第十一课 成长变变变-同步练习 2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册
1. 初中生的成长变化不包括下列哪一项（ ）
A. 身体外形的变化 B. 心理认知的变化 C. 人际关系的变化 D. 完全脱离父母的依赖
2. 下列关于青春期身体变化的说法，正确的是（ ）
A. 青春期身体变化只有身高、体重的增长 B. 男生女生的身体变化没有明显差异
C. 身体变化是正常现象，无需焦虑 D. 身体变化会影响学习，应该避免
3. 面对青春期的心理变化，我们正确的做法是（ ）
A. 压抑自己的想法，不与他人交流 B. 正视变化，主动向老师、家长求助
C. 盲目模仿他人，掩盖自身变化 D. 过度关注变化，影响正常生活
4. 青春期我们的认知能力提升，主要体现在（ ）
A. 只能关注自己的感受 B. 开始学会独立思考、辩证看待问题
C. 不再需要他人的指导 D. 能完全掌控自己的情绪
5. 下列做法中，不利于适应青春期成长变化的是（ ）
A. 合理饮食、坚持运动，适应身体变化 B. 主动与人沟通，缓解心理压力
C. 接纳自己的变化，学会自我欣赏 D. 逃避变化，拒绝接受自身的改变
1. 初中生的成长变化主要体现在哪些方面？请简要说明。
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2. 面对青春期的身体和心理变化，我们为什么要学会接纳和适应？
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3. 结合自身实际，说说我们可以通过哪些具体做法，积极适应青春期的成长变化。
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情景：小晴升入初中后，发现自己的身高增长很快，脸上还长了几颗痘痘。她觉得自己变得不好看了，整天低着头，不敢抬头看人，也不愿意和同学交流。同时，她还经常觉得烦躁，容易和父母吵架，觉得父母不理解自己的想法，心里很迷茫，不知道该如何面对这些变化。
请结合本节课所学知识，回答下列问题：
1. 小晴遇到了哪些成长变化带来的困扰？这些困扰对她有什么影响？
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2. 如果你是小晴的好朋友，你会如何帮助她接纳和适应这些成长变化？
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1. 写一段“我的成长变化”，记录自己升入初中后，在身体、心理或人际关系上的2-3个变化，以及自己对这些变化的感受（不少于120字）。
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2. 制定一份“适应成长变化”的小计划，明确自己如何接纳身体和心理的变化，健康快乐地度过青春期。
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