第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习 一、填空题（共 10 题） 1.新时代为中职生成长成才提供了广阔_________和发展机遇。 2.树立理想要立足时代发展，把个人理想融入_________发展大局。 3.志存高远既要胸怀远大志向，更要_________、踏实奋斗。 4.中职生树立职业理想应结合自身兴趣、专业特长和_________需求。 5.客观认识自我是制定_________规划的前提和基础。 6.生涯目标一般分为短期目标、中期目标和_________目标。 7.在校期间的学习成长与技能提升，属于生涯_________目标。 8.生涯规划不是一成不变的，需要适时_________和完善。 9.实现人生理想和生涯目标，贵在坚持、重在_________。 10.新时代中职生要立志成为适应社会发展的_________人才。 二、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.我们看待个人理想与时代发展的关系，正确态度是（ ） A. 脱离时代，只考虑个人喜好 B. 个人理想要顺应时代、融入时代 C. 时代发展与个人无关 D. 理想越大越好，不用考虑实际 2.对 “志存高远” 理解正确的是（ ） A. 好高骛远，空想不行动 B. 树立远大理想，脚踏实地去实现 C. 只求安稳，不求上进 D. 盲目攀比别人的理想 3.制定生涯规划的首要前提是（ ） A. 客观认识自我 B. 照搬别人规划 C. 随便定个目标 D. 不用做任何分析 4.中职生短期生涯目标主要侧重（ ） A. 退休生活安排 B. 在校学习与技能提升 C. 十年后事业成就 D. 不用设定目标 5.下列属于良好生涯规划行为的是（ ） A. 浑浑噩噩、没有目标 B. 认真学好专业，制定阶段成长计划 C. 敷衍实训、荒废学业 D. 跟风选职业，不顾自身条件 6.关于生涯规划调整，说法正确的是（ ） A. 一经制定永远不改 B. 可根据自身和社会变化灵活调整 C. 调整规划就是放弃理想 D. 不用规划，顺其自然 7.新时代对中职技能人才的态度是（ ） A. 不重视、无发展空间 B. 高度重视、需求旺盛 C. 可有可无 D. 只看学历不看技能 8.个人理想实现的根本途径是（ ） A. 坐等机遇 B. 空想幻想 C. 努力实践奋斗 D. 依赖他人 9.不属于生涯规划三要素的是（ ） A. 自我认知 B. 目标设定 C. 盲目从众 D. 行动落实 10.第一单元学习的核心主旨是（ ） A. 时代导航，找准方向；生涯筑梦，规划未来 B. 只顾玩乐，不用规划 C. 学习无用，理想空谈 D. 随波逐流，得过且过 三、判断题（对的打√，错的打 ×，共 10 题） 1.时代发展为中职生成才就业提供了良好机遇。（ ） 2.个人理想可以脱离时代发展单独存在。（ ） 3.志存高远就是目标越高越好，不用考虑自身能力。（ ） 4.客观分析自身优缺点，有利于制定科学合理的生涯规划。（ ） 5.生涯目标分为短期、中期、长期三个层次。（ ） 6.制定生涯规划后不用落实，放在心里就行。（ ） 7.中职生在校认真学习、刻苦练技能，就是践行生涯规划。（ ） 8.生涯规划需要根据实际情况适时调整完善。（ ） 9.兴趣、特长、专业、时代需求都是树立职业理想的依据。（ ） 10.没有生涯规划，照样能清晰走好未来职业道路。（ ） 四、简答题（共 3 题） 1.新时代中职生为什么要做到立足时代、志存高远？ 2.简要说说制定生涯规划的基本步骤。 3.作为中职生，你打算怎样做好生涯规划、筑梦未来？ 参考答案 一、填空题 1.舞台 2.国家 3.脚踏实地 4.社会 5.生涯 6.长期 7.短期 8.调整 9.行动 10.技能型 二、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.B 5.B 6.B 7.B 8.C 9.C 10.A 三、判断题 1.√ 2.× 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.× 四、简答题 1.①新时代为技能人才提供广阔发展舞台和就业机遇； ②立足时代才能找准发展方向，不盲目迷茫； ③志存高远能树立人生目标，激发学习和奋斗动力； ④把个人理想融入国家发展，才能更好实现人生价值。 2.①客观认识自我，分析兴趣、特长、优势与不足； ②结合专业和社会需求，明确职业发展方向； ③设定短期、中期、长期分层目标； ④制定具体行动计划，认真落实到学习和实训中； ⑤定期反思评估，适时调整完善生涯规划。 3.①树立正确理想，把个人发展融入时代需求； ②认真学好文化课和专业知识，刻苦训练专业技能； ③客观认识自己，找准兴趣和优势，确立合理职业目标； ④制定在校短期目标和毕业后中长期目标，分步落实； ⑤坚持自律自省，脚踏实地，遇到困难不放弃，及时调整规划，努力成长为合格技能人才。 学科网（北京）股份有限公司 $