第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课直面挫折 积极应对 同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.挫折是人们在实现目标的过程中，遇到的__________和阻碍。 2.中职生在学习、实训和生活中，可能会遇到学习困难、技能瓶颈、人际关系等__________。 3.挫折具有两面性，既可能带来打击，也可能激发人的__________，促进成长。 4.直面挫折的前提是__________挫折，不逃避、不退缩。 5.积极应对挫折，需要培养坚强的__________和乐观的心态。 6.面对挫折，我们要客观分析原因，寻找解决问题的__________。 7.遇到挫折时，主动向老师、同学求助，是__________应对挫折的表现。 8.战胜挫折的关键是__________，不轻易放弃自己的目标。 9.把挫折当作成长的__________，才能在挫折中积累经验、提升自我。 10.中职生培养抗挫折能力，是实现生涯目标、适应未来职场的__________。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.下列对挫折的理解，正确的是（ ） A. 挫折只会带来痛苦，没有任何积极意义 B. 挫折是人生难免的，每个人都会遇到 C. 遇到挫折就放弃，是正确的应对方式 D. 挫折是运气不好，与自身努力无关 2.中职生常见的挫折不包括（ ） A. 实训操作不熟练，达不到要求 B. 文化课学习吃力，成绩不理想 C. 与同学、老师相处融洽 D. 对未来职业发展感到迷茫 3.面对挫折，正确的态度是（ ） A. 逃避退缩，不敢面对 B. 正视挫折，积极寻找解决办法 C. 抱怨消极，自暴自弃 D. 把挫折归咎于他人，不反思自己 4.挫折的积极作用体现在（ ） A. 打击自信心，让人一蹶不振 B. 激发潜能，让人积累经验、获得成长 C. 破坏人际关系，让人孤立 D. 浪费时间，阻碍目标实现 5.下列行为属于积极应对挫折的是（ ） A. 实训失败后，认真总结经验，反复练习 B. 考试失利后，灰心丧气，放弃学习 C. 遇到困难就找借口，不愿努力 D. 害怕挫折，回避所有有挑战的事情 6.培养抗挫折能力的核心是（ ） A. 逃避挫折，避免受伤 B. 培养坚强的意志品质 C. 依赖他人帮助，自己不努力 D. 忽视挫折，假装不存在 7.面对技能学习中的挫折，中职生应该（ ） A. 放弃技能学习，得过且过 B. 正视差距，刻苦练习，主动请教 C. 抱怨技能太难，不愿付出 D. 盲目自信，不接受批评建议 8.关于挫折与成长的关系，说法正确的是（ ） A. 没有挫折，就不能成长 B. 挫折越多，成长越快 C. 正确应对挫折，才能实现成长 D. 挫折只会阻碍成长，没有积极意义 9.遇到挫折时，向他人求助的目的是（ ） A. 让他人代替自己解决问题 B. 获得帮助和建议，更好地应对挫折 C. 推卸责任，不用自己努力 D. 博取同情，逃避困难 10.中职生培养抗挫折能力，主要是为了（ ） A. 应付学校任务 B. 提升心理韧性，更好地应对未来职场挑战 C. 获得老师表扬 D. 避免遇到任何挫折 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.挫折是人生难免的，每个人在成长过程中都会遇到。（ ） 2.挫折只有消极作用，会打击人的自信心和积极性。（ ） 3.直面挫折，就是要勇敢面对挫折带来的困难，不逃避、不退缩。（ ） 4.遇到挫折就放弃，是一种理智的选择。（ ） 5.积极应对挫折，需要我们客观分析挫折原因，寻找解决办法。（ ） 6.抗挫折能力是天生的，后天无法培养。（ ） 7.实训中反复失败，说明自己没有能力，应该放弃。（ ） 8.把挫折当作成长的契机，能帮助我们积累经验、提升自我。（ ） 9.向他人求助，是软弱的表现，不利于培养抗挫折能力。（ ） 10.中职生培养抗挫折能力，能为未来职业发展奠定坚实的心理基础。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.什么是挫折？中职生在学习和生活中，常见的挫折有哪些？ 2.挫折具有两面性，请简要说明挫折的积极作用和消极作用。 3.结合自身实际，谈谈中职生应该怎样直面挫折、积极应对？ 参考答案 一、填空题 1.困难 2.挫折 3.潜能 4.正视 5.意志 6.方法 7.积极 8.坚持 9.契机 10.基础 二、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.C 9.B 10.B 三、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.× 8.√ 9.× 10.√ 四、简答题 1.挫折：是人们在追求目标的过程中，遇到的无法顺利实现目标的困难、阻碍和失利。 中职生常见挫折：① 学习挫折：文化课学习吃力、成绩不理想；② 技能挫折：实训操作不熟练、技能提升缓慢；③ 人际关系挫折：与同学、老师相处不融洽，产生矛盾；④ 心理挫折：自卑、迷茫，对未来职业发展缺乏信心；⑤ 生活挫折：遇到生活中的困难，无法独立解决。 2.① 积极作用：挫折能激发人的潜能，让人在克服困难的过程中积累经验、提升能力；能磨练人的意志，培养坚强的品质；能让人更清醒地认识自我，找到自身不足，从而完善自我；能让人学会珍惜，更加努力地追求目标。 ② 消极作用：如果不能正确应对，挫折会打击人的自信心和积极性，让人产生自卑、焦虑、消极的心态；会阻碍目标的实现，浪费时间和精力；严重时可能让人自暴自弃，放弃努力。 3.① 正视挫折，树立正确的挫折观，明白挫折是人生难免的，不逃避、不抱怨、不自卑；② 客观分析挫折原因，找到自己的不足和问题所在，针对性地寻找解决办法；③ 培养坚强的意志品质，遇到困难不轻易放弃，坚持努力，反复尝试；④ 主动向老师、同学、家人求助，获得帮助和建议，更好地应对挫折；⑤ 学会自我调节，保持乐观的心态，把挫折当作成长的契机，在挫折中积累经验、提升自我；⑥ 结合专业学习和实训，主动克服技能瓶颈，在克服困难的过程中培养抗挫折能力，为未来职场挑战做好准备。 学科网（北京）股份有限公司 $