第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.所学专业是中职生未来职业发展的起点和___________。 2.谋划生涯发展要结合自身兴趣、特长和所学___________。 3.制定规划最重要的是脚踏实地、认真___________落实。 4.我们要把人生大目标分解为短期、中期和___________目标。 5.自律自强、克服拖延懒散，是执行规划的重要___________。 6.评价生涯规划首先要___________科学的评价标准。 7.规划评价要实事求是，多角度、___________客观看待。 8.人生环境和行业不断变化，要学会把握时机___________规划。 9.调整规划不是盲目乱改，而是理性优化、___________完善。 10.规划生涯、奋发有为，助力我们放飞___________人生梦想。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.中职生谋划生涯发展的首要依托是（ ） A. 所学专业 B. 随意择业 C. 只靠运气 D. 盲目跟风 2.对待所学专业正确的态度是（ ） A. 嫌弃抱怨 B. 热爱专业、勤学苦练、树立自信 C. 敷衍应付 D. 认为无用不愿学 3.生涯规划的关键在于（ ） A. 只制定不行动 B. 认真执行、分步落实 C. 空想幻想 D. 三天打鱼两天晒网 4.夯实生涯发展基础重在（ ） A. 日常点滴积累 B. 临时突击应付 C. 只顾玩乐享受 D. 好高骛远不切实际 5.评价一份生涯规划的前提是（ ） A. 明确评价标准 B. 凭感觉主观判断 C. 照搬别人标准 D. 不需要任何标准 6.不属于规划多角度评价的是（ ） A. 自我评价 B. 他人建议 C. 社会现实对照 D. 凭空想象臆断 7.自身能力、行业岗位发生变化时，应（ ） A. 适时调整完善规划 B. 固守旧规划绝不改变 C. 直接放弃规划 D. 冲动随意乱改 8.把握时机调整规划要避免（ ） A. 盲目跟风、频繁更改 B. 立足实际理性调整 C. 听取合理建议 D. 扬长避短补齐短板 9.奋发有为的青春表现是（ ） A. 勤学苦练、积极进取 B. 虚度光阴不思进取 C. 遇事退缩消极懈怠 D. 敷衍学习混毕业 10.做好生涯规划的最终意义是（ ） A. 明确发展方向、成就理想人生 B. 只是形式没有用处 C. 增加学习压力 D. 限制个性发展 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.立足专业是中职生规划生涯、就业发展的重要基础。（ ） 2.职业规划可以脱离自身专业和实际，随意选择。（ ） 3.再好的生涯规划，不执行落实也只是空想。（ ） 4.执行规划要学会拆分目标，从小任务做起逐步完成。（ ） 5.夯实发展基础只需要学好专业技能，不用重视品德。（ ） 6.评价生涯规划要先确立标准，客观公正理性判断。（ ） 7.规划一经制定就永远不能修改和调整。（ ） 8.把握时机调整规划，要顺应自身成长和行业变化。（ ） 9.调整规划就是放弃初心、否定自己的人生理想。（ ） 10.科学规划生涯、坚持奋斗拼搏，才能放飞人生梦想。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.中职生为什么要立足专业规划自己的职业生涯？ 2.我们怎样才能坚持执行规划，夯实生涯发展基础？ 3.简要说说如何评价、调整生涯规划，实现奋发有为、放飞梦想？ 参考答案 一、填空题 1.根基 2.专业 3.行动 4.长期 5.保障 6.确立 7.全面 8.调整 9.适时 10.职业 二、单项选择题 1.A 2.B 3.B 4.A 5.A 6.D 7.A 8.A 9.A 10.A 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1.专业是中职生就业创业的核心依托；专业对应固定职业岗位，是择业主要方向；扎实的专业知识和技能是职场竞争的底气；立足专业规划生涯，目标更清晰、定位更准确，更容易实现稳定就业和长远发展。 2.把长远大目标拆成阶段性小目标，分步推进；增强自律能力，克服拖延、懒散和厌学情绪；认真学好文化课、苦练专业技能，积极参加实训；养成良好生活和学习习惯，从小事做起点滴积累；定期反思自查，及时改正不足，脚踏实地坚持行动。 3.先确立科学评价标准，从自我、他人、社会多角度客观评价规划；对照标准找出不足，结合自身兴趣能力、行业变化把握时机适时调整；调整坚守初心，不盲目跟风、不冲动改目标；在校勤学苦练、提升综合素养，以进取拼搏的姿态践行规划，青春奋发有为，实现职业理想、放飞人生梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $