第14课执行规划 夯实基础-《心理健康与职业生涯》-高一期末背诵清单

《心理健康与职业生涯》基础模块高教版2023年版 高一期末背诵清单 第五单元 规划生涯 放飞梦想 第14课 执行规划 夯实基础 一、 提高规划执行力 （一）认真执行规划各项措施 1. 认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯规划成功的重要保证。 2. 按照规划落实自己的行动。提高规划执行力，要采取行之有效的方法：（1）及时记录规划执行情况，通过自我检查、自我约束，提醒自己严格执行；（2）坚持自我激励、自我鞭策，学会时间管理，珍惜时间、善用时间，提高时间利用率；（3）每天坚持完成小目标，逐步实现大目标；（4）请他人监督，向老师、家人、同学等公开自己的规划，请他们督促、激励自己。 （二）定期检查规划执行效果 1. 定期检查规划执行效果，是管理职业生涯规划的重要手段。通过对规划的执行过程与执行结果进行反思总结，可有效提高规划执行力。 2. 定期检查的内容主要有：是否按规划时间进度执行，规划的任务是否如期完成，是否达到预期效果，执行环节是否存在问题，没有完成规划的原因有哪些，是否需要调整和改善，调整和改善的措施有哪些等等。 3. 定期检查可以结合日计划、周计划、月计划、学期计划、年计划展开。制订明日、下周、下月、下学期、明年计划时，先检查今天、本周本月、本学期、今年计划落实情况，再根据自己的实际执行情况，统筹安排、合理制订下一阶段的任务，一步步检查、一步步落实，最终完成规划内容。 二、增强职业适应性 （一）从学校走向职场 1. 从中等职业学校毕业后，我们中的很多人会离开校园、步入职场，正式开始自己的职业生涯。从学校走向职场，从学生转变为职业人，是我们人生的重大飞跃。学校与职场有很多不同，要尽快适应这些变化，做好角色转换。 2. 学校与职场的区别：（1）学校与职场的环境氛围不同。学校生活节奏稳定，有固定的寒暑假；而职场任务具体繁杂，氛围紧张有压力，一般没有长假。（2）学生与职业人面对的人际关系不同。在学校主要面对老师和同学，关系相对单纯；进入职场后，面对的是领导、同事甚至客户，人际关系变得更为复杂，必须注重团队合作。（3）学生与职业人承担的责任不同。作为学生的责任是“好好学习”，主要在于学习和储备；而职业人的责任是“爱岗敬业”，要求恪尽职守，为单位和社会创造价值。责任心是重要的考核指标。 3. 在校期间，我们要脚踏实地、积极作为，做好角色转换的充分准备，培养自己各方面的能力，为迈好职业生涯的第一步奠定基础。我们现在处于职业生涯的准备时期，要充分利用在校时光，强化角色转换的意识，提高职业适应力，为顺利就业和职业生涯的可持续发展夯实基础。 （二）职业适应早准备 1. 要明确学校与职场的区别、学生与职业人的角色定位，强化自己的责任担当意识。 2. 要拥有理性务实的心态，做好从基层岗位起步，扎扎实实、不断发展的心理准备。 3.要在日常学习和社会实践中，主动锻炼自己，注意利用一切机会，增强自己的学习能力、创新能力、自我控制能力和执行能力等，全面提高职业适应力。 三、核心知识点总结 1.为什么要执行职业生涯规划？ 没有执行，一切都是空谈。只有认真执行规划的各项措施，梦想才有可能实现。职业生涯规划目标的实现贵在坚持、难在坚持、成在坚持。 2. 提高执行力的四个方法：（1）及时记录规划执行情况，通过自我检查、自我约束，提醒自己严格执行；（2）坚持自我激励、自我鞭策，学会时间管理，珍惜时间、善用时间，提高时间利用率；（3）每天坚持完成小目标，逐步实现大目标；（4）请他人监督，向老师、家人、同学等公开自己的规划，请他们督促、激励自己。 3. 如何检查执行效果？ 定期检查规划执行效果是管理职业生涯规划的重要手段。可以像案例中的小郑那样，制定每日、每周、每月的任务清单，定期核对完成情况，及时反思和改进。 4. 为什么要增强职业适应性？ 从中职学校毕业后，大家将进入职场开始职业生涯。这是一个重大的人生转变。由于学校与职场在环境氛围、人际关系、承担的责任等方面存在巨大区别，所以必须主动适应变化，做好角色转换。 5. 学校与职场的三大区别：（1）环境氛围不同：学校生活节奏稳定，有固定的寒暑假；而职场任务具体繁杂，氛围紧张有压力，一般没有长假。（2）面对的人际关系不同：在学校主要面对老师和同学，关系相对单纯；进入职场后，面对的是领导、同事甚至客户，人际关系变得更为复杂，必须注重团队合作。（3）承担的责任不同：作为学生的责任是“好好学习”，主要在于学习和储备；而职业人的责任是“爱岗敬业”，要求恪尽职守，为单位和社会创造价值。责任心是重要的考核指标。 6. 如何为职业适应早做准备？ （1）要明确学校与职场的区别、学生与职业人的角色定位，强化自己的责任担当意识。（2）要拥有理性务实的心态，做好从基层岗位起步，扎扎实实、不断发展的心理准备。（3）要在日常学习和社会实践中，主动锻炼自己，注意利用一切机会，增强自己的学习能力、创新能力、自我控制能力和执行能力等，全面提高职业适应力。 学科网（北京）股份有限公司 $