15.2 把握时机 调整规划  同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

15.2 把握时机 调整规划  同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.人生和职业发展不是一成不变，要学会__________时机、适时调整规划。 2.调整规划要顺应自身成长变化和__________发展趋势。 3.当自身兴趣、能力发生变化时，要及时__________发展规划。 4.把握时机调整规划，不是随意更改，而是__________优化完善。 5.行业出现新岗位、新技术时，要主动__________职业发展方向。 6.调整规划要立足现实，扬长避短，补齐自身__________。 7.面对机遇要善于__________，面对挫折要及时调整目标路径。 8.规划调整要保持初心，不盲目跟风、不__________从众。 9.适时调整规划，能让人生道路走得更稳、__________更远。 10.把握时机、科学调整，是实现人生__________发展的重要能力。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.把握时机调整规划的正确含义是（ ） A. 想改就改、随意变动 B. 顺应变化、抓住机遇、科学优化规划 C. 制定后永远不能改动 D. 跟风别人随便改方向 2.下列哪种情况不需要调整职业规划（ ） A. 自身能力兴趣发生明显变化 B. 行业岗位出现重大变革 C. 一时情绪冲动就随意更改 D. 原有目标脱离现实无法实现 3.把握发展时机主要要求我们（ ） A. 眼光长远、善于观察、主动抓住机遇 B. 安于现状、坐等机会上门 C. 视而不见、错失良机 D. 犹豫徘徊不敢选择 4.调整规划的基本原则是（ ） A. 脱离实际、好高骛远 B. 实事求是、贴合自身、顺应时代 C. 只凭感觉、没有依据 D. 盲目攀比、照搬他人 5.面对行业新技术、新职业涌现，我们应该（ ） A. 固守旧规划、拒绝改变 B. 主动了解、顺势调整发展规划 C. 漠不关心、得过且过 D. 消极抵触、不愿学习 6.规划调整和坚持初心的关系是（ ） A. 调整不等于放弃初心，只是优化路径 B. 调整规划就是否定自己、放弃理想 C. 二者毫无关系 D. 要坚持初心就绝对不能调整规划 7.中职生把握时机调整规划应避免（ ） A. 冲动随性频繁更改目标 B. 结合专业理性调整 C. 听取师长合理建议 D. 立足自身实际优化 8.挫折和困难出现时，正确的做法是（ ） A. 直接放弃人生规划 B. 冷静分析、调整方法、适度修正目标 C. 抱怨消沉、自暴自弃 D. 原地不动、逃避现实 9.善于把握时机、适时调整规划有利于（ ） A. 适应社会变化、拓宽发展道路 B. 打乱成长节奏、迷失方向 C. 没有任何实际意义 D. 让人变得三心二意 10.学会把握时机、调整规划，体现了中职生的（ ） A. 适应能力与生涯规划能力 B. 任性随意的性格 C. 做事没有主见 D. 缺乏恒心毅力 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.人生发展环境一直在变，规划也需要适时调整完善。（ ） 2.把握时机就是看准发展机遇，主动适应变化。（ ） 3.调整规划就是想怎么改就怎么改，不需要任何原则。（ ） 4.自身能力、兴趣发生变化，是调整规划的重要依据。（ ） 5.行业发展和岗位变化，不需要影响个人职业规划。（ ） 6.调整规划是优化路径，不是轻易放弃理想初心。（ ） 7.凭一时心情冲动频繁改目标，是科学调整规划。（ ） 8.善于抓住机遇、及时调整，更容易实现人生目标。（ ） 9.调整规划要扬长避短，结合专业实际理性选择。（ ） 10.只要坚持原有规划不变，就能应对所有时代变化。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.为什么要学会把握时机、适时调整人生发展规划？ 2.哪些情况出现时，我们需要及时调整自己的职业规划？ 3.中职生怎样做到理性把握时机、科学调整规划？ 参考答案 一、填空题 1.看准 2.社会行业 3.调整优化 4.理性 5.调整 6.短板 7.把握机遇 8.盲目 9.走得 10.持续 二、单项选择题 1.B 2.C 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.B 9.A 10.A 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.× 四、简答题 1.社会环境、行业技术、职业岗位不断变化；个人兴趣、能力、认知也会随着成长发生改变；固定不变的规划容易脱离现实、难以落地；适时把握时机调整规划，能顺应时代发展、抓住机遇、避开弯路，让发展方向更合理，更容易实现人生理想和职业目标。 2.①自身兴趣、性格、能力发生明显变化时； ②原有目标过高或过低，脱离自身实际时； ③所学专业对应的行业出现新技术、新岗位、新变革时； ④遇到重大挫折，原有路径无法继续执行时； ⑤有更好的发展机遇，适合自身长远成长时。 3.①保持清醒认知，认清自身优缺点、专业优势和能力短板； ②关注行业动态、社会发展和职业变化，善于发现机遇； ③调整规划坚守初心，不盲目跟风、不冲动频繁更改； ④虚心听取老师、家长和专业前辈的合理建议； ⑤立足现实量力而行，优化阶段目标和行动路径； ⑥调整后坚持踏实行动，做到规划有弹性、行动有定力。 学科网（北京）股份有限公司 $