 他人评价 （二） 职业生涯规划的评价方式 1.7.2013 我们来看一个案例。小刚因为身体的变化而感到烦恼和自卑。其实，小刚遇到的问题在我们这个年纪非常普遍。大家可以思考一下，如果你是小刚，你会怎么做？我们应该如何正确地看待这些身体上的变化呢？ ‹#› 相关链接：360度评价法 360度评价法又称全方位评价法，是由被评价者自己及与其密切相关的人，对被评价者进行全面、多角度的评价。 我们可以借助这种方法对职业生涯规划进行评价。在企业，评价主体是员工本人、领导、同事、下属及服务的客户等；在学校，评价的主体是学生自己、任课老师、带教师傅、同学、亲人、朋友等。 “兼听则明，偏信则暗。”360度评价法有利于较全面、客观地进行评价，使我们尽可能发现存在的问题、潜在的优势，对我们持续完善规划、促进自身发展有重要参考作用。 1.7.2013 我们来看一个案例。小刚因为身体的变化而感到烦恼和自卑。其实，小刚遇到的问题在我们这个年纪非常普遍。大家可以思考一下，如果你是小刚，你会怎么做？我们应该如何正确地看待这些身体上的变化呢？ ‹#› 2.评价职业生涯规划的细则 评价职业生涯规划，要依据评价标准，制定具体的评价细则。 定义：评价细则是对评价标准的细化和分解，包括发展条件、发展目标、行动计划等环节。 要求：要保持个环节的完整性、可行性、激励性和灵活性。定期检查规划执行效果，是管理职业生涯规划的重要手段。 （二） 职业生涯规划的评价方式 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 3.评价职业生涯规划的环节 （二） 职业生涯规划的评价方式 根据评价细则，对个人职业生涯规划的内容进行逐项打分，得出评价结果。 01 得出评价结果 评价完成后，要认真分析评价结果，找出规划中需要改进之处，并进行有针对性的调整。 02 有针对性调整 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 二、 把握时机，调整规划 1.7.2013 了解了青春期的身心变化后，我们来探讨第二个话题：不一样的你我他，学会接纳个体差异。 ‹#› （一） 调整职业生涯规划的时机 1.影响职业生涯发展的因素 01）社会大环境 我们的职业生涯和经济社会的发展密切相关。 当今时代，国际形势复杂多变，经济全球化和社会信息化飞速发展，科学技术发展突飞猛进，产业结构、行业机构调整加快，与之对应的职业结构、就业市场等，也快速发生着变化。这些外部因素会直接影响我们的职业生涯发展。我们的职业生涯发展面临的第一个外部条件变化，很可能就是毕业后就业市场的变化 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› （一） 调整职业生涯规划的时机 02）个人小环境 主要包括家庭的经济状况、人际关系、父母及重要他人对我们的期望和建议等。 03）自身情况 在校读书期间，随着年龄的增加、阅历的增长，道德品质、知识技能、行为习惯等职业素养的提升，我们对自己、职业和社会会有更加深刻的了解和认识，对自身职业生涯的发展会有新的认识和定位。 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 相关链接：面对变化要具备的心理素质 面对变化要具备以下心理素质： 对变化抱有积极态度，同时能接纳自己面对变化的校级情绪。 01 具有认知灵活性，能同时从多个角度看待变化，及时发现自己在认识上的不足，并调整自己的看法。 02 具备从变化中学习的能力，能利用变化带来的机遇。 03 对应对变化有信心，并主动寻求新的变化。 05 主动寻求他人是的支持，包括情感支持、物质支持、信息支持等，从而顺利应对变化。 04 1.7.2013 我们来看一个案例。小刚因为身体的变化而感到烦恼和自卑。其实，小刚遇到的问题在我们这个年纪非常普遍。大家可以思考一下，如果你是小刚，你会怎么做？我们应该如何正确地看待这些身体上的变化呢？ ‹#› （一） 调整职业生涯规划的时机 2.调整职业生涯规划的时机 在毕业前夕的职业选择期，或从业初期的试错阶段，都是检验、校准和调整人生规划的黄金窗口。 毕业前夕：可根据实习实训过程中的体验、求职过程中对自身条件的检验，以及职业信息和就业市场供需实际等，对职业生涯规划进行调整。 从业初期：职业的实践体验、职业环境的变化、职业素养的提升等，也有可能促使我们调整职业生涯规划。 vs 毕业前期 职业选择期 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 阅读与思考 小许 | 艺术设计与制作专业 · 职业转型践行者 最初规划：专业对口的“网页设计师” 关键转折：投身脱贫攻坚志愿活动 下乡期间目睹优质农产品滞销困境，激发“学以致用，回馈社会”的想法。 最终行动：转型助农“短视频运营师” 结合设计审美与新媒体流量思维，自学运营与直播技巧。通过实习积累实战经验，成功打造助农账号，实现个人价值与社会效益双赢。 1.7.2013 我们来看一个案例。小刚因为身体的变化而感到烦恼和自卑。其实，小刚遇到的问题在我们这个年纪非常普遍。大家可以思考一下，如果你是小刚，你会怎么做？我们应该如何正确地看待这些身体上的变化呢？ ‹#› 思考与讨论 01 小许的职业生涯规划发生了怎样的变化？ 02 小许是如何调整自己的职业生涯规划的？ 03 小许的经历对你有哪些启示？ 调整职业生涯规划，是重新剖析自身条件和重新评估职业生涯发展机会，修正职业生涯目标和行动计划的再设计和再创作过程。 调整不是对原有规划制订过程的简单重复，也不是对原有规划的直接否定，而是基于新情况新要求，有针对性地修正、完善原有规划。 1.7.2013 我们来看一个身边的例子。小许同学原本计划成为一名网页设计师，但一次志愿活动让他看到了新的可能性。他发现，自己的设计技能可以和乡村振兴的大趋势结合起来，于是果断调整了职业规划。他的新规划，既符合自己的兴趣，又顺应了社会需求，充满了可行性和激励性。 ‹#› （二） 调整职业生涯规划的方法 调整职业生涯规划的具体方法如下： 01 重新剖析自身条件 掌握自身条件的变化及其在职业实践中检验的结果 我能做什么？ 02 重新评估职业生涯发展机会 对求职、从业环境进行再分析，评估职业生涯的机遇和挑战 什么可以做？ 03 修正职业生涯目标 在重新剖析自身条件和职业生涯发展机会的基础上，对新目标进行再确认，对职业生涯长期目标、中期目标和近期目标进行调整 我想做什么？ 04 修订行动计划 根据修正后的职业生涯目标，制订新的行动计划 。 我该怎么做？ 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 作为学生，我们要牢固树立梦想从学习开始、事业靠本领成就的观念，让勤奋学习成为青春飞扬的动力，让增长本领成为青春搏击的能量，奋发有为，开拓进取，才能让明天的蓝图化为明天的现实，使自己成为有理想守信念、懂技术会创新、敢担当讲奉献的高素质技术技能人才，成为大有希望，大有作为的人。 中国梦是历史的、现实的，也是未来的。中华民族伟大复兴的中国梦将在一代代青年的接力奋斗中国变为现实。 （二） 调整职业生涯规划的方法 1.7.2013 青春期最直观的变化就是我们的身体。我们会发现自己突然长高了，体重也增加了。同时，第二性征的出现标志着我们逐渐走向成熟。这些都是正常的生理现象，是我们成长的证明。 ‹#› 教学活动：“生涯十字路口”决策坊 🎯 活动目标 通过角色扮演和小组讨论，在模拟情境中练习如何分析问题、评估信息，并做出合理的职业规划调整决策，提升大家解决生涯困惑的能力。 01 抽取情境 每组随机抽取一张“生涯十字路口”的情境卡片，开启挑战。 02 小组讨论 运用所学的“四步法”深度讨论，共同形成一份可行的“生涯调整方案”。 03 方案展示 每组派代表上台展示方案，并阐述决策背后的思考逻辑与理由。 04 教师点评 老师引导大家思考不同选择背后的利弊，总结决策思维与方法。 1.7.2013 理论和案例都有了，现在我们来进行第二个互动活动——“生涯十字路口”决策坊。这个活动将模拟大家未来可能遇到的真实困境，考验大家运用今天所学知识解决问题的能力。请各小组准备好，我们即将开始。 ‹#› 情境卡片 情境A：技术更新 你是一名学习传统汽修的学生，毕业后发现新能源汽车维修成为主流，你的技术面临淘汰。你该怎么办？ 情境B：职业压力 你是一名学前教育专业的学生，非常喜欢孩子，但实习后发现自己难以承受高强度的工作压力和繁琐的事务。你该如何调整？ 情境C：兴趣变现 你是一名烹饪专业的学生，梦想成为一名星级大厨。但一次偶然的机会，你发现自己在美食短视频制作方面很有天赋。你会如何选择？ 情境D：家庭期望 你是一名计算机专业的学生，计划毕业后成为程序员。但你父母希望你回家乡考公务员，认为这样更稳定。你该如何抉择？ 1.7.2013 这里有四个不同的情境，每个小组会抽取一个。请大家仔细阅读情境，设身处地地思考，如果你就是故事的主人公，你会怎么做？请运用我们学过的“四步法”来分析和决策。给大家10分钟时间进行讨论。 ‹#› 课堂小结 珍惜韶华 脚踏实地 1.7.2013 了解了青春期的身心变化后，我们来探讨第二个话题：不一样的你我他，学会接纳个体差异。 ‹#› 课堂总结：规划不是终点，而是新的起点 01 / 回顾核心 职业生涯规划是一个动态的过程，它不是一成不变的标准答案，而是需要我们结合内外部环境，不断地进行自我评价与目标调整的循环提升过程。 02 / 强调行动 “一分规划，九分落实” 再完美的蓝图，如果没有行动，也只是一张废纸。唯有脚踏实地、奋发有为，一步一个脚印去实践，才能让规划从“纸上谈兵”变为美好的现实。 愿每一位同学，都能以今日之规划，赴明日之山海！ 1.7.2013 今天我们学习了如何评价和调整职业规划。请记住，规划不是一成不变的终点，而是我们不断前进的新起点。更重要的是，规划的价值在于行动。只有通过不懈的奋斗，我们才能将蓝图变为美好的现实。 ‹#› 课堂检测 1.7.2013 了解了青春期的身心变化后，我们来探讨第二个话题：不一样的你我他，学会接纳个体差异。 ‹#› 学以致用 —— 随堂检测 01单选题 职业生涯规划评价标准中，“目标是否与自己的兴趣、性格相匹配”指的是哪个标准？ A. 可行性 B. 适配性 C. 激励性 D. 灵活性 02单选题 小许从网页设计转向短视频运营，主要是受到了什么因素的影响？ A. 自身条件变化 B. 家庭期望变化 C. 外部环境变化 D. 年龄增长 03多选题 以下哪些属于需要调整职业生涯规划的时机？ A. 实习后发现不喜欢本专业工作 B. 所在行业因技术革新而衰落 C. 突然中奖不想工作 D. 技能提升，有了更高职业目标 1.7.2013 好了，学习了这么多，我们来检验一下学习成果。请看屏幕上的题目，快速思考并做出选择。这几道题涵盖了我们今天学习的核心知识点。 ‹#› 学以致用 —— 随堂检测 Q4. 判断题 职业生涯规划一旦制定，就应该严格执行，不能随意更改。（ ） 随堂检测 · 答案速览 1.B(适配性：强调规划与个人特质的匹配度) | 2.C(直播电商兴起：属于外部环境变化因素) | 3.ABD(中奖属于偶发事件，非常规调整理由) 4.×(职业生涯规划不是一成不变的，应随发展动态调整) 1.7.2013 我们来公布答案。大家都做对了吗？这些题目都比较基础，希望大家能真正理解每个概念的含义。如果有不清楚的地方，课后可以随时来找我交流。 ‹#› 感谢聆听 行动，是最好的老师 1.7.2013 今天的课程到此结束，感谢同学们的积极参与。记住，终身学习是一场没有终点的旅程，希望大家都能在这场旅程中不断成长，让自己的未来绽放出独特的光彩。谢谢大家！ ‹#› $