第八课 好记性，我能行-同步练习 2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

第八课 好记性，我能行 一、单项选择题 1. 下列关于记忆的说法，正确的是（ ） A. 记忆力是天生的，后天无法提升 B. 记忆是一个识记、保持、回忆的过程 C. 死记硬背是最好的记忆方法 D. 记忆力越好，学习成绩就一定越好 2. 进入初中后，学习科目增多，知识点变杂，我们可以通过（ ）提升记忆力，提高学习效率。 A. 熬夜刷题，死记硬背 B. 掌握科学的记忆方法，合理记忆 C. 忽视复习，顺其自然 D. 只记重点，放弃零散知识点 3. 下列哪种方法不属于科学的记忆方法（ ） A. 谐音记忆法，将枯燥知识点转化为有趣的谐音 B. 联想记忆法，将知识点与熟悉的事物联系起来 C. 及时复习法，定期回顾已学知识点 D. 拖延记忆法，等到考前再集中背诵 4. 关于遗忘规律，下列说法正确的是（ ） A. 遗忘是匀速进行的，每天忘记的内容一样多 B. 遗忘在学习之后立即开始，先快后慢 C. 只要记住的内容，就永远不会遗忘 D. 遗忘只和记忆能力有关，和记忆方法无关 5. 下列做法中，能帮助我们巩固记忆、减少遗忘的是（ ） A. 学习后不复习，等到忘记后再重新学习 B. 每天坚持复习，合理安排记忆时间 C. 记忆时三心二意，边玩边记 D. 只记忆不运用，忽视知识点的实际应用 二、简答题 1. 为什么说“好记性不是天生的，而是练出来的”？请结合本节课知识简要回答。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 请列举3种适合初中生的科学记忆方法，并说明每种方法的具体用法。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 结合初中学习实际，说说我们应该如何合理安排记忆时间，减少遗忘、巩固记忆。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小雯平时很努力，每天都花很多时间背诵知识点，但她总是采用死记硬背的方法，不懂得运用记忆技巧，也不及时复习。结果，她背过的内容很快就忘记，考试时经常记不起知识点，成绩一直没有提升，她很着急，觉得自己的记忆力不好，甚至产生了厌学情绪。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小雯在记忆方面存在哪些问题？这些问题为什么会导致她记忆效果不好？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小雯的同桌，你会如何帮助她掌握科学的记忆方法，提升记忆力？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 选择初中某一学科的10个零散知识点（如英语单词、历史时间、生物概念），运用本节课所学的2种记忆方法，写下你的记忆思路和过程（不少于120字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 制定一份“每日记忆计划”，明确自己每天的记忆时间、记忆内容和记忆方法，帮助自己提升记忆力，巩固所学知识。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 第八课 好记性，我能行 一、单项选择题 1.B 2.B 3.D 4.B 5.B 二、简答题 1. 因为记忆力并非天生固定不变，而是可以通过后天的训练和科学的方法不断提升的。初中生正处于记忆发展的关键时期，意义识记逐渐成为主要的记忆手段，只要我们掌握科学的记忆方法，合理安排记忆时间，坚持练习，就能提高记忆效率，巩固记忆效果，让“好记性”成为自己的优势，所以说“好记性不是天生的，而是练出来的”。（言之有理即可） 2. 示例：① 谐音记忆法：将枯燥、难记的知识点转化为有趣的谐音，方便记忆。比如记忆历史朝代顺序，可将难记的部分转化为谐音口诀；记忆英语单词，可结合中文谐音辅助记忆。② 联想记忆法：将需要记忆的知识点与自己熟悉的事物、场景联系起来，加深印象。比如记忆生物概念，可联想生活中的相关实例；记忆地理地名，可联想当地的特色景观。③ 及时复习法：遵循遗忘规律，在学习后及时复习，定期回顾已学知识点，减少遗忘。比如每天睡前复习当天所学，每周总结一次本周知识点，考前集中复习重点内容。（言之有理即可） 3. 示例：① 遵循遗忘规律，学习后立即复习，当天所学当天巩固，避免拖延；② 合理分配记忆时间，每天安排固定的记忆时段，比如早上（记忆力较好）记忆新知识点，晚上复习当天所学；③ 采用“少量多次”的记忆方式，不要一次性记忆大量内容，分多次、分时段记忆，提高记忆效率；④ 定期回顾，每周、每月对已学知识点进行复盘，强化记忆，避免遗忘；⑤ 结合实际应用记忆，将知识点运用到练习、生活中，加深理解和记忆。（言之有理即可） 三、情景分析题 1. 小雯存在的问题：采用死记硬背的记忆方法，不懂得运用科学的记忆技巧；不及时复习，忽视遗忘规律；记忆时缺乏方法，效率低下。原因：死记硬背的方法枯燥乏味，容易让人产生疲劳感，记忆效果差；不及时复习，所学知识点会快速遗忘，无法形成长期记忆；缺乏科学的记忆方法，无法高效巩固知识点，导致背了就忘，记忆效果不好。（言之有理即可） 2. 示例：① 帮助小雯放弃死记硬背的方法，教她运用谐音记忆法、联想记忆法等科学的记忆技巧，让记忆变得更有趣、更高效；② 提醒小雯遵循遗忘规律，每天学习后及时复习，晚上睡前回顾当天所学，每周进行一次总结复习；③ 和小雯一起制定记忆计划，合理安排记忆时间，采用“少量多次”的方式记忆知识点；④ 鼓励小雯在记忆后进行练习，将知识点运用到题目中，加深理解和记忆；⑤ 帮助小雯整理知识点，将零散的知识点分类记忆，提高记忆效率。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：我选择英语学科的10个单词：apple（苹果）、banana（香蕉）、cat（猫）、dog（狗）、egg（鸡蛋）、fish（鱼）、grape（葡萄）、hat（帽子）、ice（冰）、juice（果汁）。我运用谐音记忆法和联想记忆法来记忆：将apple记为“爱婆”，联想奶奶爱吃苹果；banana记为“八那那”，联想剥开香蕉有八瓣果肉；cat记为“凯特”，联想邻居家的小猫叫凯特；dog记为“道格”，联想动画片里的小狗道格。同时，将单词分类联想，水果类（apple、banana等）联想水果拼盘，动物类（cat、dog等）联想动物园，这样既能快速记住单词，又不容易遗忘，记忆效率大大提高。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：每日记忆计划：早上7:00-7:20，记忆20个英语单词，运用谐音记忆法和联想记忆法，边读边记；中午12:30-12:50，复习早上记忆的单词，默写1遍，巩固记忆；晚上8:00-8:20，记忆10个历史知识点，运用联想记忆法，结合历史故事记忆；睡前5分钟，快速回顾当天记忆的所有内容，强化记忆。每天坚持执行，每周总结一次记忆效果，调整记忆方法和时间，不断提升记忆力，巩固所学知识。（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $