第14课 执行规划 夯实基础 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第14课执行规划 夯实基础 同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.制定发展规划更重要的是认真_________、落实行动。 2.合理的人生规划需要分解为短期、中期和_________目标。 3.夯实成长基础，要从日常学习、生活和_________小事做起。 4.执行规划要有坚强毅力，克服拖延、懒散和_________情绪。 5.中职阶段夯实基础包括知识基础、技能基础和_________素养。 6.实现规划不能空想，必须脚踏实地、持之以恒_________。 7.在执行规划过程中，要定期反思、查漏补缺、及时_________。 8.良好的行为习惯和自律能力，是顺利_________规划的保障。 9.专业技能实训、文化课学习都是夯实职业基础的_________。 10.坚持执行规划、不断夯实基础，才能稳步走向_________理想。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.制定职业发展规划之后关键在于（ ） A. 认真执行落实 B. 只不行动空想 C. 随便搁置不管 D. 三天热度半途而废 2.把人生大目标拆分成小目标，主要目的是（ ） A. 更容易分步完成、稳步推进 B. 多余形式没有意义 C. 增加任务负担 D. 拖延执行时间 3.夯实人生发展基础重在（ ） A. 平时积累、从小事做起 B. 临时突击、临时应付 C. 只顾玩乐不求进步 D. 好高骛远不切实际 4.执行规划过程中遇到困难应该（ ） A. 退缩放弃 B. 坚持毅力、调整方法继续前行 C. 消极抱怨 D. 放任自流 5.下列不属于夯实中职发展基础的是（ ） A. 学好文化课专业技能 B. 培养自律好习惯 C. 沉迷游戏虚度时光 D. 提升品德与人际素养 6.保证规划顺利执行最重要的品质是（ ） A. 自律坚持 B. 随心所欲 C. 懒散拖延 D. 容易放弃 7.对规划进行定期反思调整的作用是（ ） A. 及时改正不足、完善目标路径 B. 毫无作用 C. 打乱原有计划 D. 浪费时间精力 8.下列行为有利于执行规划、夯实基础的是（ ） A. 按时完成学习任务、坚持自我约束 B. 作息混乱、学习敷衍 C. 逃避实训、不爱学习 D. 只顾眼前享受不顾长远发展 9.中职生夯实职业基础的核心是（ ） A. 练好专业技能、提升综合素养 B. 混到毕业就行 C. 只追求玩乐享受 D. 不靠努力靠运气 10.执行规划、夯实基础的最终意义是（ ） A. 为职业发展和人生理想铺路 B. 没有实际价值 C. 只会增加压力 D. 限制个人自由 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.规划重在制定，不用认真执行也没关系。（ ） 2.执行规划要把大目标拆成一个个小目标逐步完成。（ ） 3.夯实基础要从日常点滴小事做起，贵在坚持。（ ） 4.懒散拖延、缺乏自律，会阻碍规划的顺利执行。（ ） 5.只要制定好规划，不用努力也能自动实现理想。（ ） 6.文化课、专业实训、品德修养都是成长的重要基础。（ ） 7.执行规划一成不变，不需要反思和调整。（ ） 8.自律自强、良好习惯，是落实规划的重要保障。（ ） 9.好高骛远、不肯脚踏实地，很难夯实发展基础。（ ） 10.坚持执行规划、持续夯实基础，有助于实现人生目标。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.为什么说制定规划之后重在执行？ 2.中职生可以从哪些方面夯实自身发展基础？ 3.我们应该怎样做到坚持执行规划、实现成长目标？ 参考答案 一、填空题 1.执行 2.长期 3.行为 4.厌学 5.综合 6.付出 7.调整 8.完成 9.重要途径 10.人生 二、单项选择题 1.A 2.A 3.A 4.B 5.C 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 三、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1.再好的人生和职业规划，只停留在纸面不去行动，就只是空想；只有认真执行、分步落实，才能把目标变成现实；执行规划能锻炼自律、毅力和责任意识，一步步缩小现实与理想的差距，为未来发展打下扎实根基。 2.①学好文化知识，打牢理论基础； ②积极参加专业实训，苦练专业技能； ③养成自律、守时、专注等良好行为习惯； ④提升品德修养、人际交往、团队合作等综合素养； ⑤合理安排作息时间，远离不良嗜好，保持身心健康。 3.①把长远大目标拆成学期、月度、每日小目标，分步完成； ②严格自律，克服拖延、懒散、厌学等不良习惯； ③脚踏实地从小事做起，认真对待每一次学习和实训； ④定期自我反思，发现不足及时调整规划和方法； ⑤保持恒心和毅力，遇到困难不轻易放弃； ⑥坚持学以致用，在日常行动中不断夯实基础，朝着人生理想稳步前进。 学科网（北京）股份有限公司 $