第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.认识自我包括生理自我、心理自我和_________自我三个方面。 2.接纳自我既要接纳自身优点，也要接纳自己的_________。 3.挫折是人生成长中_________遇到的困难与阻碍。 4.挫折具有两面性，既有消极影响，也能磨练意志、激发_________。 5.人类四种基本情绪是喜、怒、哀、_________。 6.调节不良情绪要做到合理宣泄，不伤害自己和_________。 7.青春期主要表现为生理变化和_________变化两大方面。 8.异性同学交往要自然大方、文明得体、把握_________。 9.呵护青春要自尊自爱、自律自强，自觉抵制各类_________。 10.认识自我、管理情绪、直面挫折，都是为了实现_________成长。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.下列不属于认识自我途径的是（ ） A. 自我评价 B. 他人评价 C. 自我封闭拒绝反思 D. 实践活动反思 2.面对自身缺点，正确做法是（ ） A. 回避掩饰、拒不改正 B. 正视不足、主动完善 C. 自卑消沉、否定自己 D. 放任不管、顺其自然 3.对待挫折的正确态度是（ ） A. 逃避退缩、自暴自弃 B. 正视挫折、积极寻找解决办法 C. 抱怨命运、推卸责任 D. 认为挫折只会带来坏处 4.下列属于积极情绪的是（ ） A. 乐观开朗、心情舒畅 B. 焦虑烦躁、易怒冲动 C. 悲伤低落、消极颓废 D. 压抑苦闷、多疑敏感 5.调控情绪不可取的做法是（ ） A. 转移注意力、运动放松 B. 乱发脾气、摔东西发泄 C. 自我暗示、理性开导 D. 向亲友合理倾诉 6.青春期心理矛盾产生的原因是（ ） A. 身心快速发展变化 B. 没有任何成长变化 C. 刻意制造烦恼 D. 只是运气不好 7.异性同学正常交往应该（ ） A. 过分亲密、举止随意 B. 适度交往、把握分寸 C. 完全互不往来 D. 私下单独频繁约会 8.青春期成长要求我们做到（ ） A. 自尊自爱、明辨是非 B. 盲目攀比、追求虚荣 C. 沉迷网络、虚度青春 D. 放任自我、不受约束 9.抗挫折能力、情绪管理能力都属于（ ） A. 心理健康素养 B. 专业技能素养 C. 文化考试能力 D. 无关个人素养 10.第二单元学习的核心主旨是（ ） A. 认识自我、调控心理、健康成长 B. 不用认识自己，随波逐流 C. 青春只管玩乐，不用自律 D. 遇到挫折顺其自然即可 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.认识自我是完善自我、健康成长的基础。（ ） 2.自卑和自负都不利于心理健康和自我发展。（ ） 3.挫折只发生在少数人身上，中职生一般不会遇到。（ ） 4.只要有情绪就要立刻随意发泄，不用顾及他人。（ ） 5.学会管理情绪，有利于人际关系和谐与身心健康。（ ） 6.青春期身心发生变化是正常的成长现象。（ ） 7.青春期心理有矛盾很不正常，必须刻意压抑隐藏。（ ） 8.呵护青春要远离不良诱惑，培养健康兴趣爱好。（ ） 9.激扬青春要树立理想、勤学苦练，珍惜青春时光。（ ） 10.认识自我、直面挫折、管理情绪，互不相关没有联系。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.认识自我包含哪三个层面？常用的认识自我途径有哪些？ 2.简要说说中职生调节不良情绪的常用方法。 3.结合本单元所学，谈谈怎样实现认识自我、健康成长？ 参考答案 一、填空题 1.社会 2.缺点与不足 3.难免 4.潜能 5.惧 6.他人 7.心理 8.分寸 9.不良诱惑 10.身心 二、单项选择题 1.C 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.× 四、简答题 1.三个层面：生理自我、心理自我、社会自我。 途径：自我评价、他人评价、与他人比较、参与学习实训和社会实践、自我反思总结等。 2.①转移注意力，参与运动、听音乐、做兴趣活动； ②积极自我暗示，理性调整心态； ③合理向老师、家长、同学倾诉宣泄； ④改变不合理想法，换角度看待问题； ⑤遇事冷静克制，避免冲动行事； ⑥用合法适度方式宣泄，不伤人、不损物。 3.①客观全面认识自我，接纳自身优缺点，不断反思完善； ②树立正确挫折观，勇敢面对困难，磨练意志、积极应对； ③学会识别情绪、接纳情绪，掌握情绪调控方法，保持心态平和； ④正确看待青春期身心变化，化解心理矛盾，异性文明适度交往； ⑤自尊自爱、明辨是非，远离不良诱惑，养成良好生活习惯； ⑥树立青春理想，认真学习专业技能，自律自强，在成长中塑造健全人格。 学科网（北京）股份有限公司 $